Day 93 - 玩電腦遊戲

我寬恕自己接受和允許了自己在玩電腦遊戲時，注意力整個被吸引進了遊戲的虛擬世界中，而沒注意到呼吸/我的身體/物質世界的整體，與這裡是分離的。

我寬恕自己接受和允許了自己著迷於電腦遊戲的虛擬世界中，而忽略了身體的感受/需要，常常玩到身體某些部位酸痛了，卻仍然想要繼續玩，而沒有支持身體起身休息、動一動。

我寬恕自己接受和允許了自己著迷於電腦遊戲中的過關/升級的過程，常常想要多過一關，或者多升一級，而多玩了很久的時間。

我寬恕自己接受和允許了自己著迷/沉浸於電腦遊戲中別人預先設計好的虛擬圖像世界，和預先設計好的過關/升級的過程，如同現在著迷/沉浸在心智意識系統被預先設計好的虛擬圖像世界，和預先設計好的過關/升級的過程一樣。

我寬恕自己接受和允許了自己在升級後，用新的招式砍殺敵人時，有著新鮮感/興奮感/愉悅感/有力感。而沒有了解到我透過這些感覺在餵養著心智意識系統，並且餵養著這個世界的心智意識系統，支持著這個世界上有人在參與暴力/砍殺時，新鮮感/興奮感/愉悅感/有力感的體驗。

我寬恕自己接受和允許了自己在過關之後，因為不滿足，覺得還是有點空虛，而想再繼續進行下一關，體驗更多劇情，更多升級後的新鮮感/興奮感/愉悅感/有力感。
如同心智意識系統在達成一個目標後，仍總是不滿足/空虛，想要更多，而無法滿足當下在這裡的體驗。

我寬恕自己接受和允許了自己在離開遊戲後，仍然回味/回憶遊戲進行的過程/畫面，以及被觸發的感覺，讓自己繼續沉浸在過去美好的體驗中，甚至想再去玩遊戲，而不是支持自己在當下這裡呼吸。

我承諾自己致力於在玩電腦遊戲的過中，注意自己的呼吸/身體/物質世界的整體，將玩電腦遊戲作為自己在這裡表達/體驗的方式，而不是餵養心智意識系統的方式。

我承諾自己在玩電腦遊戲時，注意身體的感受/需要，當感覺到有任何酸痛不適時，我了解到這是身體跟我溝通的一個訊號，我立即指揮自己休息、起來動一動，支持我的身體。

我承諾自己在玩電腦遊戲時，對於要玩多久時間/過多少關/升多少級，作為自己的主導原則給自己指揮，而不是把指揮權交給心智，讓自己忍不住想要再多玩一下/再多過一關/再多升一級。

我承諾自己在玩電腦遊戲時，如果體驗到了新鮮感/興奮感/愉悅感/有力感，或者任何感覺、情緒時，我立即停止，回到身體呼吸等待能量通過，不再透過玩電腦遊戲強化心智意識系統。

我承諾自己在離開遊戲後，致力於每一刻注意到在這裡的呼吸/身體/物質世界的整體，而不是繼續去回味/回憶遊戲。