這樣睡睡醒醒了幾次，期間察覺到身體不需要更多的休息了，但是就是想賴床想睡。
多睡了一陣子，後來告訴自己要作為自己的主導原則，才立即的起床。
而最近早上也有這樣的情況，每天早上鬧鐘響了後，我仍然想賴床一陣子，不能夠立即起床。
我寬恕自己接受和允許了自己在睡覺時賴床，而只是為了滿足想睡覺的慾望，但是其實身體不需要更多的休息了。
我寬恕自己接受和允許了自己被想睡的慾望驅動而睡覺。
我寬恕自己接受和允許了自己被疲倦的能量驅動而睡覺。
我寬恕自己接受和允許了自己相信心智告訴我還需要/想要睡覺。
我寬恕自己接受和允許了自己屈就於疲倦的能量，沉浸在疲倦的能量中，完全成為疲倦的能量本身。
我寬恕自己接受和允許了自己被想睡覺的慾望/疲倦的能量影響、控制、支配我的行動，在察覺身體不累又睡得夠久的情況下，仍然繼續賴床睡覺，而沒有立即作為自己的主導原則指揮自己起床。
我寬恕自己接受和允許了自己把責任交託給能量，讓能量驅動/告訴我該怎麼行動/體驗自己。
我寬恕自己接受和允許了自己明明有些事情需要被完成的，但是因為睡覺睡太久而拖延了事情的進行。
我寬恕自己接受和允許了自己利用睡覺來逃避/拖延進行這些事情，因為這些事情是心智不想面對的，例如進行寫作、自我寬恕、看DIP教材。
我寬恕自己接受和允許了自己拖延，而將事情累積到心智/時間中，將自己維持在心智意識系統中，而沒有在事情來的那一刻，在這裡立即的去做那件事情，給予事情立即的處理，淨空這一刻。
我承諾自己下次體驗到想賴床繼續睡覺，但身體實際上並不需要更多休息的情況時，作為自己的指導原則，立即的指揮自己起床，而不把控制權交給心智/能量。
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