2014年9月5日星期五

Day 356 - 愛這個字


以上是簡單的從正負能量累積的單一角度來看我自己是怎麼去創造和體驗一段親密關係的。一開始在心智中累積對一個人的好感 / 正面能量,到決定去愛上一個人,然後進入一段親密關係,然而在體驗愛情的美好時,同時也在累積對於失去對方 / 失去關係的恐懼,到最後真實的體驗到失去一個對象 / 一段關係的痛苦後果 - 不論分手或任何形式的生離死別,完成了一個二元性能量體驗的循環。

這裡將加入另一個維度 - 文字  - 來看看我是怎麼在生活中創造自己關於的體驗的。

我們透過文字來思考、言談、行動,表達自己,跟別人互動,感知來自外在的資訊,創造了自己的生活和體驗,也和其他所有人用文字共同創造了這個世界系統中的一切。
也可以說我們賦予一個字甚麼樣的意義,我們就會怎麼去用這個字來表達自己和詮釋別人的訊息,然後就會創造相應的後果。

透過DIP課程的引導,我了解到可以至少從兩個層面去看一個字與自己的關係 - 集體層面和個人層面。
要了解一個字在集體層面上的意思,我們可以去看看字典中是怎麼定義這個字的,也就是看看世界給予了這個字甚麼樣的定義就知道了。
而在個人層面上,我們每個人還會賦予同一個字與眾不同的、專屬個人的意義,因為每個人會在心智中將一個文字關連到一些正面或負面的定義、信念、情感、記憶、體驗上,而這些是內在非常個人化的東西。
舉例來說:"幹"這個字,對A來說是象徵著極負面的字眼,當聽到有人說這個字時就會覺得反感,自己更是不會去說這個字;而對B而言這可以是個負面的字眼,但同時也可以是個象徵親密的正面文字,當自己跟朋友相處時用這個字來溝通代表著兩個人交情十分的要好才能這樣說。
再看另一個例子:"愛"這個字,對A來說愛是個完全正面的文字。但當B看到愛這個字時,就會想起過去失去自己所愛的人的記憶而感到了無限的哀傷,因此愛這個字對B而言連結著負面的意義偏多。
由此可知雖然是同一個字,在字典中有著集體認同的定義,但A與B還會將其連結到個人化的定義、觀點、信念、情感、記憶、體驗上面,因而也會對於同一個字有各自不同的表達含意和體驗了。

這不是很正常嗎,有甚麼問題?
沒錯,這正是人們在使用文字的方式,然而如果去調查看看人們因為各自賦予文字分離的定義而造成了甚麼樣的後果,就會知道其實問題不小。例如一個幾乎大部分人每天都會遇到的情況 -溝通問題 - 和某個人難以溝通,抱怨對方只用他的方式來詮釋我的表達,不論我怎麼說他就是不懂我真正在說什麼。
看看因為溝通困難而造成多親子之間、伴侶之間、同事之間、政黨之間、國際之間的互相不理解與衝突就知道了。
而這正是我們透過賦予文字分離的定義所造成的,因為我們只看得到自己心智中給予文字的含意,而不了解對方在同樣的用字中,有甚麼個人化的含意與脈絡。


待續...

2014年7月18日星期五

Day 355 - 當我跟著愛的感覺走


以上是簡單的從正負能量累積的單一角度來看我自己是怎麼去創造和體驗一段親密關係的。一開始在心智中累積對一個人的好感 / 正面能量,到決定去愛上一個人,然後進入一段親密關係,然而在體驗愛情的美好時,同時也在累積對於失去對方 / 失去關係的恐懼,到最後真實的體驗到失去一個對象 / 一段關係的痛苦後果 - 不論分手或任何形式的生離死別,完成了一個二元性能量體驗的循環。

其實這樣的模式並不只侷限在親密伴侶的關係中,對於任何重要的親朋好友也會有這樣的過程,所以當要和自己喜歡的 / 重要的人經歷生離死別時總是特別感傷難受的。

這樣的情感體驗模式對人類來說是理所當然的,我們甚至賦予了特別的價值在這些情感體驗上。然而也就是因為所有人都太習以為常了,而無法去省思 - 這樣的體驗是有必要的嗎?我們生在地球就只能這樣體驗人生嗎?我們還能有別的體驗方式能選擇嗎?

我聽到一些朋友(包括我自己)在經歷過這些親密關係的悲歡離合後,不禁感嘆人生為何?活著到底是為了什麼阿?
其實這種由正負能量所構築的親密關係古今中外在一直都這樣在上演的,不論是羅密歐與茱麗葉、梁山伯與祝英台、或平凡人家的戲碼,不論是多麼可歌可泣或者是平淡乏味,演出內容 / 材料 / 人物不同但骨幹模式卻是同樣的,可以說是一種固定的程式 / 數學公式,而我們人類來到地球就只能照著這些固定的程式 / 數學公式來體驗一生,到最後大多只能體驗著早可預知而令人難過的結局卻無法避免,這如何叫人不感嘆呢?

如果去研究一個人這一刻的感覺 /  直覺是怎麼來的,其實可以看到這是一個人從小就開始根據對錯、好壞的分別種子為基礎,在生活的過程中不斷的學習、累積個人化的價值觀在自己的潛意識和無意識裡面,每個價值觀連結著某些正面或負面的評分和能量,所以長大後當我遇到一個素昧平生的人就可以感知到她大概是怎麼樣的人,第一眼就可以分辨自己喜歡或不喜歡她,這其實只是心智根據自己潛意識和無意識中所累積的二元性資料,經過即時運算後所產生的一個答案送到表層意識中,然後我作為被動的觀察者就接受和允許了自己相信這些由心智所傳遞出來的資訊是真的,相信這些資訊就是我自己,然後照著這個資訊去做決定和行動罷了。然而自己的潛意識和無意識中紀錄了哪些資料?當初自己怎麼記錄這些資料的?這些資料是怎麼導出一個結果來影響自己的?由這些資料所產生的結果對自己真的有好處嗎?這些對自己很重要,影響自己一生的問題卻少有人真實的探討過。

很幸運的,透過了解Desteni的資訊,讓我知道潛意識和無意識中的資料是可以被了解和修改的,這些自己在不知不覺中學習到的程式 / 數學公式是可以被了解和修改的,因此這些在人類歷史中不斷重複的體驗、無解的習題是可以有解答的,任何人都可以透過行走一段進程來幫助自己跳脫這些固定的模式,並選擇自己願意怎麼創造和體驗人生。

所以根據我走過的進程,對於親密關係我不會再接受自己像以往只根據感覺 / 直覺來決定是否愛上一個人?是否進入一段親密關係?
愛的感覺非常美妙沒有錯,但我了解到跟隨著感覺 / 直覺去建立關係只會讓我走入一個固定的程式 / 數學公式中去創造和體驗整段關係,因此愛的感覺可以說只是個入口,接著還有進入關係中所體驗到的害怕失去、期望、失望、爭論、挫折、悲傷、......,這些是一整個親密關係的過程而無法切割的,而老實說我並不太享受這種一直在不同關係中重複相同體驗的過程,太侷限也太無趣了,甚至令人絕望。

寧願學著主導自己去創造關係而不是讓心智 / 情感來替我創造關係。學著自己清醒的去了解並運用心智中的資料而不是盲從讓心智告訴我該怎麼做。
所以我會試著先去認識一個人本質上她是誰,當我不願照著程式 / 數學公式的限制而活出真正的自己時,對方能否接受這真實的我,並且也願意突破她的自我限制,為她自己的投射 / 體驗負起責任,於是這兩個願意為自己的創造和體驗負起責任的人可以決定是否願意走在一起,去建立一種不再依賴心智情感 / 程式 /數學公式而互相投射期望、失望、挫折、埋怨、指責、愛、恨、悲傷、......的親密關係,而可以在關係中支持著自己和彼此邁向更自由和完整的生命,我仍然可以表達和享受愛,但這份愛不再被侷限在心智情感 / 程式 / 數學公式中,而是一種自己在物質中誠實的自我表現。



5. 活出對自己負責的原則 - 認識到只有我才為我在自己內在、我的人際關係以及我的外在世界裡面所接受和允許的東西負責,因此對於這種責任:只有我才有力量和能力改變我看到的對於我是誰、我怎樣活著以及這如何影響著他人的妥協

7. 活出自我覺察的原則 - 要覺察、要看到、要認識到我自己的思想和心智,要自我誠實達到這樣的程度,即當我看到我的思想/心智不是對我/他人最好的時候我能夠為其負責,並且我承諾立即負起責任同時為自己同樣也為他人做出改變

10. 讓愛看得見 - 通過自己不接受/允許任何小於我的最大的潛能,我支持那些在我生命當中的人達到他們最大的潛能,愛他們就如同我通過把我最大的潛能、最好的生活/活著的體驗贈送給自己而展示出來的對我自己的愛,進而向他人展示就如同我向我自己所展示的活著意味著什麼

14. 人際關係等同協議:個體們利用協議作為一個平臺走到一起,一對一地擴張、生長和發展,因為個體們在生活和生命當中無條件地支持/協助彼此,以便達到他們最大的潛能,而此處的協議就是一個走到一起的個體們理解平等地作為一個整體站立起來意味著是什麼

2014年7月4日星期五

Day 354 - 當愛來臨時

一直以來,我非常依賴感覺來喜歡或不喜歡一個對象,我非常相信一見鍾情這種事,但為什麼我會愛上某個人?我是怎麼愛上某個人的?我為什麼會對某個人一見鍾情?一見鍾情是怎麼來的?這些問題我很好奇但又沒有辦法回答自己。
最近在感情生活上發生了一些事,讓我決定花些時間仔細的自我探索一番,回顧過去那些"我愛上了一個對象"的經驗,看看能否為我的問題找出答案。而這次的探索過程的確讓我看到了一些有趣的東西,例如即使一見鍾情的背後,其實仍然是有一些細節和過程的。


過去當我遇到一個異性時,我"很自然的"在心中對這個人的外表、舉止、氣質、特徵、個性開始給予評價,這個人哪裡好或不好,她哪裡吸引或不吸引我,她有甚麼特點是我喜歡或不喜歡的,所以在第一次見面時,我就在心智中留下了對於這個人的第一印象。
如果對於對方的第一印象不錯,或者即使沒有甚麼特別的感覺,但是對方對我主動地釋出好感時,我就會基於"我想要一個親密伴侶 / 一段親密關係"的渴望作為出發點,在往後的日子裡透過和她相處互動,或者單純的在遠方觀察她,持續的關注她還有甚麼地方是我認為好的 / 不錯的 / 正面的,如同在心中慢慢的累積對她的好感,當好感累積到了一個程度時我會開始覺得我愛上她了,這是很有趣的一個轉折點,實際上應該是說 - 當好感累積到了一個程度時我會下了個決定要愛上她,我會下了個決定去相信我愛上她了,接著就繼續放任累積對她的好感 / 愛的感覺不斷擴大到了迷戀的程度。
然後我會告訴別人:"我對她一見鍾情",但其實這只是"自己在沒有覺察中累積了對這個人的好感 / 正面能量,和在沒有覺察中下了決定去愛上這個人"的一個概括詮釋而已。


如果很幸運的,我和對方彼此相愛而進入了一段親密關係,就可以體驗到美妙的熱戀階段。然而不幸的是,在二元性的法則之下,好與壞、正面與負面是如影隨形 / 一體兩面的,當我和一個女性的關係中已經累積了好感 / 愛的感覺 / 正面能量時,同時也會害怕失去對方 / 失去這段關係,所以同時恐懼 / 負面能量也在累積。
而感覺並不會永遠在這裡,當愛的感覺隨著時間變淡了,雙方由熱戀漸漸地回歸一般人的正常生活後,人與人之間的衝突也開始浮現了,彼此開始互相投射 / 累積不滿、怨氣、憤怒等種種情緒,直到有人忍受不了而提出分手,於是就在生活中實體化了自己在這段關係中所累積的恐懼 / 負面能量,和隨著分手而來的悲傷了。


以上是簡單的從正負能量累積的單一角度來看我自己是怎麼去創造和體驗一段親密關係的。一開始在心智中累積對一個人的好感 / 正面能量,到決定去愛上一個人,然後進入一段親密關係,然而在體驗愛情的美好時,同時也在累積對於失去對方 / 失去關係的恐懼,到最後真實的體驗到失去一個對象 / 一段關係的痛苦後果 - 不論分手或任何形式的生離死別,完成了一個二元性能量體驗的循環。


在這整個過程中,其實我沒有清醒著替自己做每一步的決定,完全是依靠心中的感覺來引導我 - 該開心還是該失落,該愛還是該怨,然後我也習慣性的接受和允許自己去跟隨著感覺的引導。因為我並沒有清醒著,所以整個過程就像是命運帶來了一段美妙的愛情,最後命運又殘酷的奪走了愛,彷彿冥冥之中有股看不見的力量在安排著一切,而我只能承受或臣服。
但透過自我探索的過程可以看到其實我們自己就是那個命運、就是那股看不見的力量,因為不夠了解自己而在每一刻的昏沉中盲目地創造自己的體驗和命運,卻還以為這不是我能做主的,我沒有力量。


下一篇將繼續探討我們怎麼創造自己的感覺的?為什麼跟隨著感覺走就意味著自己沒有清醒的替自己負責做決定?如果要清醒的替自己做決定我要怎麼做?


Desteni 的生活方式 -

5. 活出對自己負責的原則 - 認識到只有我才為我在自己內在、我的人際關係以及我的外在世界裡面所接受和允許的東西負責,因此對於這種責任:只有我才有力量和能力改變我看到的對於我是誰、我怎樣活著以及這如何影響著他人的妥協

22. 認識到要使我能夠在思想、言語和行為當中把自己轉變為我能夠是和成為的最有效的活的存在 - 首先我必須‘認識你自己’因此承諾我自己去調查、反省以及理解我是如何成為現在的我,以便為我自己同樣為全體預備前面的道路,即自我創造出一個負責任的、覺察的、自我誠實的以及值得信賴的人

2014年6月13日星期五

Day 353 - Desteni 的生活方式

我承諾自己致力於去學習並活出以下的原則。


1. 認識到並活出我最大的潛能

2. 按照對全體最好的原則生活 - 在思想、言語和行為上面引導自己,以便始終在各個方面把問題導向盡可能對全體最好的結果

3. 按照自我誠實的原則生活 - 確保我在思想、言語和行為上面是純淨的:即我的內在和外在是平等一體的。內在的我所是者就是外在的我所是者,反之亦然

4. 通過寫作自我寬恕以及自我應用淨化自己 - 認識到我對我自己的思想、言語和行為負有責任,我會為違反原則寬恕我自己同時改變我自己,以便確保為我是誰、我是什麼以及我是什麼樣的負起責任,由此確信我能夠信任我自己,永遠對自己誠實,對其他人也一樣

5. 活出對自己負責的原則 - 認識到只有我才為我在自己內在、我的人際關係以及我的外在世界裡面所接受和允許的東西負責,因此對於這種責任:只有我才有力量和能力改變我看到的對於我是誰、我怎樣活著以及這如何影響著他人的妥協

6. 認識到思想、言語和行為中的我所是者不只影響著我自己 - 也同樣影響著他人,因此對於自己在思想、言語和行為中的責任 - 我對我自己也同樣對我的人際關係負有責任,要在每一刻處在自我覺察當中並且生活在對我最好同樣對他人也最好的這樣一種方式之中

7. 活出自我覺察的原則 - 要覺察、要看到、要認識到我自己的思想和心智,要自我誠實達到這樣的程度,即當我看到我的思想/心智不是對我/他人最好的時候我能夠為其負責,並且我承諾立即負起責任同時為自己同樣也為他人做出改變

8. 對於為我自己負起責任變得自我覺察 - 負起責任同時覺察到我生活當中的其他人,以便協助和支持他們,如同我協助和支援我自己一樣 - 將自己所想要的給予他人,並且每天額外多做一點點,以便看看我在什麼地方可以有助於他人同樣還有我自己的生活

9. 活出自我信任的原則 - 如同我承諾我自己在我活出自我誠實、自己對自己負責以及自我覺察的過程中保持穩定,我作為堅定的信賴站立著,即無論我面對的是什麼,我始終在各個方面確信我是誰,並且在這確信當中,就在我堅定不移地活著當中獲得驗證,即我會永遠榮耀以及支持對全體最好也就是同樣對我最好的

10. 讓愛看得見 - 通過自己不接受/允許任何小於我的最大的潛能,我支持那些在我生命當中的人達到他們最大的潛能,愛他們就如同我通過把我最大的潛能、最好的生活/活著的體驗贈送給自己而展示出來的對我自己的愛,進而向他人展示就如同我向我自己所展示的活著意味著什麼

11. 沒人能拯救你,拯救你自己 - 認識到Desteni的工具和原則就是嚮導,但是我必須親自踐行這條道路。我們在這裡在這個從意識走到覺察/生命以及活著意味著什麼的進程中互相協助和支援 - 然而對於這進程本身,你就在你自己的心智當中和你自己單獨在一起:獨自行走著

12. 不去等待任何事物或者任何人為我、為這個世界負起責任 - 而是認識到是我自己在此時此刻創造了我是誰以及我的樣子,因此我有責任改變我是誰以及我的樣子,同樣認識到作為一個集體的我們創造了這個世界今天的樣子,因此這個集體有責任改變這個世界今天的樣子

13. 尊重每個人、每個動物的生命 - 從地球上極大的到極小的一切事物,我們拓展我們的覺察和責任以便為每個人以及每件事物同樣包括我們自己創造盡可能好的生活

14. 人際關係等同協議:個體們利用協議作為一個平臺走到一起,一對一地擴張、生長和發展,因為個體們在生活和生命當中無條件地支持/協助彼此,以便達到他們最大的潛能,而此處的協議就是一個走到一起的個體們理解平等地作為一個整體站立起來意味著是什麼

15. 如同自我表達 - 在此性即是一種個體之間平等地榮耀、尊重、體貼、看待彼此的一致的表達,兩個物質身體合併在平等一體當中 - 兩者在身體上融為一體

16. 認識到借助于存在於這世界上的我 - 我的責任並不僅僅限於我自己的心智/我自己的生命,而且還擴展到這地球上的每件事物以及每個人,因此我承諾將這覺察擴展到全人類,共同工作並且一起生活,以便為我們自己以及將來的世代使這個地球上的世界成為天堂

17. 我必須在我的思想、言語和行為裡面 - 然而最為重要的是在我生活的行動中,就一個人改變他們自己進而改變他們的世界的潛能而論,成為我的世界當中的其他人看得到和顯而易見的一個活生生的實例。以便更多的人能夠認識到我們可以怎樣去改變這個世界,即通過在我們的自我改變當中在對全體最好的原則下團結一致把天堂帶到地球上

18. 我就是我想要在我和我的世界當中看到的改變 - 把天堂帶到地球上即是把一個實用的天堂活生生的證據帶到存在當中,帶到生命當中,使其在我們的行動和言語中能夠被看到,能夠被聽到。我們就是這活生生的世界上必須創造出來的生命的天堂

19. 通過淨化我的思想、言語和行為 - 我的內在成為我的外在,因此我使我創造自己如同將天堂帶進地球,認識到‘看到這改變/成為這改變’還不夠 - 為了讓改變成為現實,這改變必須是我的一種恒常的、始終如一的通過在每一刻的呼吸當中所有人都看得見的以及顯而易見的說出來的話語和活出來的行動

20. 認識到我的物質身體就是我的廟宇 - 我的物質身體是活的肉體,通過它以及在它裡面我將會在我的思想、言語和行為當中將自己帶入存在以及把天堂創造/顯現在地球上,因此我榮耀、敬重和尊重 - 如同我會滋養和支持自己一樣平等地滋養和支持我的物質身體:我的身體就是我

21. 我們就是在我們自己裡面以及這個我們一直以來所期待的世界的改變:因此我承諾把我自己以及我的生命貢獻給等同全體的每個人,好讓他們認識到這一點,即如果我們在我們是誰的全部內在和外在的面向當中都不改變的話,那麼什麼都不會改變

22. 認識到要使我能夠在思想、言語和行為當中把自己轉變為我能夠是和成為的最有效的活的存在 - 首先我必須‘認識你自己’因此承諾我自己去調查、反省以及理解我是如何成為現在的我,以便為我自己同樣為全體預備前面的道路,即自我創造出一個負責任的、覺察的、自我誠實的以及值得信賴的人

23. 認識到為了使我能夠有助於促成在這世界上的改變 - 我必須開始‘認識你自己’等同於這個世界,因此承諾我自己去研究、調查和反省這個世界內在和外在的運行機制,從而校準當前的系統,以便呈現和給予地球上的全體存有盡可能最好的生活




1.       Realising and living my utmost potential

2.       Living by the principle of what is best for all – guiding me in thought, word and deed to always in all ways direct problems to the best possible outcome for all

3.       Living by the principle of self honesty – to ensure I am pure in thought, word and deed: that my within and without is equal and one. Who I am within is who I am without and vice-versa

4.       Self Purification through Writing, Self Forgiveness and Self Application – the action of realising I am responsible for my own thoughts, words and deeds, to forgive myself for transgressions and change myself to ensure I take responsibility for who, what and how I am and through this know that I can trust myself to always be honest with me and so others

5.       Living the principle of Self Responsibility – realising only I am responsible for what I accept and allow inside of me, my relationships and my outside world and so with this responsibility: only I have the power and ability to change that which I see is compromising who I am, what I live and how this affects others

6.       Realising that who I am in thought, word and deed affects not only myself – but others as well and so with Self Responsibility in thought, word and deed – I take responsibility for myself and so my relationships to be Self Aware in every moment  and live in such a way that is best for me and so others as well

7.       Living the Principle of Self Awareness – to be aware, to see, to recognize my own thoughts and Mind, to be self honest to the extent where I can take responsibility for when I see my thoughts / Mind is not what is best for me / others and commit to immediately take responsibility and change for myself and so for others

8.       With taking responsibility for myself, becoming aware of myself – take responsibility and become aware of others in my life, to assist and support them as I am assisting and supporting myself – to give as you would like to receive and do the extra bit every day to see where I can contribute to other’s lives and so my own

9.       Living the principle of self trust – as I commit myself to remain constant in my living of self honesty, self responsibility and self awareness, I stand as an unbending trust that I always in all ways know who I am no matter what I face and that in this I know, as proven in the constancy of my living that I will always honour and stand by what is best for all and so best for me

10.    Making Love Visible – through me not accepting/allowing anything less than my utmost potential, I support those in my life to reach their utmost potential, to love them as I have shown love to myself by gifting to me my utmost potential, the best life/living experience and show others as I have shown myself what it means to LIVE

11.    No one can save you, save yourself – the realisation that the tools and principles of Desteni is the guide, but I must walk the path myself. We are here to assist and support each other in this process from Consciousness to Awareness/LIFE and what it means to live – but the process itself, where you are alone with yourself in your own Mind: is walked alone

12.    Not waiting for anything or anyone to take responsibility for me and this world – but that I realise I have created who and how I am in this moment, therefore I have the responsibility to change who and how I am and so the realisation that we as a collective created how and what this world is today and so it is the responsibility of the collective to change how and what this world is today

13.    Honouring the life in each person, animal – everything from the great to the small of earth, that we expand our awareness and responsibility to creating the best possible life for everyone and everything and so ourselves

14.    Relationships as Agreements: individuals coming together using agreements as a platform to one-on-one expand, grow and develop as individuals in life and living to support/assist each other unconditionally to reach their utmost potential where the agreement is a coming together of individuals understanding what it means to stand as equals and to stand as one

15.    Sex as Self Expression – where sex is an united expression between individuals in honour, respect, consideration and regard of each other as equals, two physical bodies uniting in equality and oneness – a merging of two equals as one physically.

16.    Realising that by the virtue of me being in this world – my responsibility does not only extend to my own Mind / my own Life, but to the minds and lives of everything and everyone of this earth and so my commitment is to extend this awareness to all of humanity to work together and live together to make this world heaven on earth for ourselves and the generations to come

17.    I must in my thoughts, words and deeds – but most importantly in my living actions, become a living example for others in my world that is noticeable and visible when it comes to the potential of a person to change themselves and so change their world. So that more people can realise how we can change this world, by standing united in our self change within the principle of what is best for all to bring heaven to earth

18.    I am the change I want to see in me and my world – to bring heaven to earth is to bring into being, into living the LIVING PROOF of a PRACTICAL HEAVEN that can be seen and heard in our actions and words. We are the Living Heaven that must come into creation in this living world.

19.    Through purifying my thoughts, words and deeds – my inner becomes my outer, so I bring into creation me as heaven into earth, realising it is not enough to ‘see the change / be the change’ – for change to become REAL it must be a constant, consistent living of me through the words I speak and the actions I live visible and noticeable to all in every moment of breath

20.    Realising that my physical body is my temple – my physical body is the living flesh through which and in which I will bring into being and create / manifest heaven on earth as me in my thoughts, words and deeds and so I honour, respect and regard – nurture and support my physical body as I would nurture and support me as equals: my body is me

21.    We are the change in ourselves and this world we have been waiting for: and so I commit to dedicate myself and my life for each one as all to realise this, as nothing will change if we don’t change in all that we are, within and without

22.    The realisation that for me to be able to change myself in thought, word and deed to the most effective living being that I can be and become – I first have to ‘know thyself’ and so commit myself to investigate, introspect and understand how I became who I am today, to prepare the road before me into self creation of a responsible, aware, self honest and trustworthy person for myself and so for all

23.    The realisation that for me to be able to contribute to change in this world – I have to get to ‘know thyself’ as this world and so commit myself to research, investigate and introspect the inner and outer workings of this world and align the systems of today to present and give the best possible life for all on Earth

2014年5月22日星期四

Day 352 - 活著的理由

活著的理由/人生的目的是什麼?這個問題忘記從何時開始我就不斷的在探詢,剛出社會時我認為活著的理由/人生的目的就是必須賺大錢,這樣子我才能過得自由與幸福。後來開始往宗教和靈性領域探索時,認為我活著的理由/人生的目的就是來修行開悟的,這才是真正永恆的價值,在精進的修了幾年後,某天接觸到了Desteni的訊息,漸漸的又粉碎了以前相信的種種價值觀和人生目的,而且又開始重新建立起新的活著的理由/人生的目的 - "在這一生實踐對全體最有益的一體與平等的原則,回歸物質生命"。

近日聽了一個Eqafe的訪談,訪談中要求我們自我誠實的看看當在回答自己活著的理由/人生目的是什麼時,是否有股正面的感覺從太陽神經叢向胸部移動,如果有的話,那麼這樣的人生目的頂多是自己在心智中創造出來的美好理念/幻象/自我侷限而已。
在這裡要先了解到的知識是,心智意識系統就像是一個龐大的電腦程式系統,電腦程式系統要運作需要有電力支持,而心智意識系統也是一樣的,我們平時在自己身體中所體驗到的情緒、感覺或能量其實就是心智意識系統的電力,因此當我們想到自己的人生目的就體驗到太陽神經叢和胸口的正面感覺時,那麼顯示了這個活著的理由/人生目的只是心智意識系統所創造用來蒙蔽自己的正面想法而已。

怎麼說呢?事實上,在我們心智中最常重複出現佔據自己注意力的個人化想法/感知/解讀/內在對話/想像,和自己在生活中所有活出的一切行為,就直接且真實地顯示了我們的人生目的,也可以說是我們作為心智意識系統而活著的理由/目的,我們會為了捍衛、實現這些不斷佔據自己的想法/觀點/理念/信念/人格自我而活著。

所以即使我在現階段訂定了自己活著的理由/人生的目的是"在這一生實踐對全體最有益的一體與平等的原則,回歸物質生命",但最常發生在心智中的卻是在意別人怎麼看我、害怕改變自己、害怕發生衝突、想要說服別人、想要改變別人、想要證明我是對的、想要贏、想要被認同/接受、抱怨/批判別人的錯、抱怨時間不夠、害怕小孩未來發展的不好......,這些才是我現階段真實的活著的理由/人生目的,而"在這一生實踐對全體最有益的一體與平等的原則,回歸物質生命"則比較像是一種我在蒙蔽自己,讓自己感覺良好的理念而已,因為我還沒有真正的在物質生活中活出來,還沒有讓自己的思言行真正的合一。

當然,我也了解到這會是一個需要時間和耐心持續漸進的過程,直到自己真正的活出生命。

(待續)

2014年5月15日星期四

Day 351 - 誰在寬恕



在行走壓力性格的過程中,有一次我在進行自我寬恕時,由於我急著想要快點寫完、唸完,於是在壓力和急躁的能量中快速含糊的唸過自我寬恕,這樣的過程持續了約不到十分鐘的時間吧,我的肩膀就開始迅速的累積能量並且開始感到疼痛了,就像是我平時在工作中體驗到壓力時的情況一樣。
發現了這樣的情況後,我知道我在濫用自我寬恕,如同我是作為心智以壓力/急躁為動力去唸自我寬恕,並且在創造更多的能量出來,而我自己並沒有主導自己在寬恕,造成了寬恕被心智濫用來產生能量/強化心智系統,而不是用來支持自己解構心智系統。
於是我決定慢下來,主導自己在呼吸中帶著覺察的去唸寬恕,不再急著去完成這件事情,而只是我在穩定在這裡一個字一個字的進行寬恕,過了約莫半小時的時間,肩膀的疼痛才慢慢慢慢的減輕釋放掉。


這次對我自己是個很好的經驗,讓我自己看到/了解到即使自我寬恕是一個能夠幫助自己解構心智系統的工具,但是當我沒有主導自己去使用時,不僅沒有效果反而還強化了心智系統/能量。


我寬恕自己接受和允許自己以"想要快點結束自我寬恕的過程"這想法作為前提,和以壓力/急躁的能量作為動力去進行自我寬恕的過程。沒有看到在這個過程中是心智在主導/濫用自我寬恕的,而不是我在主導/運用自我寬恕。


我寬恕自己沒有接受和允許自己看到/了解到不論我在做什麼事情或運用什麼工具,當出發點是心智/能量而不是我自己/物質的時候,那麼我就在創造並累積更多的分離後果在心智/身體/自己/世界/存在裡面。


我寬恕自己接受和允許自己濫用自我寬恕來餵養/強化/延續壓力性格,如同我以壓力/急躁的能量作為動力企圖讓自己可以快一點完成這個過程,但卻因此創造/累積了更多的壓力/急躁的能量在自己的身體中,造成了肩膀部位疼痛的後果。


因此,當我以後看到自己急著去做完自我寬恕或者任何事情,我停止並呼吸,我確保自己不以壓力/急躁為動力,而是學習以我自己作為動力來源主導自己在物質中去進行寬恕或做任何事情。我了解到如果出發點不是我自己,那麼心智就會取代我的位置去做任何的事情,而這只會創造並累積更多我不願意體驗的後果,並且延後自己和整體的進程,這並非對自己和整體最好的。
我承諾自己練習帶著覺察在呼吸中一個字一個字的進行寬恕,確實的運用自我寬恕這個工具來支持自己。

2014年5月5日星期一

Day 350 - 壓力與放鬆的循環


我寬恕自己接受和允許自己被心智主導我的生活,企圖用壓力/焦慮做為動力來使得自己能夠有效率的運用時間,而卻沒有看到這在這中,有一部分的心智性格/人格A企圖使用壓力來催促/逼迫自己前進,而有另一部分的心智性格/人格B會企圖想要脫離這種壓力/焦慮而想要放鬆一下,如同企圖逃開負面的體驗轉移到正面的體驗中,於是我就被性格/人格B所驅動在做事情時分心去上網、看影片、玩遊戲、找人聊天、......,在這些無意義的活動上花費了不少時間,造成了時間也無法如原來性格/人格A所期望的能夠有效率的運用。
所以我寬恕自己接受和允許自己沒有了解到不論我做了什麼是情/多少事情,如果我沒有在每一次的呼吸中主導自己時,那麼我就給了心智機會來主導我,讓自己成為分裂的人格/性格在運作,而這將會累積/創造更多的後果。

我寬恕自己接受和允許自己在連續幾天處在壓力的日子後,會在接下來的日子開始感到懶散,覺得什麼事情都不想做了只想放鬆,即使仍然有固定的工作需要去進行,但卻寧願自己沉浸在疲倦、懶散、放鬆的能量中,拖延該做的事情,只想做一些輕鬆、能娛樂心智的事情。沒有看到當我沉浸在疲倦、懶散、放鬆中並拖延該做的事情時,我正在累積工作/責任到未來中,然後又會再一次的因為要處理所有累積的和新來的事務而開始感到有壓力,因此又進入了另一個壓力 - 放鬆的循環之中了。

我寬恕自己接受和允許自己沒有看到我透過放棄自己的力量/主導權,交付給了心智讓想法和能量來主導我怎麼樣去行動/工作/娛樂/休息,於是不斷重複的創造自己在壓力 - 放鬆的二元能量體驗模式,在這之中我完全沒有在這裡主導自己而是成為了一支程式在運作。

當我看到自己在工作時體驗到了壓力,或者想要用壓力來快點完成工作時,我停止並呼吸,先確保自己從壓力的能量中穩定下來回到物質身體,然後主導自己在呼吸中帶著覺知一步一步的去進行工作。
當我看到自己在連日的壓力後,體驗到了疲倦、懶散並只想要放鬆/娛樂而拖延該做的工作時,我停止並呼吸,我推動自己去進行該做的事務/責任。
因為我了解到如果我在這個過程中放任自己去沉浸在壓力或疲倦、懶散、放鬆的能量中時,那麼我接受和允許了自己僅僅作為一支"壓力 - 放鬆的程式"在運作,而沒有在生活中主導自己。
我也了解到當我被心智影響/主導我去怎麼運用時間時所造成的種種後果,例如在身體上造成了眼袋浮腫、頭痛、肩頸痠痛、疲倦、懶散的後果,而在生活上造成了時間無法有效率的去運用,累積或放棄了更多的事情而無法有效率去處理的後果,還有更多我沒有覺察到/關連到的後果,這些對自己一點好處也沒有。