我寬恕自己接受和允許了自己緊抓著”小時後想讓爸爸高興/迎合爸爸，而故意問爸爸我已經知道的問題，讓爸爸帶著優越感回答我，而這樣做也讓我感覺很好”的記憶不放，同時賦予這段記憶正面能量。
所以我寬恕自己接受和允許了自己透過迎合/取悅/附和爸爸，來獲得爸爸的認同，而不是我在這裡呼吸，體驗/認同這一刻生命如同我的展現。
我寬恕自己接受和允許了自己根據”小時後迎合爸爸，讓爸爸感覺很好”的記憶，形成了”透過迎合別人，來討好對方，讓對方感覺很好，借此也讓自己感覺很好”的性格/模式，並透過這個性格/模式來與別人的性格互動，作為我生存的方式。
我寬恕自己接受和允許了自己根據”小時後迎合爸爸，讓爸爸感覺很好”的記憶，而認為知道很多知識/訊息可以告訴別人，是很棒的/很厲害的/很優越的。
我寬恕自己接受和允許了自己將”知道知識/訊息”定義為是正面的，並且驅使自己不斷的去想知道更多知識/訊息，卻沒有實際的活出所學的知識/訊息，而與知識/訊息是分離的。
我寬恕自己接受和允許了自己在與人交談，或者面臨一個情況/事件時，如果記憶中有資料/畫面，我就認為我知道了、我很懂、我有經驗、我可以提供意見，並且期望透過表達”我知道”來被對方認同/支持/讚賞，而感到我很棒/很厲害/很優越的正面能量。
我寬恕自己接受和允許了自己在與人交談，如果經驗到”我不知道”，但又不想讓別人因此覺得我太遜/太無知，會假裝我知道，但內在則感到心虛/緊張/慌張/負面能量；
或者經驗到”我不知道”，也承認了我不知道，但這時如果別人知道的話，我則會體驗到不如對方的感覺/自卑感/負面能量；
或者經驗到”我不知道”，我就默不作聲，不表達自己知不知道，只是點頭附和著別人，期望別人不要發現我不知道，並且體驗到負面能量。
我寬恕自己接受和允許了自己將”我知道”與優越感/正面能量連結在一起。
我寬恕自己接受和允許了自己將”我不知道”與自卑感/負面能量連結在一起。
我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到當我在表現”我知道”時，事實上我想體驗優越感，事實上我在向別人索取認同/支持/讚賞/正面能量，只為了讓我自己感覺很好。
而無法實際的活出我知道的知識，讓”我知道”可以對全體生命/我的利益有最大的幫助。
我承諾自己在與人交談時，如果體驗到了”我知道/我不知道”，並且伴隨著正/負面的能量反應時，我立即停止，回到呼吸中度過能量反應，指揮自己慢下來。不為了繼續延續話題/交談，而參與了能量反應，造成對這個模式的強化。
我承諾自己致力於活出我所知道的知識/訊息，不再與知識/訊息是分離的，而只將知識/訊息累積來滿足自己的優越感，換取別人的認同/支持/讚賞，和創造正面能量體驗的方式。
我了解到實際的支持自己的進程，淨空心智，誕生生命是最重要的，如果累積了知識/訊息 - 即使是Desteni的，而強化了心智與分離，那就背道而馳了。
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