2014年12月10日 星期三

Day 359 - 疲憊的眼睛

接續上一篇 - 心理上的疲倦與身體上的疲倦,Anu在疲憊的眼睛這個訪談中,他說明了有關疲倦的另一些面向。
對我而言,總能夠從Anu的訪談聽到一些對於問題很實用的洞見和解決方案,真是惠我良多阿。
訪談中還有提到其他面向的觀點和建議,有興趣的人可以聽聽看(英文訪談)。


以下我根據自己對訪談內容的了解,來做一些自我寬恕:


我寬恕自己接受和允許自己當眼睛部位感到疲倦/沉重/壓力時,我就解讀為我累了。
我寬恕自己接受和允許自己當感到眼睛周圍的疲倦/沉重時,如果有人問我或者我自問為什麼那麼累?這時我會參考心智給出來的理由來作為答案。
我寬恕自己接受和允許自己相信心智所給予的任何理由來告訴我為什麼我累了,然後我就接受心智的答案,而沒有實際的去探討/了解真正的原因為何。
我寬恕自己接受和允許自己沒有看到心智所給出來的答案並無法支持我/引導我找到任何實際的解決方式,來徹底的改善我的疲倦感。所以我必須要花些時間替自己去找真正的原因並且尋求解答。


我寬恕自己接受和允許自己沒有了解到眼睛周圍的疲倦/沉重/壓力感,或者看起來疲憊的眼睛,其實是一支我透過心智實體化在眼睛部位的程式所產生出來的後果。


所以我寬恕自己接受和允許自己沒有看到眼睛周圍的疲倦/沉重/壓力其實一直都在,只是我平常沒有覺察到而已。
在這之中,我寬恕自己接受和允許自己在體驗到正面能量時,會相信自己是有精神的/有活力的,卻沒有了解到我只是將注意力放在正面能量的體驗上而沒有覺察到一直存在眼睛四周的疲倦/沉重/壓力。
我寬恕自己接受和允許自己沒有看到正面能量只會在心智意識中或身體中停留一段時間而已,如同我所體驗到的精神與活力其實只是一種短暫的幻象。
我寬恕自己接受和允許自己透過參與正面能量體驗而壓力/忽略了對於眼睛周圍疲倦感的覺察。
我寬恕自己接受和允許自己相信負面能量/情緒是造成我疲倦的主要原因,沒有看到/了解到不論我體驗到正面或者負面能量,這支眼睛部位的程式一直都在,由這支程式所產生出來的疲倦感也一直都在,只是程度上的不同,和我有沒有覺察到而已。


我寬恕自己接受和允許自己感覺我活在一個不是自己選擇的生活中,並基於這個感覺/信念而創造出了眼睛部位讓我感到疲倦的程式。
我寬恕自己接受和允許自己感覺我活在一個不是自己選擇的生活中,因而覺得生活中的一切都是責任/重擔,覺得自己有一種被囚禁的感覺。
我寬恕自己接受和允許自己在面對生活中的責任/挑戰時,會將它們視為重擔,形成了與它們分離的關係,而不是我主導自己去面對和處理這些責任/挑戰。


我寬恕自己接受和允許自己透過相信並活出這個信念:"感覺我活在一個不是自己選擇的生活中",而拋棄了對自己/對生活的主導權/控制權/責任。交由心智意識系統來主導/控制我和我的生活,而不願意站起來了解自己/自己的生活,如果不滿意就改善,重拾生活中/生命中的主導權/控制權。


當我感覺到眼睛部位的疲倦/沉重感並覺得我累了的時候,我停止參考心智給出的理由,而是透過書寫實際的去探討過去幾天我在哪些方面特別感到壓力/焦慮/恐懼,或者抗拒去面對和處理的。並且著手去處理這些部分,讓這些部分重新回到自我主導原則中,讓自己的疲倦感可以從根源改善。


我承諾自己無條件的放下/寬恕"感覺我活在一個不是自己選擇的生活中"這個感知/信念。

當我看到自己習慣性的將生活中的責任/挑戰視為是重擔,而體驗到種種心智能量,例如壓力、焦慮、疲倦、不開心,或者身體的緊繃、疼痛時,我停止並呼吸。我了解到現在的生活是自己從過去所累積創造出來的,也可以說是我所選擇的,只是我一直沒有覺察到這個累積/創造的過程而已,所以我可以也必須要為自己的生活體驗負責任,並且了解到因為是我創造自己現在的體驗,所以我也能夠停止舊模式,主導自己從現在創造未來的新體驗。

2014年12月5日 星期五

Day 358 - 心理上的疲倦與身體上的疲倦

人會疲倦是正常的,累了就去睡一覺,睡起來又可以有精神繼續過生活了 – 這是很理所當然的概念吧。
心理上的疲倦與身體上的疲倦這個訪談中,我聽到了一個令我很驚訝的觀點:睡覺也可以/需要我們做為主導原則,必須自己決定要不要去睡覺,而不是像我們平日一樣因為感覺累了而去睡覺。
也就是應該自我主導要不要睡覺,並了解為什麼我們需要睡覺,而非心智強迫我們去睡。
在訪談中解釋了疲倦感是怎麼被我們創造的?和心智/身體有什麼關係?和自己的生活有什麼關係?如果因為感到疲倦去睡覺會有什麼後果?
有興趣的人十分建議可以去聽聽看,相信對自己/身體/生活都會是一種莫大的支持啊!
以下我根據自己對訪談內容的了解,來做一些自我寬恕:
我寬恕自己接受和允許自己在日常生活中持續的參與並累積壓力/焦慮/恐懼等能量在自己的心智和身體中,造成了心智和身體的疲倦感。
我寬恕自己接受和允許自己沒有看到/了解到當我在一段時間內大量的持續的參與壓力/焦慮/恐懼的能量和相關的心智活動時,我正透過心智意識系統在消耗身體,造成了身體的緊繃與疼痛。到了身體無法自我修復到平衡的程度時,就會介入心智的運作,要心智慢下來,同時也要我慢下來,別再繼續的參與心智而給身體壓力了,而在眼皮上的疲倦和沉重感,正是身體與我溝通的訊號。
我寬恕自己接受和允許自己當眼皮感到沉重/疲倦時,我就解讀為”我累了”,卻沒有注意到身體其他的部位其實仍然是穩定的。
我寬恕自己接受和允許自己當眼皮感到沉重/疲倦時,我就相信我累了,並讓自己去睡覺,而不是負起責任去看看自己為什麼會覺得累?疲倦怎麼創造的?為什麼只有在眼睛部位覺得沉重?
我寬恕自己接受和允許自己對於日常生活中的責任感到抗拒,透過累積這些抗拒所產生的能量到最後成為疲倦感,實體化了心智的疲倦。
我寬恕自己接受和允許自己與日常生活中的責任分離,與責任建立了抗拒的關係,每當自己要去面對或進行責任事務時,就感到抗拒,開始想”我累了、晚點再做、明天再做”之類的想法,並且開始拖延,造成了自已無法有效率的去建構和處理自己的生活。
我寬恕自己接受和允許自己藉著參與疲倦的能量和相關的想法來逃避面對自己的/生活中的責任,讓心智能量主導我去逃避/拖延責任,而不是我站起來推動/主導自己去面對和處理該做的事情。
我寬恕自己接受和允許自己沒有了解到當我被心智的疲倦感驅動去睡覺時,我接受和允許了心智透過疲倦感/睡覺來操弄我,讓我繼續臣服於心智的控制,而不是我在體驗到疲倦感時,利用這個機會去探討看看自己在生活中哪些部份讓自己感到有壓力/焦慮/恐懼等情緒,或者有哪些責任是自己該去進行卻抗拒去做的,然後開始去調整這些部分。
我寬恕自己接受和允許自己沒有了解到關於睡覺,我也需要作為主導原則來決定自己是否要休息,並且了解到睡覺休息是為了支持身體的需要。而不是讓心智用疲倦感來決定我要不要睡覺。
當我看到自己開始感到眼皮沉重/疲倦時,我停止依照過去的習慣去解讀”我累了”,然後被這類的想法和疲倦感驅動而跑去睡覺。我主導自己停止參與心智活動,靜下來閉著眼睛在身體中呼吸穿越疲倦的能量,或者主導自己去躺下來睡一陣子。
並且我承諾自己去探討這次的疲倦是怎麼被我創造的,看看過去一陣子的生活中有哪些部份讓我感到壓力/焦慮/恐懼,或者我抗拒去面對和處理的。並且著手去處理這些部分,讓這些部分重新回到自我主導原則中。
因為我了解到當我開始感到疲倦時,意味著我已經透過心智帶給身體很大的傷害與壓力了,到了身體快要支持不了而必須用疲倦感來與我溝通,要我停下來別再繼續參與心智了。
同時,疲倦感的出現,也表示了我在面對和處理自己的生活事務上是很沒效率的,我的生活方式對自己的身體/生活並不是最好的方式,因此我需要去好好的了解並且調整一番,對自己好一點。

2014年9月23日 星期二

Day 357 - 愛是所有問題的解答



是什麼?在集體層面上,其內涵是所有人共同接受和允許的,也就是我們看到別人的某個表現就可以認出那是愛,所以我們可以在現實生活中看到這個字的本質是怎麼被人們活出來的,是怎麼在物質世界中呈現的。

然而不論在集體層面或者個人層面,我們通常傾向將文字切割成了片面的意思,而不能整體的、完整的去看看一個字的本質上是什麼,也就是一個字會怎麼在物質現實中如實的呈現。
例如,去查查字典裡面的意思,會看到"親慕的情緒或親密的感情、所喜歡的人或物"等解釋。
但我們看看現實世界中父母對子女的表現,父母可以微笑的抱著小孩子,輕聲低語的對孩子說:我好愛你;但也會在孩子不聽自己的話,導致自己情緒爆發時,睜眼大聲憤怒的責罵孩子,最後還會加一句:是因為我愛你才這樣教育你的,別人的小孩我才不管咧。
可以看到裡面不會只有疼愛、照顧、擁抱、親密、.......等正面的部分,其實也還會包含了對子女的擔憂、生氣、批判、責罵、......等負面的部分,這全部所有的一切都包含在這個字的整體表現裡面,而不會只有"親慕的情緒或親密的感情、所喜歡的人或物"等片面的部分。

有一次和一位朋友談論感情上的經驗,她剛結束一段親密關係,這次分手對她來說影響挺大的,她說分手後到現在常常處在悲傷的情緒中,飯吃著吃著就哭了,在路上走著走著就哭了,工作做到一半也會哭,反正一想到前男友或分手就忍不住哭了起來,連同事看了都不禁對她說:你真是太誇張了吧......!
談話到最後,她對我說:你不覺得愛要像這樣有美好有悲傷才淒美嗎?我們就是要在愛中經歷這些的啊!
過去曾經聽她說過幾次對愛情美好的理想與憧憬,但由於她賦予這樣的二元性的價值觀和定義,所以當愛在她的現實生活中發生時,當然不會只有正面美好的部分了。


大部分人都相信是正面的,卻忽略了的負面部分也一直都存在的,雖然人們想盡辦法去追求、宣揚、推廣,如同想盡辦法讓正面的部分出現在自己的生活中或者整個世界中,想盡辦法說服其他人是所有問題的解答,但是當這個字被所有人接受為二元性的本質和定義時,我們無論怎麼努力就只會創造出相應的後果和體驗在自己的生活和整個世界中。



透過DIP課程的引導,我開始了解和嘗試進行重新定義文字的過程,例如怎麼將這個字從現在二元性的本質和定義中,以一體和平等對全體生命最有益為原則來給予新定義,去看看如果將所有的情況 / 面向 / 對象都納入平等的考慮時,會是什麼?然後一樣用物質現實生活來印證自己的重新定義是否有效,這個對重新定義的過程將會在往後的文章中繼續進行。

2014年9月5日 星期五

Day 356 - 愛這個字


以上是簡單的從正負能量累積的單一角度來看我自己是怎麼去創造和體驗一段親密關係的。一開始在心智中累積對一個人的好感 / 正面能量,到決定去愛上一個人,然後進入一段親密關係,然而在體驗愛情的美好時,同時也在累積對於失去對方 / 失去關係的恐懼,到最後真實的體驗到失去一個對象 / 一段關係的痛苦後果 - 不論分手或任何形式的生離死別,完成了一個二元性能量體驗的循環。

這裡將加入另一個維度 - 文字  - 來看看我是怎麼在生活中創造自己關於的體驗的。

我們透過文字來思考、言談、行動,表達自己,跟別人互動,感知來自外在的資訊,創造了自己的生活和體驗,也和其他所有人用文字共同創造了這個世界系統中的一切。
也可以說我們賦予一個字甚麼樣的意義,我們就會怎麼去用這個字來表達自己和詮釋別人的訊息,然後就會創造相應的後果。

透過DIP課程的引導,我了解到可以至少從兩個層面去看一個字與自己的關係 - 集體層面和個人層面。
要了解一個字在集體層面上的意思,我們可以去看看字典中是怎麼定義這個字的,也就是看看世界給予了這個字甚麼樣的定義就知道了。
而在個人層面上,我們每個人還會賦予同一個字與眾不同的、專屬個人的意義,因為每個人會在心智中將一個文字關連到一些正面或負面的定義、信念、情感、記憶、體驗上,而這些是內在非常個人化的東西。
舉例來說:"幹"這個字,對A來說是象徵著極負面的字眼,當聽到有人說這個字時就會覺得反感,自己更是不會去說這個字;而對B而言這可以是個負面的字眼,但同時也可以是個象徵親密的正面文字,當自己跟朋友相處時用這個字來溝通代表著兩個人交情十分的要好才能這樣說。
再看另一個例子:"愛"這個字,對A來說愛是個完全正面的文字。但當B看到愛這個字時,就會想起過去失去自己所愛的人的記憶而感到了無限的哀傷,因此愛這個字對B而言連結著負面的意義偏多。
由此可知雖然是同一個字,在字典中有著集體認同的定義,但A與B還會將其連結到個人化的定義、觀點、信念、情感、記憶、體驗上面,因而也會對於同一個字有各自不同的表達含意和體驗了。

這不是很正常嗎,有甚麼問題?
沒錯,這正是人們在使用文字的方式,然而如果去調查看看人們因為各自賦予文字分離的定義而造成了甚麼樣的後果,就會知道其實問題不小。例如一個幾乎大部分人每天都會遇到的情況 -溝通問題 - 和某個人難以溝通,抱怨對方只用他的方式來詮釋我的表達,不論我怎麼說他就是不懂我真正在說什麼。
看看因為溝通困難而造成多親子之間、伴侶之間、同事之間、政黨之間、國際之間的互相不理解與衝突就知道了。
而這正是我們透過賦予文字分離的定義所造成的,因為我們只看得到自己心智中給予文字的含意,而不了解對方在同樣的用字中,有甚麼個人化的含意與脈絡。


待續...

2014年7月18日 星期五

Day 355 - 當我跟著愛的感覺走


以上是簡單的從正負能量累積的單一角度來看我自己是怎麼去創造和體驗一段親密關係的。一開始在心智中累積對一個人的好感 / 正面能量,到決定去愛上一個人,然後進入一段親密關係,然而在體驗愛情的美好時,同時也在累積對於失去對方 / 失去關係的恐懼,到最後真實的體驗到失去一個對象 / 一段關係的痛苦後果 - 不論分手或任何形式的生離死別,完成了一個二元性能量體驗的循環。

其實這樣的模式並不只侷限在親密伴侶的關係中,對於任何重要的親朋好友也會有這樣的過程,所以當要和自己喜歡的 / 重要的人經歷生離死別時總是特別感傷難受的。

這樣的情感體驗模式對人類來說是理所當然的,我們甚至賦予了特別的價值在這些情感體驗上。然而也就是因為所有人都太習以為常了,而無法去省思 - 這樣的體驗是有必要的嗎?我們生在地球就只能這樣體驗人生嗎?我們還能有別的體驗方式能選擇嗎?

我聽到一些朋友(包括我自己)在經歷過這些親密關係的悲歡離合後,不禁感嘆人生為何?活著到底是為了什麼阿?
其實這種由正負能量所構築的親密關係古今中外在一直都這樣在上演的,不論是羅密歐與茱麗葉、梁山伯與祝英台、或平凡人家的戲碼,不論是多麼可歌可泣或者是平淡乏味,演出內容 / 材料 / 人物不同但骨幹模式卻是同樣的,可以說是一種固定的程式 / 數學公式,而我們人類來到地球就只能照著這些固定的程式 / 數學公式來體驗一生,到最後大多只能體驗著早可預知而令人難過的結局卻無法避免,這如何叫人不感嘆呢?

如果去研究一個人這一刻的感覺 /  直覺是怎麼來的,其實可以看到這是一個人從小就開始根據對錯、好壞的分別種子為基礎,在生活的過程中不斷的學習、累積個人化的價值觀在自己的潛意識和無意識裡面,每個價值觀連結著某些正面或負面的評分和能量,所以長大後當我遇到一個素昧平生的人就可以感知到她大概是怎麼樣的人,第一眼就可以分辨自己喜歡或不喜歡她,這其實只是心智根據自己潛意識和無意識中所累積的二元性資料,經過即時運算後所產生的一個答案送到表層意識中,然後我作為被動的觀察者就接受和允許了自己相信這些由心智所傳遞出來的資訊是真的,相信這些資訊就是我自己,然後照著這個資訊去做決定和行動罷了。然而自己的潛意識和無意識中紀錄了哪些資料?當初自己怎麼記錄這些資料的?這些資料是怎麼導出一個結果來影響自己的?由這些資料所產生的結果對自己真的有好處嗎?這些對自己很重要,影響自己一生的問題卻少有人真實的探討過。

很幸運的,透過了解Desteni的資訊,讓我知道潛意識和無意識中的資料是可以被了解和修改的,這些自己在不知不覺中學習到的程式 / 數學公式是可以被了解和修改的,因此這些在人類歷史中不斷重複的體驗、無解的習題是可以有解答的,任何人都可以透過行走一段進程來幫助自己跳脫這些固定的模式,並選擇自己願意怎麼創造和體驗人生。

所以根據我走過的進程,對於親密關係我不會再接受自己像以往只根據感覺 / 直覺來決定是否愛上一個人?是否進入一段親密關係?
愛的感覺非常美妙沒有錯,但我了解到跟隨著感覺 / 直覺去建立關係只會讓我走入一個固定的程式 / 數學公式中去創造和體驗整段關係,因此愛的感覺可以說只是個入口,接著還有進入關係中所體驗到的害怕失去、期望、失望、爭論、挫折、悲傷、......,這些是一整個親密關係的過程而無法切割的,而老實說我並不太享受這種一直在不同關係中重複相同體驗的過程,太侷限也太無趣了,甚至令人絕望。

寧願學著主導自己去創造關係而不是讓心智 / 情感來替我創造關係。學著自己清醒的去了解並運用心智中的資料而不是盲從讓心智告訴我該怎麼做。
所以我會試著先去認識一個人本質上她是誰,當我不願照著程式 / 數學公式的限制而活出真正的自己時,對方能否接受這真實的我,並且也願意突破她的自我限制,為她自己的投射 / 體驗負起責任,於是這兩個願意為自己的創造和體驗負起責任的人可以決定是否願意走在一起,去建立一種不再依賴心智情感 / 程式 /數學公式而互相投射期望、失望、挫折、埋怨、指責、愛、恨、悲傷、......的親密關係,而可以在關係中支持著自己和彼此邁向更自由和完整的生命,我仍然可以表達和享受愛,但這份愛不再被侷限在心智情感 / 程式 / 數學公式中,而是一種自己在物質中誠實的自我表現。



5. 活出對自己負責的原則 - 認識到只有我才為我在自己內在、我的人際關係以及我的外在世界裡面所接受和允許的東西負責,因此對於這種責任:只有我才有力量和能力改變我看到的對於我是誰、我怎樣活著以及這如何影響著他人的妥協

7. 活出自我覺察的原則 - 要覺察、要看到、要認識到我自己的思想和心智,要自我誠實達到這樣的程度,即當我看到我的思想/心智不是對我/他人最好的時候我能夠為其負責,並且我承諾立即負起責任同時為自己同樣也為他人做出改變

10. 讓愛看得見 - 通過自己不接受/允許任何小於我的最大的潛能,我支持那些在我生命當中的人達到他們最大的潛能,愛他們就如同我通過把我最大的潛能、最好的生活/活著的體驗贈送給自己而展示出來的對我自己的愛,進而向他人展示就如同我向我自己所展示的活著意味著什麼

14. 人際關係等同協議:個體們利用協議作為一個平臺走到一起,一對一地擴張、生長和發展,因為個體們在生活和生命當中無條件地支持/協助彼此,以便達到他們最大的潛能,而此處的協議就是一個走到一起的個體們理解平等地作為一個整體站立起來意味著是什麼

2014年7月4日 星期五

Day 354 - 當愛來臨時

一直以來,我非常依賴感覺來喜歡或不喜歡一個對象,我非常相信一見鍾情這種事,但為什麼我會愛上某個人?我是怎麼愛上某個人的?我為什麼會對某個人一見鍾情?一見鍾情是怎麼來的?這些問題我很好奇但又沒有辦法回答自己。
最近在感情生活上發生了一些事,讓我決定花些時間仔細的自我探索一番,回顧過去那些"我愛上了一個對象"的經驗,看看能否為我的問題找出答案。而這次的探索過程的確讓我看到了一些有趣的東西,例如即使一見鍾情的背後,其實仍然是有一些細節和過程的。


過去當我遇到一個異性時,我"很自然的"在心中對這個人的外表、舉止、氣質、特徵、個性開始給予評價,這個人哪裡好或不好,她哪裡吸引或不吸引我,她有甚麼特點是我喜歡或不喜歡的,所以在第一次見面時,我就在心智中留下了對於這個人的第一印象。
如果對於對方的第一印象不錯,或者即使沒有甚麼特別的感覺,但是對方對我主動地釋出好感時,我就會基於"我想要一個親密伴侶 / 一段親密關係"的渴望作為出發點,在往後的日子裡透過和她相處互動,或者單純的在遠方觀察她,持續的關注她還有甚麼地方是我認為好的 / 不錯的 / 正面的,如同在心中慢慢的累積對她的好感,當好感累積到了一個程度時我會開始覺得我愛上她了,這是很有趣的一個轉折點,實際上應該是說 - 當好感累積到了一個程度時我會下了個決定要愛上她,我會下了個決定去相信我愛上她了,接著就繼續放任累積對她的好感 / 愛的感覺不斷擴大到了迷戀的程度。
然後我會告訴別人:"我對她一見鍾情",但其實這只是"自己在沒有覺察中累積了對這個人的好感 / 正面能量,和在沒有覺察中下了決定去愛上這個人"的一個概括詮釋而已。


如果很幸運的,我和對方彼此相愛而進入了一段親密關係,就可以體驗到美妙的熱戀階段。然而不幸的是,在二元性的法則之下,好與壞、正面與負面是如影隨形 / 一體兩面的,當我和一個女性的關係中已經累積了好感 / 愛的感覺 / 正面能量時,同時也會害怕失去對方 / 失去這段關係,所以同時恐懼 / 負面能量也在累積。
而感覺並不會永遠在這裡,當愛的感覺隨著時間變淡了,雙方由熱戀漸漸地回歸一般人的正常生活後,人與人之間的衝突也開始浮現了,彼此開始互相投射 / 累積不滿、怨氣、憤怒等種種情緒,直到有人忍受不了而提出分手,於是就在生活中實體化了自己在這段關係中所累積的恐懼 / 負面能量,和隨著分手而來的悲傷了。


以上是簡單的從正負能量累積的單一角度來看我自己是怎麼去創造和體驗一段親密關係的。一開始在心智中累積對一個人的好感 / 正面能量,到決定去愛上一個人,然後進入一段親密關係,然而在體驗愛情的美好時,同時也在累積對於失去對方 / 失去關係的恐懼,到最後真實的體驗到失去一個對象 / 一段關係的痛苦後果 - 不論分手或任何形式的生離死別,完成了一個二元性能量體驗的循環。


在這整個過程中,其實我沒有清醒著替自己做每一步的決定,完全是依靠心中的感覺來引導我 - 該開心還是該失落,該愛還是該怨,然後我也習慣性的接受和允許自己去跟隨著感覺的引導。因為我並沒有清醒著,所以整個過程就像是命運帶來了一段美妙的愛情,最後命運又殘酷的奪走了愛,彷彿冥冥之中有股看不見的力量在安排著一切,而我只能承受或臣服。
但透過自我探索的過程可以看到其實我們自己就是那個命運、就是那股看不見的力量,因為不夠了解自己而在每一刻的昏沉中盲目地創造自己的體驗和命運,卻還以為這不是我能做主的,我沒有力量。


下一篇將繼續探討我們怎麼創造自己的感覺的?為什麼跟隨著感覺走就意味著自己沒有清醒的替自己負責做決定?如果要清醒的替自己做決定我要怎麼做?


Desteni 的生活方式 -

5. 活出對自己負責的原則 - 認識到只有我才為我在自己內在、我的人際關係以及我的外在世界裡面所接受和允許的東西負責,因此對於這種責任:只有我才有力量和能力改變我看到的對於我是誰、我怎樣活著以及這如何影響著他人的妥協

22. 認識到要使我能夠在思想、言語和行為當中把自己轉變為我能夠是和成為的最有效的活的存在 - 首先我必須‘認識你自己’因此承諾我自己去調查、反省以及理解我是如何成為現在的我,以便為我自己同樣為全體預備前面的道路,即自我創造出一個負責任的、覺察的、自我誠實的以及值得信賴的人

2014年6月13日 星期五

Day 353 - Desteni 的生活方式

我承諾自己致力於去學習並活出以下的原則。


1. 認識到並活出我最大的潛能

2. 按照對全體最好的原則生活 - 在思想、言語和行為上面引導自己,以便始終在各個方面把問題導向盡可能對全體最好的結果

3. 按照自我誠實的原則生活 - 確保我在思想、言語和行為上面是純淨的:即我的內在和外在是平等一體的。內在的我所是者就是外在的我所是者,反之亦然

4. 通過寫作自我寬恕以及自我應用淨化自己 - 認識到我對我自己的思想、言語和行為負有責任,我會為違反原則寬恕我自己同時改變我自己,以便確保為我是誰、我是什麼以及我是什麼樣的負起責任,由此確信我能夠信任我自己,永遠對自己誠實,對其他人也一樣

5. 活出對自己負責的原則 - 認識到只有我才為我在自己內在、我的人際關係以及我的外在世界裡面所接受和允許的東西負責,因此對於這種責任:只有我才有力量和能力改變我看到的對於我是誰、我怎樣活著以及這如何影響著他人的妥協

6. 認識到思想、言語和行為中的我所是者不只影響著我自己 - 也同樣影響著他人,因此對於自己在思想、言語和行為中的責任 - 我對我自己也同樣對我的人際關係負有責任,要在每一刻處在自我覺察當中並且生活在對我最好同樣對他人也最好的這樣一種方式之中

7. 活出自我覺察的原則 - 要覺察、要看到、要認識到我自己的思想和心智,要自我誠實達到這樣的程度,即當我看到我的思想/心智不是對我/他人最好的時候我能夠為其負責,並且我承諾立即負起責任同時為自己同樣也為他人做出改變

8. 對於為我自己負起責任變得自我覺察 - 負起責任同時覺察到我生活當中的其他人,以便協助和支持他們,如同我協助和支援我自己一樣 - 將自己所想要的給予他人,並且每天額外多做一點點,以便看看我在什麼地方可以有助於他人同樣還有我自己的生活

9. 活出自我信任的原則 - 如同我承諾我自己在我活出自我誠實、自己對自己負責以及自我覺察的過程中保持穩定,我作為堅定的信賴站立著,即無論我面對的是什麼,我始終在各個方面確信我是誰,並且在這確信當中,就在我堅定不移地活著當中獲得驗證,即我會永遠榮耀以及支持對全體最好也就是同樣對我最好的

10. 讓愛看得見 - 通過自己不接受/允許任何小於我的最大的潛能,我支持那些在我生命當中的人達到他們最大的潛能,愛他們就如同我通過把我最大的潛能、最好的生活/活著的體驗贈送給自己而展示出來的對我自己的愛,進而向他人展示就如同我向我自己所展示的活著意味著什麼

11. 沒人能拯救你,拯救你自己 - 認識到Desteni的工具和原則就是嚮導,但是我必須親自踐行這條道路。我們在這裡在這個從意識走到覺察/生命以及活著意味著什麼的進程中互相協助和支援 - 然而對於這進程本身,你就在你自己的心智當中和你自己單獨在一起:獨自行走著

12. 不去等待任何事物或者任何人為我、為這個世界負起責任 - 而是認識到是我自己在此時此刻創造了我是誰以及我的樣子,因此我有責任改變我是誰以及我的樣子,同樣認識到作為一個集體的我們創造了這個世界今天的樣子,因此這個集體有責任改變這個世界今天的樣子

13. 尊重每個人、每個動物的生命 - 從地球上極大的到極小的一切事物,我們拓展我們的覺察和責任以便為每個人以及每件事物同樣包括我們自己創造盡可能好的生活

14. 人際關係等同協議:個體們利用協議作為一個平臺走到一起,一對一地擴張、生長和發展,因為個體們在生活和生命當中無條件地支持/協助彼此,以便達到他們最大的潛能,而此處的協議就是一個走到一起的個體們理解平等地作為一個整體站立起來意味著是什麼

15. 如同自我表達 - 在此性即是一種個體之間平等地榮耀、尊重、體貼、看待彼此的一致的表達,兩個物質身體合併在平等一體當中 - 兩者在身體上融為一體

16. 認識到借助于存在於這世界上的我 - 我的責任並不僅僅限於我自己的心智/我自己的生命,而且還擴展到這地球上的每件事物以及每個人,因此我承諾將這覺察擴展到全人類,共同工作並且一起生活,以便為我們自己以及將來的世代使這個地球上的世界成為天堂

17. 我必須在我的思想、言語和行為裡面 - 然而最為重要的是在我生活的行動中,就一個人改變他們自己進而改變他們的世界的潛能而論,成為我的世界當中的其他人看得到和顯而易見的一個活生生的實例。以便更多的人能夠認識到我們可以怎樣去改變這個世界,即通過在我們的自我改變當中在對全體最好的原則下團結一致把天堂帶到地球上

18. 我就是我想要在我和我的世界當中看到的改變 - 把天堂帶到地球上即是把一個實用的天堂活生生的證據帶到存在當中,帶到生命當中,使其在我們的行動和言語中能夠被看到,能夠被聽到。我們就是這活生生的世界上必須創造出來的生命的天堂

19. 通過淨化我的思想、言語和行為 - 我的內在成為我的外在,因此我使我創造自己如同將天堂帶進地球,認識到‘看到這改變/成為這改變’還不夠 - 為了讓改變成為現實,這改變必須是我的一種恒常的、始終如一的通過在每一刻的呼吸當中所有人都看得見的以及顯而易見的說出來的話語和活出來的行動

20. 認識到我的物質身體就是我的廟宇 - 我的物質身體是活的肉體,通過它以及在它裡面我將會在我的思想、言語和行為當中將自己帶入存在以及把天堂創造/顯現在地球上,因此我榮耀、敬重和尊重 - 如同我會滋養和支持自己一樣平等地滋養和支持我的物質身體:我的身體就是我

21. 我們就是在我們自己裡面以及這個我們一直以來所期待的世界的改變:因此我承諾把我自己以及我的生命貢獻給等同全體的每個人,好讓他們認識到這一點,即如果我們在我們是誰的全部內在和外在的面向當中都不改變的話,那麼什麼都不會改變

22. 認識到要使我能夠在思想、言語和行為當中把自己轉變為我能夠是和成為的最有效的活的存在 - 首先我必須‘認識你自己’因此承諾我自己去調查、反省以及理解我是如何成為現在的我,以便為我自己同樣為全體預備前面的道路,即自我創造出一個負責任的、覺察的、自我誠實的以及值得信賴的人

23. 認識到為了使我能夠有助於促成在這世界上的改變 - 我必須開始‘認識你自己’等同於這個世界,因此承諾我自己去研究、調查和反省這個世界內在和外在的運行機制,從而校準當前的系統,以便呈現和給予地球上的全體存有盡可能最好的生活




1.       Realising and living my utmost potential

2.       Living by the principle of what is best for all – guiding me in thought, word and deed to always in all ways direct problems to the best possible outcome for all

3.       Living by the principle of self honesty – to ensure I am pure in thought, word and deed: that my within and without is equal and one. Who I am within is who I am without and vice-versa

4.       Self Purification through Writing, Self Forgiveness and Self Application – the action of realising I am responsible for my own thoughts, words and deeds, to forgive myself for transgressions and change myself to ensure I take responsibility for who, what and how I am and through this know that I can trust myself to always be honest with me and so others

5.       Living the principle of Self Responsibility – realising only I am responsible for what I accept and allow inside of me, my relationships and my outside world and so with this responsibility: only I have the power and ability to change that which I see is compromising who I am, what I live and how this affects others

6.       Realising that who I am in thought, word and deed affects not only myself – but others as well and so with Self Responsibility in thought, word and deed – I take responsibility for myself and so my relationships to be Self Aware in every moment  and live in such a way that is best for me and so others as well

7.       Living the Principle of Self Awareness – to be aware, to see, to recognize my own thoughts and Mind, to be self honest to the extent where I can take responsibility for when I see my thoughts / Mind is not what is best for me / others and commit to immediately take responsibility and change for myself and so for others

8.       With taking responsibility for myself, becoming aware of myself – take responsibility and become aware of others in my life, to assist and support them as I am assisting and supporting myself – to give as you would like to receive and do the extra bit every day to see where I can contribute to other’s lives and so my own

9.       Living the principle of self trust – as I commit myself to remain constant in my living of self honesty, self responsibility and self awareness, I stand as an unbending trust that I always in all ways know who I am no matter what I face and that in this I know, as proven in the constancy of my living that I will always honour and stand by what is best for all and so best for me

10.    Making Love Visible – through me not accepting/allowing anything less than my utmost potential, I support those in my life to reach their utmost potential, to love them as I have shown love to myself by gifting to me my utmost potential, the best life/living experience and show others as I have shown myself what it means to LIVE

11.    No one can save you, save yourself – the realisation that the tools and principles of Desteni is the guide, but I must walk the path myself. We are here to assist and support each other in this process from Consciousness to Awareness/LIFE and what it means to live – but the process itself, where you are alone with yourself in your own Mind: is walked alone

12.    Not waiting for anything or anyone to take responsibility for me and this world – but that I realise I have created who and how I am in this moment, therefore I have the responsibility to change who and how I am and so the realisation that we as a collective created how and what this world is today and so it is the responsibility of the collective to change how and what this world is today

13.    Honouring the life in each person, animal – everything from the great to the small of earth, that we expand our awareness and responsibility to creating the best possible life for everyone and everything and so ourselves

14.    Relationships as Agreements: individuals coming together using agreements as a platform to one-on-one expand, grow and develop as individuals in life and living to support/assist each other unconditionally to reach their utmost potential where the agreement is a coming together of individuals understanding what it means to stand as equals and to stand as one

15.    Sex as Self Expression – where sex is an united expression between individuals in honour, respect, consideration and regard of each other as equals, two physical bodies uniting in equality and oneness – a merging of two equals as one physically.

16.    Realising that by the virtue of me being in this world – my responsibility does not only extend to my own Mind / my own Life, but to the minds and lives of everything and everyone of this earth and so my commitment is to extend this awareness to all of humanity to work together and live together to make this world heaven on earth for ourselves and the generations to come

17.    I must in my thoughts, words and deeds – but most importantly in my living actions, become a living example for others in my world that is noticeable and visible when it comes to the potential of a person to change themselves and so change their world. So that more people can realise how we can change this world, by standing united in our self change within the principle of what is best for all to bring heaven to earth

18.    I am the change I want to see in me and my world – to bring heaven to earth is to bring into being, into living the LIVING PROOF of a PRACTICAL HEAVEN that can be seen and heard in our actions and words. We are the Living Heaven that must come into creation in this living world.

19.    Through purifying my thoughts, words and deeds – my inner becomes my outer, so I bring into creation me as heaven into earth, realising it is not enough to ‘see the change / be the change’ – for change to become REAL it must be a constant, consistent living of me through the words I speak and the actions I live visible and noticeable to all in every moment of breath

20.    Realising that my physical body is my temple – my physical body is the living flesh through which and in which I will bring into being and create / manifest heaven on earth as me in my thoughts, words and deeds and so I honour, respect and regard – nurture and support my physical body as I would nurture and support me as equals: my body is me

21.    We are the change in ourselves and this world we have been waiting for: and so I commit to dedicate myself and my life for each one as all to realise this, as nothing will change if we don’t change in all that we are, within and without

22.    The realisation that for me to be able to change myself in thought, word and deed to the most effective living being that I can be and become – I first have to ‘know thyself’ and so commit myself to investigate, introspect and understand how I became who I am today, to prepare the road before me into self creation of a responsible, aware, self honest and trustworthy person for myself and so for all

23.    The realisation that for me to be able to contribute to change in this world – I have to get to ‘know thyself’ as this world and so commit myself to research, investigate and introspect the inner and outer workings of this world and align the systems of today to present and give the best possible life for all on Earth