Day 46 - 迎合別人

在和女朋友爸爸相處的過程中，我和女朋友和女朋友的爸爸三個人都比平常拘謹。
女朋友的爸爸作為長輩有時候對我提一些要求或建議，我覺察到即使我不願意，也有個自動執行的動力讓我迎合女朋友爸爸(下文稱為伯父)的要求/建議。


我寬恕自己接受和允許了自己想要透過迎合伯父，來讓伯父對我有好的觀感，來維持我和伯父之間好的關係，進而維持我跟女朋友的關係。

我寬恕自己接受和允許了自己想要迎合伯父，因為害怕伯父對我有不好的觀感，破壞了我跟伯父之間的關係，進而影響到我跟女朋友的關係。

我寬恕自己接受和允許了自己想要透過迎合伯父，來取得伯父的認同，如同正面能量的體驗。

我寬恕自己接受和允許了自己將"迎合別人"與"好的/正面的/對關係有幫助的"連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己將"拒絕別人"與"壞的/負面的/會破壞關係的"連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕拒絕伯父的要求後，會面臨緊張/尷尬的場面，如同負面能量的體驗。

我寬恕自己接受和允許了自己將"拒絕"與"緊張/尷尬"連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己將"緊張/尷尬"定義為負面的/不好的。

我寬恕自己接受和允許了自己認為伯父是比我有權力的/優越的，因為他可以主宰/影響我跟女朋友的關係，而將自己與伯父分離了。並且透過我賦予伯父的投射和定義，將自己的力量給予了伯父 - 一個心智投射的對象，而使他對我真的有影響力/主宰力。

我寬恕自己接受和允許了自己將有力感&無力感、優越感&自卑感連結到我和伯父的關係上，而使自己和伯父間上演二元性的戲碼。

我寬恕自己接受和允許了自己認為伯父是比我有力的/優越的，因為他在表達時是自信而有力的，而這一點是我自認為做不好的部分。

我寬恕自己接受和允許了自己根據"我的表達能力不好/我對表達沒有自信/我無法清晰、詳細、準確的表達自己/我的表達是沒有效的/我不敢表達自己"這些信念來定義我自己，並且將這些信念與自卑感/無力感/負面的/不好的連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己將關於表達的無力感/自卑感投射到伯父身上，透過他自信而有力的表達方式，來認為他是比我有力的/優越的。

我寬恕自己接受和允許了自己認為我比伯父地位/輩份還低，而必須屈從/迎合伯父，來讓他感到滿意，來維持我們的關係。

我寬恕自己接受和允許了因為勉強自己迎合別人的要求，而使自己感到被壓抑，不能無條件的表達自己。

我寬恕自己接受和允許了自己將"迎合別人"這個模式，與"小時候迎合父母會被獎賞，不順從父母會被懲罰"的記憶連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己將"迎合別人"這個模式，與"害怕(做錯事)被懲罰"連結在一起。

我寬恕自己沒有接受和允許自己領悟到我迎合別人，是因為害怕改變我自己，而讓自己不斷的維持/上演/經歷同一套心智模式，沒有給自己機會停止這個模式，從心智中解脫出來，探索生命的可能性。

我寬恕自己沒有接受和允許自己領悟到我迎合伯父，是因為我害怕失去/改變跟女朋友的關係，所以我寬恕自己接受和允許了自己根據和女朋友的關係來定義自己。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕失去和女朋友的關係，認為如果我和女朋友分手了，我就無法繼續維持現在和女朋友在一起的生活模式，無法和女朋友同居在現在住的地方，而必須回到父母的家中過著充滿衝突與限制的生活。

我寬恕自己接受和允許了自己根據現在和女朋友在一起的生活模式，還有我居住的地方來定義我自己。

我寬恕自己接受和允許了自己逃避原生家庭，逃避面對和父母的關係，而利用和女朋友的關係來作為合理的庇護所。卻沒有了解到我和父母的關係就是我和自己的關係，我永遠無法逃避我自己，不管在和女朋友的關係中，和伯父的關係中，或者任何其他的關係中，甚至死後，我還是必須要面對我自己。

我寬恕自己沒有接受和允許自己看到我逃避原生家庭/父母，是因為我害怕失去自由，而沒有了解到從我與一體分離，作為心智意識系統而生存的那一刻，我已經失去生命的自由了，成為了心智意識系統的奴隸，只能做一個執行程式的生化機器人來生存。

我寬恕自己沒有接受和允許自己看到由於害怕失去自由，而衍生的逃避父母/害怕失去和女朋友的關係/害怕破壞和伯父的關係/迎合伯父的要求......，這些戲碼沒有一個可以讓我體驗自由的。
所以我寬恕自己接受和允許了自己由於害怕失去自由，而不斷的創造出讓我害怕的情境 - 不自由，並且繼續害怕失去自由。

我承諾自己每當我遇到想要迎合別人的情境時，我停止繼續習慣性的迎合反應，回到這裡呼吸，並且指揮自己表達自己。我了解到當想要迎合別人這個模式出現時，我跟對方已經有地位不平等存在了，我已經與對方是分離的，我在向一個與我分離的對象索取認同，這時候對方是我心智投射出來的一個對象，並不是真實的他自己。

我承諾自己每當我害怕失去和女朋友的關係時，我停止被這個恐懼驅動而繼續思考/想像，停止激發更多的能量反應，回到這裡呼吸。我了解到"害怕失去"是一個心智奴役我的機制，讓我持續的被囚禁在心智意識系統中，並且體驗到我所"害怕失去"的實體化情境，而真正的生命無法失去，因為一切都如同自己永恆的、一體平等的在這裡。

我承諾自己透過寫作、自我寬恕、自我修正的工具，來停止迎合別人的模式，停止繼續索取別人的認同來滿足心智意識系統的生存/正面能量的體驗，允許自己回歸到一體平等的生命，無條件的認同我自己。

我承諾自己透過寫作、自我寬恕、自我修正的工具，來停止"我的表達能力不好/我對表達沒有自信/我無法清晰、詳細、準確的表達自己/我的表達是沒有效的/我不敢表達自己"的信念模式。我了解到當我因為別人的表達方式，而認為他是比我優越的/有力的時候，我是與自己這部分的表達能力分離了，我允許自己實踐/活出這種"優越的/有力的"表達能力，讓自己與自我表達一體平等。

我承諾自己揭露我作為心智意識系統允許和接受的程式/模式，並透過寫作、自我寬恕、自我修正、呼吸等工具來一步一步停止所有的程式/模式，讓自己停止繼續作為心智的奴隸，還給生命自由。


參考資料：
系統惡魔 -  害怕失去惡魔
[文章翻译]：维诺——自我宽恕——恋爱关系
實踐平等：實際做
Day 34 - 不好意思拒絕別人

Day 45 - 喜悅

我寬恕自己接受和允許了自己相信喜悅存在，而沒有了解到喜悅和悲哀是一個二元性的心智結構，透過我追求/體驗喜悅，而同時實體化悲哀的體驗到我的生活中/我的世界裡。

我寬恕自己接受和允許了自己相信喜悅是一種感覺/能量，並且將喜悅定義為正面的/好的/正確的，而使自己與喜悅分離，讓喜悅對我有影響力。

卻沒有了解到喜悅作為感覺/能量只是心智的一個部分，感覺/能量和情緒一樣都是心智的發電機，支持著心智意識系統蓬勃發展，透過從代表一體平等的物質身體/物質世界擷取資源轉化為能量。

我寬恕自己接受和允許了自己相信吸引力法則/同頻共振、同質相吸的理論，認為只要專注在喜悅的能量/正面思考，就能夠吸引並且創造喜悅的生活體驗，並且將喜悅的振動頻率散播到全世界/整個宇宙，而實體化一個充滿喜悅的地球天堂。

卻沒有領悟到這是一個心智創造的大騙局，目的在轉移人們的注意力，確保人們能夠繼續被心智意識系統奴役。

二元性的能量必須被平衡，當我創造了喜悅的能量，同時也會創造悲哀的能量到我的生活/我的世界裡，於是我越專注/創造喜悅，我同時也創造更多的悲哀到與我一體平等的世界裡，於是這個世界陷入越來越劇烈的二元分離之中，地球也慢慢的走向毀滅。在越來越的多修行人/光行者/靈性開悟者出現的時代，世界卻越來越糟糕，天災人禍也越來越頻繁就是活生生的證據。

我寬恕自己接受和允許了定義自己為修行人/光行者/靈性導師/開悟者，而局限了自己的存在。當我在高談天人合一/萬物一體/無分別/一體/平等時，卻沒有了解到自己與物質世界的一切/世界上發生的事件/每個人的體驗都是一體平等的，所以我必須要為這個世界如同我自己負上直接的責任。

我寬恕自己接受和允許了自己透過冥想/靜心/靈性修行/性行為來體驗喜悅的高潮能量，並且定義/相信這種體驗是好的/正確的/正面的。而將自己與代表一體平等的物質現實世界完全的分離開來，躲進我個人的小天堂中體驗我創造出來的喜悅幻像，而刻意的忽視這個世界真正在發生的事件 – 為了賺錢求生存、謀殺、偷竊、饑荒、貧窮 – 這些是每天新聞都看得到的。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有了解到追求喜悅/正面能量的體驗，其實是在逃避面對這個令人不滿、痛苦的現實世界，這個與我一體平等，反映我內在的現實世界，如同逃避面對我真正所是的自己。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有了解到喜悅能量的體驗，其背後的原始動力是恐懼/害怕失去喜悅的恐懼，而允許自己透過不斷的從物質身體/物質世界擷取/轉化資源成為喜悅的能量，來滿足自己作為心智的生存/正面能量的體驗。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有了解到為了喜悅的體驗，我是如何的傷害自己作為一體平等生命的物質身體，並且將身體感受到的病痛，以種種的(靈性)知識來做合理化的解釋，並且繼續虐待身體。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有了解到為了喜悅的體驗，我是如何的在傷害如同我的物質世界，透過允許現在的金錢制度擷取/轉化物質資源成為金錢，來支持我在免於生存恐懼的條件下，可以體驗喜悅的能量。卻沒有考慮到這些喜悅背後的代價是大自然被破壞、動物被殘忍虐殺、空氣/水污染、土地沙漠化、貧窮、謀殺、強姦……一切真實正在發生的事件。

我允許自己了解到當我體驗喜悅能量時，我已經陷入心智與物質世界的分離了，我承諾自己致力於實踐一體平等，透過每一刻每一次呼吸都在這裡，與代表一體平等的物質身體/物質世界同在一起，並透過寫作、自我寬恕、自我修正的工具，來一步一步停止分裂的心智意識系統。

我允許自己了解到如果喜悅真的存在，那麼喜悅不是能量，而是一種享受生活/生命的表現，這樣的享受涉及到一個、兩個或更多存有（無論是人、動物、植物或岩石）的實際體驗 – 享受陪伴、享受食物、享受大自然、……。而且這樣的享受應該伴隨著致力於創造一個讓每個生命都能平等地享受自己的這樣一個世界。這享受發生在作為呼吸的當下覺察中，一旦思考或者體驗到能量，享受就不再了。

我承諾自己透過寫作、自我寬恕、自我修正的工具，來幫助我停止對於喜悅感覺/能量的追求(和所有正面能量的追求)。我了解到喜悅能量的體驗，是在傷害我的物質身體/整個物質世界/整體生命的，並不能用來實踐一體平等，無法創造天堂地球。

我承諾自己停止追求/體驗能量性的喜悅，致力於每一刻每一次呼吸都在這裡，與身體/物質世界一體平等的在一起，享受生活/生命。並且致力於建立一個能讓全體生命都享受自己/享受生活的世界，實體化真正的天堂地球 – 透過建立平等金錢系統。

參考資料：

[文章翻译]：喜悦

第45天：喜悦

Day 16 - 一體平等

Day 30 - 情緒、感覺、能量

Day 32 - 吸引力法則能創造和平嗎？

Day 44 - 你根本沒有聽懂我在說什麼

我寬恕自己接受和允許自己在和別人溝通時，當對方一直在同樣的論點上繞圓圈只為了證明他對我不對，為此我感到沮喪/挫折/無力感/委屈/憤怒，並且認為你根本沒有聽懂我在說什麼。而透過參與情緒反應，使自己更加認同/強化這個模式。

我寬恕自己接受和允許了自己根據我學習過的知識，體驗過的經驗來作為我的立場來定義我自己，認為這是真的。而在與別人溝通當中，彼此的立場衝突時，我便認為我不受到支持/被否定，而使自己經驗到對方根本沒聽懂我在說什麼的情況。

我寬恕自己接受和允許了自己在溝通發生衝突時，企圖證明我是對的對方是錯的，而使自己經驗到無效的溝通 – 彼此只為了維護自己作為心智能量的生存，不斷的透過衝突來產生能量，來為彼此的心智意識系統充電，而溝通的點並沒有真的被了解。而沒有允許自己恆常穩定的在這裡，在寂靜中呼吸，並且了解到在這種情況下溝通可以更了解彼此，並且將溝通作為探索/擴展生命的表達方式。

我寬恕自己接受和允許了自己根據過往和父母溝通的記憶，使自己相信”你根本沒有聽懂我在說什麼”的信念，並且在各種關係中不斷的體驗到這個信念的實體化。

我寬恕自己接受和允許了自己跟文字分離的，所以同樣的一句話，我的解讀和別人的解讀常常不一樣，甚至差異很大，而造成雞同鴨講，體驗到”你根本沒有聽懂我在說什麼”。

我寬恕自己接受和允許了自己賦予文字二元性的定義，而使自己在與別人溝通的過程中，不斷的體驗到正/負能量，使自己與當下這裡分離，與溝通(的點)分離，與對方分離，與自己分離，而沒有允許自己作為活著的話語來進行表達/溝通。

我承諾自己在溝通中當我感到沮喪/挫折/無力感/委屈/生氣的情境時，回到當下這裡呼吸，不參與思想/情緒反應或者想像/解釋，不企圖證明我是對的對方是錯的而更深陷於心智能量當中，並對於我所面臨的困境進行自我寬恕。

我了解當我體驗到”你根本沒有聽懂我在說什麼”的情境時，我已經深陷於心智能量當中，被能量驅動我去做反應，這時我和對方都只是為了捍衛彼此的立場/人格/生存，而進行無效的溝通。

我承諾自己在這時停止，呼吸，先指揮自己離開這個情境，不再繼續參與情緒反應，不再讓這個模式繼續被強化。

並且我承諾自己透過寫做、自我寬恕、自我修正，來釋放/清理讓我體驗到”你根本沒有聽懂我在說什麼”相關的記憶/文字定義/想法/情緒。

Day 43 - 面對衝突

我寬恕自己接受和允許了衝突的存在，並且藉由衝突觸發了憤怒、恐懼的情緒。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕面對衝突，如同害怕面對我本質上所是的自己 - 充滿衝突的人。

我寬恕自己接受和允許了自己透過衝突，來換取自己個人利益/生存/正面能量的體驗。

我寬恕自己沒有接受和允許自己了解到透過衝突，我是怎麼樣的在擷取/消耗內在本質/物質身體/物質世界的資源，來轉化成為能量，為心智意識系統充電。

我寬恕自己沒有接受和允許自己覺察到我內在的衝突，如何實體化到我的現實生活中，例如每一次的與人意見不合、吵架、爭論、競爭、勾心鬥角、進行我對你錯的遊戲。

我寬恕自己沒有接受和允許自己覺察到我內在的衝突，如何實體化到我的世界裡，成為戰爭、暴力事件、運動競技、政治鬥爭、商業競爭……，看似與我沒有直接關係的事件，其實都是我與一體平等的其他人內在共同接受衝突的存在，而允許這些事件發生在這個世界上的。

我寬恕自己沒有接受和允許自己了解到物質世界是我內在的一面鏡子，它展現給我看內在我是怎麼樣的一個狀態，如其上(精神)如其下(物質)，如其內如其外，我的內在外在一體而平等，所以當這個世界還存在著衝突事件，而我卻宣稱我已經沒有衝突是個和平的人了，就是在進行自我欺騙。

我寬恕自己接受和允許了自己認為我是與整體/其他生命是分離的，所以只考慮到我的生活體驗，而沒有將全體生命如同我的福祉納入考慮，否則的話就會知道世界上的飢荒、貧困、暴力、謀殺、…….這些事件就是我自己，而站起來做出實際的行動來停止這些痛苦的存在。

我寬恕自己接受和允許了自己只顧著個人利益/生存/享受/正面能量的體驗，透過追求財富、靈性、光與愛……的滿足，而刻意忽視世界上真實在發生的痛苦，而與這個現實世界陷入極大的分離之中。

我寬恕自己接受和允許了自己刻意不去看到追求個人利益/正面能量的體驗，其實背後的動力是恐懼/害怕失去的恐懼，透過製造衝突的方式來換取自己個人的利益/生存/享受/正面能量的體驗，而沒有去了解到這樣做是在消耗/毀壞作為一體平等的物質身體/整個物質世界/整體生命。

我寬恕自己接受和允許了自己利用靈性/宗教/宇宙法則來做為合理化的藉口與方式，來滿足自己個人的利益/生存/享受/正面能量的體驗，而沒有了解到參與任何心智的思想/情緒/感覺/能量/想像，或者透過靜心/冥想來穿梭多次元空間/來體驗高潮能量，其實就是在使自己與當下的這裡分離，使自己與一體平等的生命/物質世界分離，支持生命被心智意識系統奴役/控制，支持世界/生命繼續困在二元性分離的體驗當中。

我寬恕自己接受和允許了這個世界的金錢系統，為了賺取更多的金錢，而使用各種衝突的方式虐待/毀壞生命(砍罰森林、汙染水/空氣資源、飼養/宰殺動物、獵殺稀有動物……)，來取得利益。

我承諾自己去覺察到我內在的衝突，是如何實體化到我的生活中/我的世界裡，製造出各種痛苦的體驗。而我承諾自己透過書寫、自我寬恕、自我修正的應用，來停止衝突的存在。

我承諾自己去領悟到我與物質世界/全體生命是一體平等的，當世界還有任何的衝突存在，我就必須要為它負起責任 – 停止衝突繼續存在。

我承諾自己去領悟到任何的心智思考/情緒/感覺/能量/想像/記憶/冥想，都是心智意識系統的運作，只要參與它們就等於在支持二元性分裂繼續存在。所以我承諾自己每一刻在當下這裡呼吸，與作為一體平等的物質身體/物質世界同在一起，不參與心智的活動，並且透過書寫、自我寬恕、自我修正的應用來停止心智意識系統，直到一體平等的生命真正的實體化到物質世界，如此內在外在都一體平等，只有一個生命，不再分裂。

我承諾自己去領悟到當我只追求個人利益時，同時就在傷害全體生命的利益。而對全體生命最有利的，對我一定也是最有利的，反之亦然。

我承諾自己去看到/了解到現在的世界金錢系統是如何的消耗/毀壞生命/地球資源，並沒有/無法將全體生命的利益福祉納入考慮。而我承諾自己支持/實踐一個可以將全體生命的利益福祉納入考慮的金錢系統 – 平等金錢系統，來支持一體平等生命的誕生，把天堂實體化到地球上。

Day 42 - 慈善、公益

我寬恕自己接受和允許了慈善/公益的存在，而沒有看到慈善/公益之所以存在，是因為窮人存在，是因為有貧窮&富有的二極化現象存在。

我寬恕自己接受和允許了慈善/公益是為了支持現在的世界系統而存在 – 一個讓全體生命越來越痛苦的系統，一個虐待/毀壞生命的系統，一個不會考慮到全體生命福祉的系統。

我寬恕自己接受和允許了自己定義慈善、公益是好的/正面的/對的/善的。

我寬恕自己接受和允許了自己被宗教、父母、企業、媒體、……各種管道洗腦，相信做慈善/公益是好事。

我寬恕自己接受和允許自己沒有領悟到好的/正面的/對的/善的，和壞的/負面的/錯的/惡的是同時存在的，所以我寬恕自己接受和允許了自己透過做慈善/公益的善事，來支持我的世界中所有的惡事的發生。

我寬恕自己接受和允許了自己因為看到世界上其他人遭遇飢餓/貧困/病痛，而起憐憫心/愧疚感，想透過慈善/公益的方式，來幫助這些人。而沒有領悟到當我參與心智中的思想、情緒、感覺、能量、記憶、想像......時，我等於支持心智的分裂、不平等，等於在支持世界上的分裂、不平等(富翁、中產階級、和那些遭遇飢餓/貧困/病痛需要被救濟的人存在)，等於在支持那些人繼續體驗飢餓/貧困/病痛，好讓我可以繼續做慈善/公益。

我寬恕自己接受和允許了自己想透過慈善和公益，來暫時免除自己的愧疚感，而沒有允許自己站起來停止參與心智，永恆的停止愧疚感的存在和慈善/公益的實體化。

我寬恕自己接受和允許了自己利用慈善/公益為一種合理的方式，來逃避面對真實的自己 - 內在充滿恐懼、無力感、憤怒、愧疚、衝突……的自己，和外在存在謀殺、強姦、鬥爭、競爭、虐待生命……的世界如同自己。

我寬恕自己接受和允許了自己做慈善/公益是因為我想做個好人、做好事，而允許了好&壞、善&惡的二元性存在這個世界中，並且滿足了自己的優越感。

我寬恕自己接受和允許了自己想利用慈善/公益的行為來替自己節稅省錢。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有誠實的看到做慈善/公益的人，其實仍是為了個人的利益，而非為了全體生命的利益。

我承諾自己去了解到真正的慈善/公益，就是不再支持虐待/毀壞生命的心智意識系統存在，透過我每一刻在當下這裡呼吸，不參與心智，並透過書寫、自我寬恕、自我修正來停止心智，停止分裂與不平等，直到成為一體平等的生命。

我承諾自己去了解到真正的慈善/公益，就是建立一個讓全體生命都能夠幸福的世界，所有人可以無條件的活出自己，探索生命。讓原本充足且免費的地球資源，平等的分享給所有的生命，不再只是讓少數有錢人佔領大多數的資源，卻有人因為沒有資源可以生存而死亡。

我承諾自我誠實的揭露所有的分裂、不平等的存在，並且將我的了解分享出去，幫助願意支持生命的人更容易的走入這個進程，一起實踐真正的慈善/公益。

Day 41 - 祭祀、拜拜

我寬恕自己接受和允許了自己對著雕像、靈位燒香拜拜、對話，相信雕像、靈位有靈魂存在，透過我給予它存在的價值和意義，將它人格化。而沒有看到這只是我在心智中給予這塊木頭的定義而已，透過這個定義，我與這塊木頭分離了，而進入心智中與我賦予定義的對象交談對話，完全的不在當下這裡。

我寬恕自己接受和允許了自己相信神/靈魂存在，沒有允許自己領悟到神/靈魂只是我心智中的一個結構，透過我的相信才會存在。或者如果要說真的有神/靈魂，那麼神/靈魂就是現在這個自己，並不是一個與我分離的對象。

我寬恕自己接受和允許了自己給予雕像、靈位價值/意義/人格化，透過唸經、持咒、燒紙錢、超渡、做法事，來讓靈魂安息/超昇。而沒有領悟到安息/超昇只存在心智中的幻像中，那只能是短暫存在的，真正的現實世界就在這裡，只有與我一體平等的全體生命共同得到安息/超昇，永恆的安息/超昇才真的存在。

我寬恕自己接受和允許了自己相信有比我更偉大/更高等的神/靈魂存在，相信它們可以影響/主宰我的運勢。

而沒有領悟到能主宰我的運勢的只有我自己，即使有神/靈魂可以主宰我的運勢，也是透過我賦予它們力量/能量，如同我創造一個與我分離的對象來主宰我自己。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕如果對神/靈魂不敬，會被懲罰。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕沒有為死去的親人拜拜、燒紙錢、念經、做功德，死去的親人會受苦，而我也會因此而感到愧疚/自責。

我寬恕自己接受和允許了自己透過燒紙錢、祭祀、念經、持咒、辦法會來與神/靈魂做交易，交換任何我想要的運勢、金錢、愛情、家庭.....的順利平安，一切其實只為了我個人的利益。而沒有看到這些為了滿足我的心智和個人利益的行為，是怎麼樣的在消耗/破壞地球和生命。

我寬恕自己接受和允許自己沒有領悟到即使靈媒、乩童煞有其事的解析過去、預測未來、手舞足蹈、與神對話，其實他們是被自己心智中的想法/能量/程式所驅動來做出這些表現的，就像我們一般人樣的被自己的心智所驅動，不同的是他們的程式比較特別/'高級'，但是仍然是程式，仍然是為了支持心智而存在的。

而我寬恕自己接受和允許自己沒有看到心智只會虐待/毀壞生命，不管是高級還是低級的心智，證據就是現在世界各地每天在發生的事，這個世界日益惡化，而那些高級的心智對這個世界的改善一點實際影響也沒有。

我承諾自己停止參與"因為相信神/靈魂存在"，而衍伸出的拜拜、燒紙錢、祭祀、念經、......等種種行為/活動。

我承諾自己如果短時間內還是必須參與拜拜、燒紙錢、祭祀、念經、......等活動，例如家庭因素，那麼我在從事這些活動時，不賦予這些活動心智上的意義/概念/想法，而允許自己在活動中與自己的身體/身體動作/身體感受/呼吸/週遭環境一體平等的在一起。

我承諾自己去了解到只要有與我分離的神/靈魂存在，那麼心智就存在，虐待/毀壞生命的行為將會繼續存在下去。

而我承諾自己去研究和實踐什麼是對全體生命最好的，讓全體生命可以真正的安息/超昇，還給生命尊嚴。

參考資料：

人類歷史第31集：靈魂結構體的創建

人類歷史第32集：靈魂結構體與預編程

人類歷史（33）：靈媒之創建

人類歷史第34集：通靈者之系統

人類歷史（35）業力與輪迴轉世及靈魂構體

人類歷史（44）：阿卡西紀錄與靈魂結構體

輪迴轉世之最新現況

Day 40 - 人生

*此篇是看完Fred的blog文章：2012 電影歸途列車 - 1，有感而發的自我寬恕。

我寬恕自己接受和允許了自己活在一個這樣的世界：5%的有錢人/菁英/企業掌控大部分的財富，而其他95%的人則為這5%的人賣命工作，寄望中樂透來讓自己晉升成那5%的人。

我寬恕自己接受和允許了自己相信只要我有錢就能過幸福、快樂的生活，也會得到父母、喜歡的人、其他人的認同，所有的痛苦、困境都將會消失，所以我要賺錢成為那5%的人。

我寬恕自己接受和允許了自己在學校接受教育、累積知識，透過考試來鑑定一個人累積知識的效率/程度，而這些知識卻與自己是分離的，因為考完後用不到大部分就忘了，跟自己的實際生活一點關係也沒有。

我寬恕自己接受和允許了自己從學校得到/學習到能讓自己賺錢的技術/知識/學位，來讓自己能在這個世界/社會中謀生，卻是做自己不喜歡的工作，壓榨自己的生命來支持那5%金字塔尖端的人享受財富。

而我寬恕自己接受和允許了自己作為5%金字塔尖端的人，透過熟悉心智的運作方式，來操縱世界系統，讓95%的人來為我服務。

我寬恕自己接受和允許了自己為了賺錢日復一日的工作，使自己越來越沉悶/沒生命力，所以去度假。度完假恢復心情後，再繼續回到工作，繼續消耗自己的生命，期待下次的度假，然後重覆這個模式直到退休。

我寬恕自己接受和允許了自己將責任與權力交託給政府/總統，希望政府/總統能英明的為我和全體國民規畫、創造安居樂業的生活。這任的政府/總統不行，就責怪他們無能，再繼續期待下一任的政府/總統。

我寬恕自己接受和允許了自己因為政府/總統的無能，於是將責任/權力再交託給神，希望透過我誠心的祈禱/捐獻，神能保祐我趨吉避凶，幫我安排好生活。

卻沒有允許自己承擔起責任與權力，自己站起來為自己等同於全體做出實際的改變。

我寬恕自己接受和允許了自己相信/渴望有一個完美的伴侶，陪伴我過幸福的一生。而沒有看到完美伴侶只是想像，在現實世界中所有的證據都不是這樣的。

我寬恕自己接受和允許了自己結婚生小孩後，才發現結婚生小孩不是我想體驗的生活。

我寬恕自己接受和允許了自己教育小孩子繼續延續我一生的模式，雖然我不希望小孩重覆我的人生，不過我相信透過教育和父母的期待，小孩會跟我不一樣的 – 透過到學校上學、工作、旅遊逃避工作、結婚、生小孩、期望/教育下一代。

我寬恕自己接受和允許了自己期待未來會更好，而沒看到現實世界的情況是越來越糟糕的。

我寬恕自己接受和允許了自己到要死了才開始後悔人生沒有真正的活過。

我寬恕自己接受和允許了自己不知道人生的目的是什麼？不知道我為什麼而活？我是誰？為什麼我要過現在的生活？這根本不是我想體驗的。

我寬恕自己接受和允許了自己透過靈性探索、修行來找尋人生的目的/找尋自己。而沒有看到/領悟到所有的尋找是無止境的，那是心智設下的陷阱，透過深刻、艱難而偉大的修行過程來轉移自己的注意力，其實真正的自己已經在這裡了，和物質身體/物質世界/整體生命一體平等的在當下這裡，整個世界的現狀就是我自己內外如一的表現。

我寬恕自己沒有接受和允許自己去質疑為什麼人生必需要這樣過？這就生活/生命嗎？

我承諾自己去研究、了解人生其實可以不用這樣子過，透過了解/停止自己的心智，領悟到自己不是思想、情緒、感受、記憶的奴隸，在心智之外還有其他的存在 – 那就是生命，那就是真實的自己。

我承諾自己透過書寫、自我寬恕、自我修正、呼吸的應用，來停止被心智的控制/奴役，允許自己站起來拿回生命的主控權，直到每一刻、每一方面都做出對全體生命最有利的行動為止。

我承諾自己去了解到現在所有的人是如何的被金錢控制與奴役。在現在的金錢系統裡面，只有對生命(人/動物/大自然/地球)的虐待，如果這樣的金錢系統繼續存在，整體的生命將走不出痛苦的輪迴，最終只有走向毀滅一途。

我承諾自己去了解到只有在一個能夠將全體生命的利益/幸福納入考慮的系統中 – 平等金錢系統，將原本豐盛充足的生存資源平均分配給所有生命，所有的生命包括我自己才能夠不再被生存的恐懼所影響，開始真正無條件的探索/體驗生活。

我承諾自己去支持/建立平等金錢系統，在這個系統中所有人都得到平等照顧、平等教育、平等工作和娛樂的社會 - 是每個人只需工作四至六年就一生的住屋，飲食，基本衛生/醫療，交通都得到保證，免去了生存的問題，開始有機會去探索生命。

Day 39 - 我怎麼做都不對

昨晚沒讓樂樂進房間睡，牠在外面哀嚎、啜泣了一晚。
今天早上看到牠在廚房門口灑了一拋尿，我認為那是故意的，所以我跟牠說：下次沒有在盤尿大小便，那就不帶你出去散步了。
早上牠也不太敢跟我互動了，就窩在牠的小房間裡面睡覺。

我這樣的行為，和我們的相處模式，觸發了我"怎麼做都不對"的記憶。
從小到大，常常對於父母/老闆/老師的不滿/指責，我不管怎麼樣做，他們還是不滿/指責，造成了我覺得不管怎麼做都不對/都沒有用，而感到委屈/無力感/憤怒和不知所措的恐懼。


我寬恕自己接受和允許了自己相信我怎麼做都不對/都沒有用/都不能讓別人滿意。

我寬恕自己接受和允許了自己將我怎麼做都不對/都沒有用/都不能讓別人滿意的信念，與委屈/自卑感/無力感/憤怒/不知所措的恐懼連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕別人對我不滿意/指責我，而想透過滿足/迎合別人的期望/要求來讓別人對我滿意/稱讚我，讓我不用再遭受到被別人否定/指責的體驗。

我寬恕自己接受和允許了自己透過滿足/迎合別人的期望/要求/想法來讓別人認同我，和別人建立良好的關係。

我寬恕自己接受和允許了自己作為心智意識系統需要被其他系統支持、認同來建立良好關係，來支持自己在整個世界系統內的生存。

而我寬恕自己接受和允許了自己定義我自己是心智意識系統，相信心智意識系統就是我；相信必須要和其他系統建立良好的關係/互相支持，才能夠生存。沒有允許自己領悟到雖然目前我和心智一體平等的在這裡，但我不只是心智，我無法被定義的，我無法被動搖的。

我寬恕自己接受和允許了自己使用我怎麼做都不對/都沒有用/都不能讓別人滿意為合理的藉口，讓我繼續在心智幻像中體驗被實體化後果，而不用站起來為自己所允許和接受的後果負責 - 透過書寫、自我寬恕、自我修正、呼吸的應用來停止它。

我寬恕自己接受和允許了自己因為想要獲取別人/神的認同，而使自己比別人/神還要卑微渺小，而承認我是無力的/沒用的/自卑的，我的存在價值是要被別人/神賦予的。

我寬恕自己接受和允許了自己相信有個比我更有權力的對象，可以否定我/指責我，賦予我價值。

我寬恕自己沒有接受和允許自己恆常穩定的在這裡呼吸，信任自己/指揮自己/表達自己/探索自己，了解到真正的價值是生命，真正的價值是無條件存在的，而不需要與我分離的對象來賦予我任何有限制的價值。

我承諾自己透過書寫、自我寬恕、自我修正應用，來走過/梳理/停止依靠與我分離的定義來告訴我是誰，我的價值是什麼，我該如何體驗自己，我該如何表達自己。
我允許自己透過呼吸這個工具，幫助/支持我恆常穩定的在這裡，信任/指揮/表達/探索自己如同生命。

我寬恕自己接受和允許了自己根據小時後和父親互動的模式/記憶來定義自己：當我讓父親不滿意時，這時候我怎麼做都無法讓他滿意，所以我對於怎麼做都不對/都沒有用/都不能讓父親滿意的情況感到委屈/無力感/憤怒/不知所措。

我寬恕自己接受和允許了自己根據小時後和父親互動的模式/記憶來定義自己：當我讓父親不滿意時，父親常會用冷漠/不理睬的態度來對我，造成我不知道該怎麼跟父親相處，也不想因此而屈就父親的期望/觀點/要求，屈就於我的表達是錯的，父親的期望/觀點/要求才是對的，但是最後在父母的權威之下，我還是允許和接受自己低頭認錯來迎合父親，換取父親的原諒，親子關係才又和好。

我寬恕自己接受和允許了自己用同樣的模式來對待樂樂：當樂樂讓我不符合我的要求/期望時，我用冷漠/不理睬的態度賴對待牠，造成牠想來靠近我又得不到回應，於是就默默的窩在一旁睡覺。而我期望牠因此而知道牠的行為會傷害人/嚇到人是錯的，如果要跟我們相處，牠就必須要改進。

而我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到樂樂就是我，爸爸就是我，我藉由他們的展現，來反映我內在到底允許和接受了什麼、我是怎麼樣的人。

我承諾自己每當我經驗到別人沒有符合我的要求/期望時，我不用他做錯了、他不合作、他否定我...等想法做反應，不參與生氣、無力感、挫折...等能量反應，不用冷漠/不理睬的模式做反應，只是允許自己回到這裡呼吸，並且去了解我跟別人衝突的點，然後進行自我寬恕。

我承諾自己每當我已經參與冷漠/不理睬的模式在做反應時，我允許自己停止，回到這裡呼吸，不繼續參與更多的能量、想法、記憶、想像，我了解到一切都是我自己，對方只是我內在反顯的一個鏡像，所以我必許為自己負起責任，停止我自己！

Day 38 - 齜牙裂嘴的小狗2

今天晚上給小狗樂樂吃肉和蛋，牠吃完時想替牠擦嘴巴，女朋友在擦時被牠低吼、吠、咬了一下，隔了一會換我擦時，又被牠低吼、吠了一聲，造成我們都不敢給牠擦嘴了。

同樣的模式又上演：這個情境觸發了我恐懼的反應，然後生氣的情緒，然後我對牠表現得冷漠的。

後來，有覺察到這個模式之後，我允許自己停止，回到呼吸，然後進行書寫、自我寬恕。

我寬恕自己接受和允許了自己在替樂樂擦嘴時，牠對我低吼、吠的情境，觸發了我害怕被牠咬/傷害的恐懼，進而觸發我生氣的情緒，而又因此對他冷漠/不理不睬。

因此我寬恕自己接受和允許了自己被這套模式影響/控制/指揮。

我寬恕自己接受和允許了自己在被樂樂低吼、吠時，觸發我身體胸口/後背打冷顫/緊張的能量反應。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕被樂樂咬。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕被動物咬/攻擊。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕發生衝突。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕發生意外事件。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕心裡受傷和心裡受傷的痛。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕身體受傷和身體受傷的痛。

我寬恕自己接受和允許了自己相信我是可以被傷害的/受傷的/死亡的，並且透過與眾人有相同的信念，而實體化可以被傷害/受傷/死亡的體驗。

我寬恕自己接受和允許了自己相信我與整體是分離的，所以我必須保護自己的存在，並且害怕被與我分離的其他對相傷害/攻擊。

我寬恕自己接受和允許了自己為了維持自己的生存，獲得正面能量的體驗，而傷害/攻擊與我本是一體平等的其他人，如同傷害/攻擊我自己。

而我寬恕自己接受和允許了自己害怕別人也用為了維持自己的生存，獲得正面能量的體驗，而傷害/攻擊我。

因此我寬恕自己接受和允許了自己相信為了個人利益/生存/獲得正面能量，而必須傷害/攻擊與我分離的其他人，而事實上是在傷害/攻擊整體如同我自己，如內如外的展現在我內在的體驗與物質世界中。

我寬恕自己接受和允許了自己將害怕被傷害的恐懼，害怕被傷害的痛的恐懼，投射/實體化到樂樂的身上。

我寬恕自己接受和允許了自己將怒氣投射/發洩到樂樂的身上。

我寬恕自己接受和允許了自己參與如果被樂樂咬，我要用力的打牠/踹牠的想像，並且將這個想像與怒氣連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己在被別人強迫做我不喜歡的事情時，會感到生氣，並且用行動恐嚇/傷害/攻擊對方。

我寬恕自己接受和允許了自己被外來的力量壓制/壓抑/控制時，會感到委屈/憤怒，而想反抗或者逃避這股力量。

我寬恕自己接受和允許了自己將控制/壓制/壓抑，與委屈/憤怒連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己緊抓著”青春期時和媽媽吵架，被媽媽用權威壓制，造成我感到委屈/憤怒”的記憶不放。

我寬恕自己接受和允許了自己緊抓著”在成長過程中，被父母用權威管教/壓制/控制，造成我感到委屈/憤怒”的記憶不放。

我寬恕自己接受和允許了自己緊抓著"國小時和常和某個同學打架，因為我個頭比較小，總是打輸然後留下委屈的眼淚"的記憶不放。

我寬恕自己接受和允許了自己討厭骯髒/臭味，定義骯髒/臭味是不好的/負面的。

我寬恕自己接受和允許了自己當樂樂身體髒了/有臭味了，就不想讓牠上我們的床，因為床應該要是乾淨的/香的。

我寬恕自己接受和允許了骯髒&乾淨、香&臭的二元性存在。

我寬恕自己接受和允許了自己想要控制/維持樂樂是乾淨的/香的，這樣我才能控制/維持我的床是乾淨的/香的。

我寬恕自己接受和允許了自己因為想要控制樂樂是乾淨的/香的，所以遛狗後要替牠擦拭清洗，吃完油膩的食物後要替牠擦嘴巴。

我寬恕自己接受和允許了自己只想要體驗好的/正面的/光明的，而排斥、害怕體驗壞的/負面的/黑暗的，而這兩極都存在我之內，並且如其上如其下、如其內如其外的實體化到這個世界上來。

我寬恕自己接受和允許了自己不肯放下”我要乾淨的/香的”這個想法/信念。

我承諾自己當我在靠近樂樂/已經和樂樂在互動，心裡觸發了害怕被牠咬的恐懼時，我停止，呼吸，確保內在沒有能量/想法/畫面/記憶的移動時，我再指揮自己去進行和樂樂的接觸/互動。

我承諾自己當我被樂樂低吼、吠、攻擊時，我離開牠，並且在這裡呼吸，不允許自己參與生氣/冷漠相關的能量、想法、行動。

我承諾自己透過書寫、自我寬恕、自我修正，繼續了解/停止我內在接受、允許了甚麼東西，而實體化跟樂樂相處時的摩擦/衝突。

我允許自己了解到，參與摩擦/衝突時的任何反應，都會將我持續的困在同樣的模式中，樂樂只是我反映我內在的一面鏡子，我必須為停止自己的分裂負起責任。

我承諾自己持續透過書寫、自我寬恕、自我修正、呼吸，來停止有關控制、權威、對&錯、生氣、害怕被傷害/攻擊的恐懼……等重覆在體驗的模式，直到這些模式不再出現在生活的各個層面。

*和樂樂相處與自我寬恕的相關文章

Day 37 - 做瑜珈

晚上去朋友那裡上瑜珈課
1.由於是初學者，身體能做到動做的程度跟已經練習一段時間的人差很多，不由的生出羨慕的感覺。
2.在意動做對不對/正不正確，而沒有真正的在感受身體。
3.雖然老師是我的朋友，不過對於"老師"這個角色的指導，仍會感到緊張。


我寬恕自己接受和允許了自己在做瑜珈時，對於身體動作能做得比我更完整/更好，身體比我更柔軟的人，感覺到羨慕。

我寬恕自己接受和允許了自己透過和別人比較，認為別人做得比我好，而觸發羨慕的感覺。

我寬恕自己接受和允許了自己在做瑜珈時，因為在意身體動作對不對/正不正確，而與身體分離開來，與呼吸分離開來，而沒有與身體一體平等，注意身體各部位的感受並覺察呼吸。

我寬恕自己接受和允許了自己擔心如果動作不對/不正確，那麼我可能會傷害到身體，而陷入了心智的擔心/恐懼中，卻沒有了解到當我作為心智意識系統在運作時，心智意識系統需要從身體擷取資源轉化為能量，而消耗/侵蝕/毀壞了身體，那麼我真的會因此而傷害身體。

我寬恕自己接受和允許了自己將老師定義為權威，比我懂得更多/更有力量的人，而我作為學生則必須聽從老師的指導，接受接師的評判，並且對於老師的評判感到緊張。

我寬恕自己接受和允許了自己因為對老師的評判感到緊張，而更加的在意身體動作對不對/正不正確，更加的與身體分離。

我寬恕自己接受和允許了自己需要是對的/正確的/好的/優秀的/受到稱讚,而害怕我是錯的/不好的/普通的/差勁的/被嘲笑/被責罵。

我寬恕自己接受和允許了自己將老師這個角色定義在朋友身上，而使我與朋友分離了。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕被權威審視/批判。

我寬恕自己接受和允許了自己將害怕被權威審視/批判，與小時受被父親如同權威審視/批判我做得對不對/好不好的記憶連結再一起。

我寬恕自己接受和允許了定義自己為學生，而必須接受權威的指導/教導/控制/影響，限制了自己的表現。

我寬恕自己接受和允許了自己被指導/教導/控制/影響，而沒有允許自己每一個當下與身體在一起呼吸，指導自己去表達/表現。

我承諾自己將練習瑜珈，做為探索/了解身體如同我自己的一種方式，在練習瑜珈的過程保持對身體動作/感受的覺察，將瑜珈做為支持我從心智回到呼吸/身體/物質世界一體平等的方式。

我承諾自己根據當下身體在做瑜珈時的感受，來進行/調整自己的動作，而不是透過姿勢對不對/正不正確來看待/控制自己的動作。

我承諾自己停止用羨慕來看待身體動作做得好的人，而了解到每個人練習的時間/身體的條件不一樣，我允許自己等同於對方並且欣賞對方身體的表達，了解那是我身體可能可以達到的程度。

我承諾自己透過書寫、自我寬恕、自我修正應用，了解我對於權威相關的記憶/想法/概念/情緒/感受/結構/模式，並且停止權威的存在。我了解到允許權威的存在，如同支持世界上控制&被控制、優越感&自卑感，和被心智奴役的存在。

Day 36 - 齜牙裂嘴的小狗

小狗樂樂出門一直很排斥被我和女朋友套遛狗繩。
今天要把牠套上遛狗繩時，牠齜牙裂嘴的對我們很兇的叫了幾聲，我當下的反應是馬上壓制牠這樣的行為，也不敢靠近牠，怕被牠咬，所以就大聲的斥喝牠，還佯裝要打牠的樣子，而牠則是更兇很的表情和吼聲對我們。


我寬恕自己允許和接受了自己對樂樂齜牙裂嘴的表情和低吼感到恐懼，害怕被牠咬。

我寬恕自己允許和接受了自己將樂樂齜牙裂嘴的畫面與害怕被牠咬的恐懼連結在一起。

我寬恕自己允許和接受了自己將樂樂的低吼與害怕被牠咬的恐懼連結在一起。

我寬恕自己允許和接受了自己定義樂樂齜牙裂嘴的表情和低吼是負面的/不好的/錯的/恐怖的。

我寬恕自己允許和接受了自己把樂樂齜牙裂嘴的表情和低吼，與"牠的行為很壞/牠這麼做是錯的"的想法連結在一起。

我寬恕自己允許和接受了自己因為認為樂樂"牠的行為很壞/牠這麼做是錯的"，所以對牠冷漠，想借此讓牠知道"牠的行為很壞/牠這麼做是錯的"，而我對牠的行為很不認同/生氣。

我寬恕自己允許和接受了自己對於樂樂事後像往常一樣向我示好的行為，表現的不理不睬，並因此感到暗自得意。

我寬恕自己允許和接受了自己對樂樂齜牙裂嘴的表情/低吼起反應。

我寬恕自己允許和接受了自己因為無力感/不知道該怎麼做，而使用冷漠作為消極的表達方式，期待讓對方知道他錯了而有所改善。

我寬恕自己允許和接受了自己利用冷漠作為保護自己的方式，逃避與別人再次接觸而產生的衝突，如同避免自己再次體驗到負面能量。

我寬恕自己允許和接受了自己利用冷漠來作為指責對方的方式，來表達自己是對的、對方是錯的，而沒有看到利用冷漠的態度來行動，排擠對方、與對方保持距離，不僅造成自己與對方陷入更深的僵局/對立，而且由於沒有覺察到自己對這種心智模式的認同，也造成自己與自己更深的分離。

我寬恕自己允許和接受了自己利用冷漠作為對別人施加負面能量的方式，期待來換取正面能量的回應/體驗。

我寬恕自己允許和接受了自己害怕體驗負面能量，渴望體驗正面能量。

我寬恕自己允許和接受了自己因為樂樂"牠的行為很壞/牠這麼做是錯的"，而想用權威/力量來壓制/控制牠。

我寬恕自己允許和接受了自己因為樂樂"牠的行為很壞/牠這麼做是錯的"，而用打罵的行動來對待/懲罰牠。

我寬恕自己允許和接受了自己與樂樂是分離的，作為兩個分離的個體，我想透過展現我比牠更強大的力量，來使牠屈服順從於我。

我寬恕自己允許和接受了當自己發生衝突時，想要戰勝/壓制對方，證明我的力量更強大，我更為優越。

我寬恕自己允許和接受了自己需要是對的、被認同的、被服從的、有權威的、勝利的、體驗正面能量的。

和樂樂的相處是一面鏡子，透過和牠的互動不斷的在揭露/反映我的本質。
而且有很多我沒有看清楚的模式仍然一直在重覆出現著。

我承諾自己在面對樂樂齜牙裂嘴的表情/低吼時，保持在這裡呼吸，指揮自己進行適當的行動，並去了解/調查牠齜牙裂嘴的表情和低吼的意思，而非直接的認為牠的行為很壞/牠這麼做是錯的。

我承諾自己覺察到對樂樂樂樂齜牙裂嘴的表情/低吼/任何表達產生反應之後，我停止，呼吸。並透過寫作、自我寬恕、自我修正應用來梳理/了解/停止我所允許的心智模式。

Day 35 - 借錢給朋友

有很長一段期間，偶爾會有朋友來找我借錢，每當被朋友開口要借錢的時候，我都反應都是內再有一些些遲疑，但是找不到理由在朋友需要幫助的時候不借他錢，所以最後都會借給朋友。

次數多了以後，我覺得很奇怪，為什麼這個借錢的情境會一直發生在我身上？

後來透過書寫把內在的想法/情緒/反應寫出來之後，發現根源是我相信”幫助人是好事”、”錢該花在該花的地方”這兩個設定，所以借錢幫助有困難朋友是好事，所以每次被借錢時，即使我手頭上的存款並不寬裕，但是在這兩個信念設定下，我還是一次次的把錢借出去。

而當初借錢給朋友時，他們都是有生活上急需用金錢來解決的困境，而且是花用在一般被認為正當的事情上的。

但是後來得知有幾個朋友，又把向我借的錢輾轉拿去做別的事，而這些事卻是解決黑社會、地下錢莊、高利貸(被我定義為不好的/惡的)…相關的問題。

這是一個簡單的實例，當我用善&惡、好&壞的概念來使用金錢時，本來我的初衷是想做善事(幫助朋友的困難)，結果卻是在支持我所認為惡的事情上(支持黑社會、地下錢莊、高利貸的生存和運作)。

我寬恕自己允許和接受了借錢的存在。

我寬恕自己允許和接受了自己相信/認為幫助別人是好事，而沒有看到我一直認為的幫助別人，是在幫助/支持他作為心智意識系統繼續在世界上生存，支持彼此作為分離的心智意識系統繼續消耗/虐待/毀壞生命。

我寬恕自己允許和接受了自己相信/認為錢該花在該花的地方，而把錢花在繼續支持現在的金錢系統上面 – 支持著少數人擁有著巨富/權力，而大多數的人則為他們賣命工作，更有另一部分的人面臨著飢餓/貧窮/無法繼續生存的問題。

我寬恕自己允許和接受了自己透過借錢幫助朋友，來幫助他們暫時逃避自己的恐懼/痛苦/焦慮/無奈，讓他們暫時有好的感受。

如同我透過借錢幫助朋友，來讓我暫時不用面對朋友的恐懼/痛苦/焦慮/無奈，來讓我暫時有好的感受。

如同我透過借錢幫助朋友，來讓我暫時不用面對自己的恐懼/痛苦/焦慮/無奈，來讓我暫時有好的感受。

我寬恕自己允許和接受了自己想要做好事、做好人，而不好意思/無法拒絕朋友要求借錢。

我寬恕自己允許和接受了自己想要做好事、做好人，並且賦予好事/好人一些定義/條件，然後要求自己去符合這些框框。卻沒有允許自己領悟到我如果能被定義/條件化的話，那麼我就是心智意識系統而非生命，作為心智意識系統只會消耗/虐待/毀壞生命，而無法做出真正的好事。

我寬恕自己允許和接受了自己沒看到當我認為在做好事/善事時，我是如何的在支持壞事/惡事。

我寬恕自己允許和接受了好&壞、善&惡的二元性存在我之內，造成我的生活各個層面都受到其影響。

我寬恕自己允許和接受了自己擔心/害怕錢借出去之後，朋友無法如期還錢/不會還錢，而對我未來的生活造成影響。

因此，我寬恕自己允許和接受了自己害怕未來/害怕未知，而沒有允許自己永恆穩定的在這裡，呼吸。

我寬恕自己允許和接受了自己將安全感建立在金錢上面，相信我必須要有錢才能生存/過好生活，因此我允許自己被金錢控制，任何事情都以金錢為優先考量。

我寬恕自己允許和接受了自己相信善有善報、先面對自己的匱乏之後才能豐盛…等法則/定律，並依據這些法則/定律去行動，而沒有根據當下自己實際生活的情況來做考慮/決定/行動。

我承諾自己去領悟到真正的幫助別人，必定會幫助/利益全體生命 – 包括我/其他人類/動物/大自然/整個物質世界/地球/一切。

我承諾自己去領悟到錢真正該花的地方，是用來支持建立一個能夠將全體生命的利益納入考慮金錢系統 – 平等金錢系統，在這個系統中每個人平等的、無條件的享有生存的資源/收入，在沒有”生存的恐懼”的條件下，每個人將可以開始探索什麼是真正的生命。

我承諾自己去了解/研究我作為心智意識系統是如何的從我的內在本質/物質身體/物質世界消耗/擷取能量，來支持心智意識系統的生存。並且將我內在的模式實體化成外在的世界金錢系統，將我/其他人/動物/大自然/地球的資源消耗/擷取成為金錢，來支持世界金錢系統的生存。

並且透過寫作、自我寬恕、自我修正的應用，來停止內在的心智意識系統/外在的世界金錢系統對生命的虐待/破壞。

參考資料：

平等金錢系統常見問題

平等金钱系统和平等劳力系统简介

自我寬恕－金錢（SF--Money）

Day 34 - 不好意思拒絕別人