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2013年10月23日 星期三

Day 336 - 透過親密關係來自我定義2




我寬恕自己接受和允許了自己需要一個女性/一段關係來證明在心智中/在世界中我是誰,而沒有在每一刻的呼吸中領悟到並活出真實的自己如同在這裡一體平等的物質生命。

我寬恕自己接受和允許了自己想要/需要跟一名與我分離的女性在一起,作為心智意識系統彼此餵養能量,維持彼此的人格。而不是不論我有沒有跟誰在一起,我都致力於在每一刻的呼吸中在這裡跟自己/身體/物質生命在一起,並且透過在這裡實體化的後果來了解/反省我自己的本質,然後寬恕/改變不支持生命的部分,保留對全體最好的部分。

我寬恕自己接受和允許了自己企圖透過讓一個與我分離的女性滿意,來使她給予我正面的回饋,而使我自己也感到滿意,卻沒有看到我是只想讓自己的心智人格感到滿意,而出發點是害怕不被認同/害怕不被接受/害怕不被喜歡,如同害怕不能夠生存/害怕死亡。
我寬恕自己接受和允許了自己當與我在一段親密關係中的女性告訴我她對我不滿意時,我參與了”我不知道該怎麼辦/做”的想法,並體驗到了失落/無奈/無力/挫折/沮喪的感覺,如同我體驗到了自己所恐懼的 - 害怕不被認同/害怕不被接受/害怕不被喜歡,如同害怕不能夠生存/害怕死亡。
我寬恕自己接受和允許了自己當被一個與我有親密關係的人說對我不滿意時,我會試著想要改變自己讓對方滿意,或者試圖改變對方的看法,以企圖維持這段關係,如同維持我的心智人格的生存。
我寬恕自己接受和允許了自己沒有了解到不論我體驗到滿意或失落,我都在強化自己的出發點 - 害怕不被認同/害怕不被接受/害怕不被喜歡,如同害怕不能夠生存/害怕死亡,而這些恐懼最終會實體化來讓我自己面對和體驗,直到我放棄這些恐懼為止。
我寬恕自己接受和允許了自己沒有了解到不論我體驗到滿意或失落,心智都透過了我的參與而從我的物質身體中擷取資源並轉化成能量以維持心智意識系統的生存,壯大心智意識系統。所以不論我有多滿意、感覺多好,我真正在支持的是困住自己、局限自己的心智意識系統,而犧牲了自己的身體如同生命。
我寬恕自己接受和允許了自己沒有了解到沒有人可以給予另一個人某種能量體驗,所有的能量體驗是透過自己的接受和允許所實體化的後果,所以我無法強迫伴侶對我滿意或不滿意,伴侶也無法使我滿意或不滿意,所有的心智反應是自己透過一段時間持續的對某個外境起某種想法和感覺/情緒所累積的後果,是自己制約自己的。所以我們都透過對方的反映而各自在面對自己所接受和允許的一切。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到我想要經營/維護一段親密關係,其實我是在經營/維護自己的理想/信念/觀點/期望如同自我利益,我是在經營/維護自己的心智人格,我是在經營/維護自我侷限的幻象,而不是透過親密關係的反映,無條件的放棄自己所緊抓的一切幻象,無條件的放棄自我利益/自我侷限,並且學習如何活出對雙方最大的利益。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有了解到一切都已經在這裡了,我與一切是一體且平等的,在這裡的一切是我接受和允許的,我只能/將會體驗到我所接受和允許的一切後果,我無法只要好的/正面的部分而不要壞的/負面的部分,任何追求正面/逃避負面只是一種心智自我的控制與操弄如同自我欺騙,然而我永遠無法逃離開我的本質如同我所接受和允許的一切,我必須為我是誰負責,我必須為自己的體驗負責,我會承受自己所創造的後果。

我承諾幫助自己了解到在一段親密關係或任何關係中,我始終是在自己的心智和身體裡面體驗我自己/這個世界,我在伴侶/其他人身上看到的一切其實都是我的投射,是我透過心智/身體中的資料去做的感知和解讀,並且實體化我的體驗。因此,我必須為自己的體驗負起責任,去了解自己的心智/身體中存在了哪些資料,並將所有資料向已經存在物質實像這裡的實際資料進行較準,去寬恕/清理所有我加諸在物質上的幻象 - 如同所有連結著心智能量的記憶/想法/觀點/信念/理想/想像/內在對話。所以我透過了親密關係或任何關係來幫助自己了解我自己,淨化我自己,修正我自己,並且學習如何在一段關係中實踐一體與平等/對全體最好的原則,直到在物質中誕生生命。

2013年10月16日 星期三

Day 335 - 透過親密關係來自我定義



我寬恕自己接受和允許了自已存在並參與了"我會和伴侶一直走下去,關係會一直發展下去"的想法/信念/理念/期望,並且希望伴侶也能夠抱持著跟我一樣的想法/信念/理念/期望。沒有看到既然這只是一種想法/信念/理念/期望,那就只是心智中的幻象而已,不是真的。

我寬恕自己接受和允許了自己根據和伴侶的關係來做自我定義/自我限制,而將自己侷限在一段關係/和伴侶相處的記憶/能量體驗之中,並且害怕失去這段關係,而沒有看到我是在作為心智人格害怕失去支持自己生存的能量來源。
我寬恕自己接受和允許了自己將伴侶切割/侷限成為了心智中有限的記憶/圖像/想法/能量,而沒有在每一刻的呼吸中全然的和對方在一起,沒有領悟到我和對方是一體且平等的,我們是超越這些心智定義/限制的物質生命。而當我極度的想要某個與我分離的人/事/物/關係時,我就比這個對象還要渺小/卑微,讓這個對象有力量可以控制/影響我,決定我的體驗,但實際上這個對象只是透過我的接受/允許/相信而與自己分離了,我沒有了解到我所渴望與追求的一切已經在這裡了,我與在這裡的一切物質生命是一體與平等的,我無法在分離與幻相中追求到真正的圓滿/滿足。
我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到/了解到是我賦予了這個對象/關係價值的,我透過這個對象/關係觸發了心智中種種的能量反應,而我相信心智中的一切就是我,於是我依靠/等待著這個對象來喚起我心智中的能量反應,並且著迷於這些能量體驗,無法想像如果我失去了這個對象如同失去了觸發/餵養心智能量的來源我會怎麼樣?我該怎麼辦?所以我害怕失去這個對象如同害怕失去能量的來源如同害怕失去人格如同害怕失去自我定義/自我限制如同害怕死亡。
然而當在某一刻我感知到自己失去了這個對象/關係時,我體驗到震驚和一片空白,並參與了"我不知道該怎麼辦/我不想要這樣/為什麼要這樣對我/一切都沒了”的想法,讓自己體驗並沉浸在悲傷/痛苦/哀愁/無奈/無力/沮喪/失落/抗拒/憤恨的情緒之中。
在這之中,我完全的被心智牽著鼻子走,我相信自己只能接受心智所帶給我的一切體驗,以為這些體驗就是我自己,並且投射到伴侶身上認為是對方帶給我這些體驗的,而完全沒有使用自己作為生命真正的主導意志/主導權去創造對我自己最有益的生活。

我寬恕自己接受和允許了自己真的以為我擁有或失去了一段關係/一個伴侶,而沒有看到/了解到關係/伴侶只是存在自己心智和身體中的一些記憶/圖像/想法/能量。所以當我作為心智感知到我擁有一段關係/一個伴侶時,我其實只是透過伴侶來觸發心智/身體中種種的能量反應,以維持我作為特定人格的運作與生存,當我可以透過伴侶的刺激來獲取能量反應時,我就相信我擁有了對方。而當有朝一日,這個對象從我的生活中離開了,如同我無法再透過這個對象的刺激來獲取能量體驗時,我就感知/解讀為我失去了對方。
在這之中,我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到擁有與失去其實只是心智中的一個二元性結構/幻象,不論是擁有或失去,不論體驗到滿足或空虛,這些都只是心智中的能量體驗而非物質生命,透過參與這些幻像我與真實的自己/對方分離了。
因此,我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到分手如同失去一個伴侶/一段關係只存在我的心智之中,只是一些佔據我的能量體驗和自我定義,所以事實上我是在跟自己分手。

2012年9月20日 星期四

Day 144 - 在家裡不自由5

接續 Day 140 - 在家裡不自由Day 141 - 在家裡不自由2Day 142 - 在家裡不自由3143 - 在家裡不自由4


當因為姪子黏在我身旁而造成我覺得受不了/吃不消/不自由/不耐煩/生氣時,我停止並回到呼吸。

我了解到我會覺得受不了/吃不消/不自由/不耐煩/生氣,根源是我沒有在這裡呼吸,我與這裡/自己/姪子/全體是分離的,我對在這裡的一切不滿意,而認為一定有什麼比當下已經在這裡的更重要/更好/更多需要去追求/嘗試/達成的事情,想去做又無法去做,所以產生/累積了這些情緒。

我了解到當我想離開這裡去做某件事情時,我已經賦予了這件事情重要性/特別性,所以我與這件事情是分離的而且我比這件事情還要渺小,所以會被我想要做的事情影響/控制而失去了主導原則/力量。

我了解到由於我不滿意現狀/這裡,而不斷的參與過去的回憶或者對於未來的想像,所以即使我的身體在這裡,但注意力卻跑到過去/未來的某個時間點去了,形成了我與自己的身體是分離的,我與這裡是分離的,我與生命是分離的,自然我與自由也是分離的。

我了解到'想要離開這裡去做些什麼'是一種慾望,而這種慾望是從一開始我與這裡分離的時候,就產生了一種尋找自己的慾望,開始了無止盡尋找自己的旅程。

我了解到當我存在著不自主的慾望時,那麼我與這裡是分離的。而只要我接受和允許自己與這裡是分離的,那麼慾望是永恆的,尋找的旅程是永恆的,對自己/這裡不滿意是永恆的,分離、痛苦與恐懼也是永恆的。

我了解到當我被慾望驅動而想要某個對像時,我與這個對像是分離的不是一體平等的,我是想要透過這個分離的對象來使我圓滿/來滿足我,而我也接受和允許自己得到和失去這個對像。

我了解到慾望就是人類性高潮時的能量,而慾望/能量不是我,它的目的是要轉移我對自己/這裡的注意力。

我了解到’對這裡不滿意、想離開這裡去做某件事、有股慾望想要做什麼’是心智意識系統的活動,而只要我接受和允許了自己被心智意識系統驅動/控制/影響/奴役,那麼我是沒有自由的。所以即使我能夠如願的做我想做的事/心想事成,其實我仍然失去了生命的自由。

我了解到自由不能/不用爭取和獲得,而只能作為生命享受自由。所以當我沒有在這裡呼吸,而對這裡不滿意並不斷的投入思考/想像/情緒/回憶,想要獲得某些比這裡更多/更好的體驗時,或者想離開這裡去做某件事情以體驗我所認為的自由時,那麼我已經不在這裡了,我迷失在心智意識系統之中,我已經遺失自由了。

我了解到自己過去將'心智中的性格/模式能順利的實體化到物質世界'定義為自由。而我現在了解到心智/意識自由的代價,是犧牲我/生命/物質的自由,因為我已經屈從了心智意識系統的控制/影響,我只能照著心智意識系統給的指令如同想法/情緒反應/內在對話/信念去行動和體驗自己,而我失去了主導原則,遺忘了自己與全體生命一體平等的本質。

我了解到當我站在分裂的源頭作為心智意識系統體驗自由時,我的自由是建立在其他人的不自由上的。

我了解到只有當全體生命都體驗平等的自由時,自由才是真的存在。

我承諾自己在呼吸中陪伴姪子,有效率的處理/指導每一刻在這裡發生的情境,然後去嘗試和調整陪伴姪子的時間運用,例如和姪子直接的溝通、請求其他家人的協助,溝通時確保我在呼吸中表達而沒有想法/情緒的介入。並且停止參與’我想要去做某件事/我還沒有去做某件事’的想法,和’受不了/吃不消/不自由/不耐煩/生氣’的情緒,停止讓’對這裡不滿意/被慾望驅動’的模式繼續實體化。

2012年9月19日 星期三

Day 143 - 在家裡不自由4

接續 Day 140 - 在家裡不自由Day 141 - 在家裡不自由2Day 142 - 在家裡不自由3


當我為姪子的表現感到擔心/恐懼或者被觸發任何情緒時,我停止並且回到呼吸。

我了解到我自認為在愛姪子,但這份愛是在教導他什麼是擔心/恐懼,和要怎麼避免擔心/恐懼,所以我給他的愛等於是給他擔心/恐懼,而不是支持生命。

我了解到我給出什麼就會回收什麼,當我給出擔心/恐懼,我也將回收擔心/恐懼的後果,所以我寬恕自己接受和允許了擔心/恐懼存在我之內並且成為我。

我了解到當我為姪子的表現感到擔心/恐懼時,我已經定義了什麼對姪子是好的/對的/正面的,什麼是壞的/錯的/負面的,而擔心/恐懼如果姪子沒有照著我的價值觀去表現,那麼他以後可能會活得不好。而其實是我在擔心/恐懼我不能成為我期望中理想的人,不能去過我期望中理想的生活,我在擔心/害怕我不能夠活得好,而我將我的恐懼與期望投射到了姪子身上。

我了解到姪子作為一個小孩子的表現,是在反映給我看我內在仍然接受和允許了些什麼,所以我可以利用和姪子互動時被觸發的情緒反映,回過頭來檢視我自己,而不是繼續將我所接受和允許了情緒/模式投射到姪子身上。

我承諾自己去覺察在和姪子的互動中,何時我不自主的將擔心/恐懼或者任何情緒/感覺投射到姪子身上,而每當這些情緒/感覺/想法浮現時,我停止並回到呼吸,作為自己的主導原則在呼吸中和姪子互動,支持姪子如同我穩定的在這裡表現自己。並且找時間寫作和自我寬恕,進行深入的了解並解構這些不自主的情緒能量和心智模式。



當我在做一件事情中途被打斷時,而觸發不爽/生氣/或任何情緒時,我停止並回到呼吸。

我了解到自己’在做一件事情時中途被打斷’會被觸發情緒反應,是因為我認為我的意志不能夠被貫徹/執行,我想做的事不能夠順利被完成,如同我作為心智意識系統的性格/模式無法順利的實體化到物質世界中,所以我是作為心智意識系統企圖透過不爽/生氣等情緒來達到實體化某些性格/模式到物質世界的目的。

我承諾自己作為自己的主導原則,當我做事被打斷時,我停止正在做的事情,在呼吸中回應被插入的事件,在呼吸中傾聽對方的表達並根據我的實際情況做回應,如果能處理我就馬上處理,不能的話就告知那個人說明自己的情況,或許晚一點再處理,過程中確保自己穩定沒有想法/情緒反應的介入。

2012年8月22日 星期三

Day 122 - 與權威的關係4

接續 Day 121 - 與權威的關係3


我寬恕自己接受和允許了當權威不能滿足到我的希望/期待時,不能夠幫我獲得我想要的/渴望的/需要的體驗時,不能夠幫我解決問題/困難/痛苦時,我會怪罪/抱怨/指責他們,希望權威為我的體驗負起責任。


我寬恕自己接受和允許了自己將指揮/改變自己的責任交給了權威,而沒有站起來負起指揮和改變自己的責任,在這之中我如同承認自己是沒有力量的/卑微的。


我寬恕自己接受和允許了自己認為權威沒有幫助到我表示他一定有什麼地方有問題/有錯誤,而沒有了解到是我接受/允許/創造自己的體驗,所以我自己就是問題/錯誤的根源。


我寬恕自己接受和允許了自己對犯錯的權威生氣,因為權威的錯影響到了我的生存,讓我體驗到了負面能量。


我寬恕自己接受和允許了自己習慣性的指責/抱怨別人造成我的負面能量體驗。


我寬恕自己接受和允許了自己企圖透過生氣來讓權威為我的體驗負起責任,幫助我得到我想要的/渴望的/需要的。


我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到我其實是在對自己無力/自卑/不負責任感到生氣。


我寬恕自己接受和允許了無力/自卑/不負責任/生氣存在,並且控制/影響我。


我寬恕自己接受和允許了自己將無力/自卑/不負責任/生氣投射和發洩到權威的身上,讓自己不用改變,不用負責任。

我承諾自己停止信任/崇拜/依賴一個與我分離的權威,停止盲目的相信權威的意見/看法/觀點是對的。當我在聽權威的意見/看法/觀點時,我用常識來檢驗這些是否是對全體生命有益,或者只是只對我/權威有益。
我了解到當我盲目的信任/崇拜/依賴權威時,我已經放棄了自己的責任,我在期待權威為我負責,帶給我正面能量體驗。

我承諾自己停止期待/要求一個與我分離的對象/權威來為我的體驗負責任,而是我每一刻在呼吸中為我的體驗/我的世界負責任。

我承諾自己停止期待成為權威,如同我期待比其他人更有力量/更優越,我了解到如果一個權威不能夠支持/幫助其他人如同自己回歸一體平等/向物質世界校準/實踐對全體生命最有益的,那麼這樣的權威是為了自己個人的利益在虐待生命。

我承諾自己停止將我的體驗,尤其是負面能量體驗,歸咎到別人身上,期待別人為我的體驗負責,而是了解到我的體驗是我接受/允許/創造的,只有我有能力且必須為自己負責。
所以我承諾自己致力於透過寫作、自我寬恕、自我修正、在身體呼吸,作為自己的主導原則,為自己/我的世界負起責任,如果有我不喜歡的體驗,那麼我就修正它,向物質世界/一體平等/對全體生命最有益校準,並且用常識自我誠實的檢驗修正的後果,因為我了解到對體生命最有益的必定也對我最有益。


在這之中,我承諾自己停止因為權威沒有幫助/滿足我而生氣,然後被生氣驅動去抱怨/指責權威的錯誤。或企圖透過生氣讓權威可以為我的體驗負責任,來改變我的體驗,達成我的目的。
我了解到我之所以生氣其實是在對自己無力/自卑/不負責任感到生氣,我是在害怕自己的生存/利益受到影響,是我接受和允許生氣/恐懼存在並且控制我的。

Day 121 - 與權威的關係3 - 信任權威

接續 Day 119 - 與權威的關係
接續 Day 120 - 與權威的關係2

另一種和權威的關係,是對權威的信任/崇拜/依賴。像是某個時期我將權威投射到公司主管和靈性導師身上,認為他們見解高超,實修實證,言之有物,而非常的相信/聽從他們的意見,認為他們可以幫助我得到我想要的(例如:錢、快樂/幸福的生活、......)。
但是跟他們想處久了之後,發現他們沒有辦法幫助我得到我想要的,或者不能幫助我解決問題/困難/痛苦,所以認為他們一定是有什麼地方有錯誤才沒辦法幫助/滿足我,繼而去尋找他們錯誤之處並且抱怨/指責他們,對他們的錯誤/無能感到生氣。


我寬恕自己接受和允許了自己信任/崇拜/依賴一個與我分離的權威如同一個外在的指引,認為他們見解高超,實修實證,言之有物,而非常的相信/聽從他們的意見,認為他們可以幫助我得到我想要的(例如:錢、快樂/幸福的生活、......)。


我寬恕自己接受和允許了自己信賴權威的知識/訊息/意見,並成為我心智意識系統的知識/訊息/意見,來指引自己過生活。


我寬恕自己接受和允許了自己將力量/主導權交給一個與我分離被我認為是權威的對象,並期待/認為權威會為我的體驗負責任。


我寬恕自己接受和允許了自己期待權威可以幫我獲得想要的金錢/幸福/快樂,如同正面能量體驗。


我寬恕自己接受和允許了自己將力量/主導權交給與我分離的如同權威的心智意識系統。


我寬恕自己接受和允許了我放棄自己的責任,將如何在這裡體驗自己的責任交給了權威/心智意識系統。


我寬恕自己接受和允許了我沒有作為自己的主導原則/自己的指引,指揮自己過生活,並為我所創造的後果和體驗負責任。


我寬恕自己接受和允許了自己在聽了權威的
意見/看法/觀點之後,並沒有用常識來檢驗權威的意見是否是對全體生命有益的,而就盲目的接受/相信。

我寬恕自己接受和允許了自己跟別人比較,而認為對方比我優越/有力量的如同權威,而我是比對方卑微/無力的。


我寬恕自己接受和允許了自己期待權威能夠幫助我也成為權威,讓我也比其他人優越/有力量。


我寬恕自己接受和允許了自己相信權威的意見/看法/觀點是對的。


我寬恕自己接受和允許了自己作為權威相信我的意見/看法/觀點是對的。


我寬恕自己接受和允許了自己參與一個世界系統,在其中需要權威來告訴其他人什麼是對/錯的。


(待續)