Day 290 - 談話中的衝突5

接續 Day 286 - 談話中的衝突系列

我寬恕自己接受和允許了自己認為/相信我跟朋友在心靈上有某種程度的差距，而且我行走的進程越久，我改變得就越多，我們的差距就越來越大。

卻沒有看到"在心靈上有程度上的差距"這個想法，其中的"差距"只存在心智的幻象中，因為我已經根據了自己的心智結構中的某個位置/程度在定義我自己，也根據了另一個位置/程度在定義朋友，形成了階級/差距/優劣/高低/對錯/好壞的幻象。因此，我所認為的"改變"其實只是心智的演化，而自己的本質、根深蒂固的心智模式/性格/人格其實並沒有真正的改變。

而不是自我誠實的去看看在我和朋友的談話/爭論中，我接受和允許了什麼，先和自己沒有距離；然後站在對方的立場，了解對方目前心智/本質中接受和允許了什麼，也和對方沒有距離，這時候"差距"的幻象將不存在了，然後本質上的改變才可能真的發生。

在這之中，我寬恕自己接受和允許了自己和朋友進行比較，然後得出我比朋友更優越/更好，和朋友比我更差的結論，因而和朋友形成了對立的、不平等的二元性關係。

我承諾自己幫助自己去了解到任何"心靈程度上的差距"只存在於心智的幻象中，而在一體平等的生命中不接受和不允許這樣的差距如同分裂與不平等存在。

也幫助自己去了解到當"改變"連結著優越感或者任何心智能量時，其實這樣的改變仍然屬於心智的幻象，而不是真正本質上的改變。

我寬恕自己接受和允許了自己在和朋友爭論時，認為朋友沒有改變，並且對於朋友堅持己見感到生氣，如同對於朋友堅持"錯誤的"價值觀感到生氣，而抱怨朋友不肯改變/害怕改變，執著於某些記憶/信念/價值觀/性格/人格之中。

卻沒有看到我抱怨朋友的部分，正是我自己也接受和允許的部分。如同我堅信我的價值觀是"對的"，而且執著於和別人爭論對錯、輸贏、好壞，然後將我所接受和允許的生氣投射/歸咎到朋友身上，所以其實是我自己沒有改變/不肯改變/害怕改變。

我寬恕自己接受和允許了自己在和朋友爭論時，會企圖透過講道理來說服/改變朋友的價值觀。而當不論我怎麼說還是無法說服朋友時，我又轉換策略用生氣甚至冷漠來面對朋友，企圖用生氣/冷漠來使朋友改變。

而沒有看到當我們都同樣在"爭論對錯輸贏"的模式中，企圖說服/改變對方，卻也都不想被對方說服/改變時，這樣的談話其實只是餵養了彼此"爭論對錯輸贏"的模式和心智意識系統，累積了彼此間的分離/隔閡/衝突，而對於了解對方/達成共識其實一點幫助也沒有。

在這之中，我寬恕自己接受和允許了自己企圖改變朋友的本質，彷彿相信只要朋友接受了我的價值觀，那麼他的本質也會跟著改變。而沒有了解到改變只能從自己開始，只有自己願意改變，然後了解自己是誰，才能夠改變自己是誰/自己的本質。

而且，我是獨自在面對我的世界的，與朋友的關係其實是反映了本質上我是誰。

所以我承諾自己當企圖說服/改變某個人的時候，我停止並回到呼吸。我了解到現階段我需要做的不是去改變任何人，而是專注在改變自己如同回歸生命的進程中，以透過在生活中的表達來證明我的改變，當別人看到我的改變進而好奇我是如何改變的時候，我再分享自己的經驗即可；同時間，去了解和推廣可以促進整體人類改變得更好、更幸福、更美滿的平等金錢系統，支持整體生命如同我自己的改變。

Day 289 - 談話中的衝突4

接續 Day 286 - 談話中的衝突、Day 287 - 談話中的衝突2、Day 288 - 談話中的衝突3

我承諾自己當我和朋友/別人爭論結束後，如果在接下來的一段時間中爭論過程的記憶/談話片段/畫面在心智中重播時，我提醒自己回到呼吸不要被吸引進入心智的回憶或想像中；

如果我已經被吸引進入心智中與朋友爭論的回憶或想像，而體驗到大量的生氣、挫折、沮喪、失望的情緒時，或者出現"我要跟他斷絕關係"、"我要離開他"、"我要跟他保持距離"的內在對話時，或者出現"我真的與朋友分道揚鑣/斷絕關係"的想像時，我立即停止並回到呼吸，幫助自己從心智中停止下來。

我了解到當我不自主的參與爭論過程的記憶/談話片段/畫面時，我仍然在支持/壯大"爭論對錯輸贏"的習慣性模式，沒有支持自己真正的停止這個心智模式而屈服於其中。

但是對方現在已經沒有在物質實像的這裡了，只存在我心智的世界中，所以我再怎麼爭論也只是在與我自己心智中的一個對像互動，如同我是在與自己的心智互動而已。而這也表示了我仍然把心智意識系統當真了，甚至模擬出一個虛擬對象，和自己在心智中進行對話，就和那些有幻聽/幻象的人其實沒有兩樣。

而當我企圖從爭論的回憶中，思索著如何能夠辯贏對方的理由/證據，以期望下次遇到對方再談論到類似的話題時我可以辯贏/說服對方，但其實不論我說得多有道理，只要我是用"爭論對錯輸贏"的模式在與別人談話，那麼不論我在這個模式中扮演贏的那一方或者輸的那一方，其實我都是輸了，因為我放棄了主導自己的責任，將如何表達和體驗自己的責任交付給了心智意識系統。

而我了解到如果因為說服不了對方，或者對方不認同我，就想與對方保持距離/斷絕關係，其實是心智性格/人格/自我(ego)的運作，我仍然作為心智意識系統需要另一個心智意識系統的認同/支持，需要另一個心智意識系統來確認我的生存價值，其實我是在害怕失去自我定義，或者在害怕改變自己，如同這是我的一種求生存模式。

而我也知道如果只是作為心智意識系統在求生存，而不是作為生命活著，那就和殭屍/機器人其實沒有兩樣，當然這不是我想要的。

因此我承諾自己當我發現自己正參與"爭論對錯輸贏"的模式時，幫助自己從這整個模式的任何地方停止下來，不繼續參與這個模式而賦予其力量/能量，而寧願坐下來，把與別人爭論的記憶/過程寫下來，誠實的看看自己仍接受和允許了什麼，然後進行自我寬恕，定下修正的承諾，實踐承諾，直到這個模式停止為止。

Day 288 - 談話中的衝突3

接續 Day 286 - 談話中的衝突、Day 287 - 談話中的衝突2

我承諾自己幫助自己去看到當在與朋友或任何人的談話中，如果對於對方的表達我會先入為主的否定，認為對方的表達是錯的/不好的/負面的/有問題的，並且不斷的在心智中思索著如何證明對方是錯的/不好的/負面的/有問題的的時後，

或者在對方表達他的觀念、意見、看法的過程中，我會感到胸口/心智中有一股急於表達自己/否定對方的衝動/能量的時後，

或者出現了"他就不是肯放棄自我利益"、"我們的溝通是無效的"、"我怎麼說都沒有用"、"他沒聽懂我在說什麼"的內在對話的時候，

或者出現了生氣、挫折、沮喪、失望的情緒反應的時候，

或者我已經開始變得冷漠的時候，如同我已經開始板起臉孔，開始沉默而不想回應對方的時候，

那麼我已經進入了"與人爭論對錯輸贏"的習慣性模式之中了。此時我在意的是如何獲得勝利，如何說服對方，如何捍衛自我立場，如何證明我是對的/對方是錯的，而不是真正的想和對方溝通，不是真正的想了解對方在說什麼。

所以，我承諾自己當以上的情況發生時，我停止並回到呼吸，幫助自己先從心智的習慣性模式中停止下來，透過呼吸讓自己的身心的平靜穩定下來之後，再主導自己去進行談話。

我了解到我與別人溝通的目的是想要了解對方，或者想要和對方取得共識，但是當我處在"爭論對錯輸贏"的心智模式中和別人談話時，所得到的結果往往不會是我想要的，反而製造了和對方的分離、隔閡、衝突關係。

而"爭論對錯輸贏"是我長時間所培養出來的心智模式，所以要停止這個習慣性模式也會需要一段長時間。然而我每次不自主的參與這個模式時，我等於是在餵養這個模式，而會讓停止這個模式的難度增加了、時間變長了。

所以我承諾自己透過每一次和別人爭論對錯輸贏的經驗，幫助自己去了解心智中/本質中我還接受和允許了什麼，造成了我每一次把持不住而進入這個習慣性模式的情況，並且去進行自我寬恕、修正與實踐，直到這個模式完全停止。

Day 287 - 談話中的衝突2

接續 Day 286 - 談話中的衝突

我寬恕自己接受和允許了自己在與朋友的談話中，當我們的觀念、意見、看法出現不一致時，我會開始想要捍衛自我立場，而開始進入爭論對錯輸贏的模式。

而我寬恕自己接受和允許了自己當朋友在表達的過程中，我會感到在胸口/心智中感到一股激動的、抗拒的能量反應，想要立刻的中斷對方的表達，並且表達自己認為對的意見。

在這之中，我寬恕自己接受和允許了自己在進入心智中爭論對錯輸贏的模式時，朋友表達任何的觀念、意見、看法，我都會先入為主的把它們歸類成錯的/不好的/負面的/有問題的，並且在心智中尋找/思索能夠證明它們是錯的/不好的/負面的/有問題的證據，讓我可以說服對方，如同讓我可以贏得勝利。

而沒有看到即使我在這次的爭論中勝利了，我是作為心智意識系統贏得勝利的，但是其實當我放棄自己的主導權/力量/責任，將主導權/力量/責任交付給心智意識系統，讓心智意識系統可以開始主導我/控制我的言思行時，那麼其實我已經輸了，因為我再一次的屈服於心智意識系統而不能夠站起來主導自己。同時，我也支持著對方和我進入同一幻境，支持著對方也在無意識間被心智意識系統控制，所以在這場爭論中不論誰輸誰贏，其實我們都輸了。

我寬恕自己接受和允許了自己在進入心智中爭論對錯輸贏的模式時，朋友堅持己見的表達會觸發我心智中的內在對話"他就不是肯放棄自我利益"，並相信這是錯的，而試圖想要說服他什麼是對的。

而沒有看到此時自己所認為對的，其實只是我心智中的一些記憶/觀點/知識，如同我心智中關於"什麼是對的"其實只是用來支持心智意識系統的存在與生存，如同只是為了自我利益，所以其實是我不肯放棄自我利益，卻把這個心智模式投射到朋友身上。而當我這麼做時，就無法站在對方的立場去了解對方此時是誰？我們各自/共同接受和允許了什麼？然後將彼此的情況、利益納入考慮，去取得共識，找出對雙方最好的答案。

我寬恕自己接受和允許了自己當我不論怎麼說，都無法和朋友取得共識，如同無法取得朋友的認同時，或無法說服朋友時，心智中會出現"我們的溝通是無效的"、"我怎麼說都沒有用"的內在對話，並且感到生氣、挫折、沮喪、失望，接著開始用冷漠的態度來面對朋友，企圖透過冷漠來對朋友表達我的情緒。

而沒有看到我正習慣性的開始參與了冷漠的心智模式，我在企圖將自己內在的情緒體驗投射/怪罪到朋友身上，期待他為我的體驗負責，而不是我站起來主導自己停止繼續參與心智，回到呼吸，做自我寬恕，幫助自己從這個心智模式的癮中停止下來。

我寬恕自己接受和允許了自己在和朋友的談話/爭論結束後，在接下來的一段時間中心智會不斷的浮現我們談話/爭論過程的回憶，而每當這樣的記憶/想法浮現時，我會立即的被吸引並且投入進去，然後仍然不斷的試圖在心智中尋找種種理由、證據，企圖辯贏想像中的朋友，同時感到了大量的生氣、挫折、沮喪、失望的情緒反應。

而沒看到朋友已經不在這裡了，我只是在跟自己的心智爭辯，如同我只是在跟自己過不去，所以此時最好停止，呼吸，讓自己回到物質現實來。

而我寬恕自己接受和允許了自己當透過回憶的爭辯而體驗到大量的生氣、挫折、沮喪、失望的情緒時，我會被這些情緒驅動，而參與了"我要跟他斷絕關係"、"我要離開他"、"我要跟他保持距離"的內在對話，進而參與了"我真的與朋友分道揚鑣/斷絕關係"的想像，而沒看到自己正透過內在對話、想像來合理化/強化生氣、挫折、沮喪、失望的情緒和整個模式。

我寬恕自己接受和允許了自己透過參與這整個爭論對錯輸贏的心智模式，而造成了左胸口的疼痛/皮膚腫脹搔癢，和雙肩的酸痛，和右小腿肚的皮膚腫脹搔癢。

所以我寬恕自己接受和允許了自己與身體是分離的，當我參與爭論對錯輸贏的心智模式時，沒有覺察到/考慮到心智意識系統對身體所造成的影響，而讓心智從身體的這些部位擷取資源來轉化成為生氣、挫折、沮喪、失望等能量來餵養心智意識系統，如同犧牲生命精華來換取心智能量/心智意識系統的生存。

Day 157 - 靈性/Desteni性格的暗聊維度5

接續：
Day 145 - 靈性/Desteni性格
Day 151 - 靈性/Desteni性格的思想維度2
Day 153 - 靈性/Desteni性格的暗聊維度


我寬恕自己接受和允許了自己以這一刻在這裡的情境作為觸發點，觸發與情境相關的記憶/畫面如同想法，然後開始’用Desteni的知識來解釋目前的情境’的暗聊，或沉迷於回憶之中，並參與著暗聊或回憶的能量體驗。

我寬恕自己接受和允許了自己企圖利用所擁有的知識來解釋/翻譯/感知目前體驗到的情境，用我所認為對的觀點/看法強加在物質世界上面，而沒有只是在這裡體驗這一刻的情境如同我自己的表現，形成了我與自己/這裡/物質的分離。

我寬恕自己接受和允許了自己企圖利用心智中的知識結構來建構我的虛幻世界，形成了我與現實世界的分離。

我寬恕自己接受和允許了自己習慣性的想要根據心智中的知識結構去弄懂/合理化在這裡發生了什麼事，而不是僅僅在這裡的呼吸中體驗一體平等的物質世界如同我自己的表現。

我寬恕自己接受和允許了自己相信/認為給予這一刻在這裡的情境一個解釋/觀點，比只是在這裡呼吸更重要。

我寬恕自己接受和允許了自己參與’用Desteni的知識來解釋目前的情境’暗聊的能量體驗，參與了心智建構的虛幻世界，而沒有在這裡呼吸，參與物質的現實世界。

我寬恕自己接受和允許了自己相信/認為參與心智/能量的虛幻世界，比參與物質的現實世界更重要。

我寬恕自己接受和允許了自己參與了’用Desteni的知識來解釋目前的情境’暗聊之後，又繼續沉迷於其他有關’回歸生命’的暗聊，例如：進一步的參與’思考/解釋一個有關回歸生命的領悟/洞見/經驗/訊息/知識’、’向朋友講解/教導Desteni的知識’的暗聊，不斷的餵養/強化靈性/Desteni性格。

我承諾自己當覺察到自己參與了’用Desteni的知識來解釋目前情境’的暗聊，或者正企圖想要弄懂在這裡發生了什麼事時，我停止並回到呼吸。

我了解到此時我只是在用我認為對的觀點/看法強加在物質世界上面，此時我與物質世界是分離的。

我了解到此時我是在企圖利用心智中的知識結構來建構我的虛幻世界，此時我與現實世界的分離。

我了解到自己會習慣性的想要根據心智中的知識結構去弄懂/合理化在這裡發生了什麼事，而沒有僅僅在這裡的呼吸中體驗一體平等的物質世界如同我自己的表現。

我了解到當我這麼做時，我只是在餵養/強化靈性/Desteni性格和心智意識系統，壓抑生命。

Day 156 - 靈性/Desteni性格的暗聊維度4

接續：
Day 145 - 靈性/Desteni性格
Day 151 - 靈性/Desteni性格的思想維度2
Day 153 - 靈性/Desteni性格的暗聊維度


我寬恕自己接受和允許了自己參與’批判靈性導師/修行人/光行者’的暗聊，和’與靈性導師/修行人/光行者爭辯真理’的暗聊，在暗聊中常常伴隨著生氣/焦躁的能量。

我寬恕自己接受和允許了自己曾經相信/認為宗教/靈性知識是真理，並賦予其對的/好的/正面的定義。而後來接觸Desteni的知識後，因為拓展了自己的了解，覺察到了宗教/靈性知識中的欺騙之後，開始賦予其錯的/不好的/負面的定義，並且開始反抗/排斥/斥責與宗教/靈性相關的人事物。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到/了解到我越抵抗什麼就越給什麼力量，所以當我反抗/排斥/斥責與宗教/靈性相關的人事物時，反而強化了宗教/靈性與我的對立與分裂。
所以我寬恕自己接受和允許了自己沒有支持自己只是回到呼吸並且停止對靈性/宗教的抵抗與對Desteni的認同。

我寬恕自己接受和允許了自己根據Desteni的知識來定義自己，認為Desteni的知識如同我是對的/好的/正面的，宗教/靈性知識是錯的/不好的/負面的，而在我之內形成了Desteni如同我，與宗教/靈性如同其他人的二元性對立關係。

我寬恕自己接受和允許了自己相信/認為Desteni的知識如同我是對的/好的/正面的真理，宗教/靈性知識是錯的/不好的/負面的欺騙，而在暗聊中與虛幻的對象進行對錯的真理爭辯。

我寬恕自己接受和允許了自己不滿意現實世界中宗教/靈性人士的表達，而在暗聊中與虛幻的對象進行真理的爭辯，期望在爭辯中能夠說服/改變對方，並不斷的體驗到爭辯時生氣/焦躁的能量，和對於現實世界無力/挫折/不滿意的能量。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有了解到每個人/全體都在回歸生命的進程中，所謂的靈性導師/修行人/光行者也在各自的進程中，每個人只是根據自己目前的了解在表達自己，就像我一樣。

我寬恕自己接受和允許了自己在了解了宗教/靈性是支持現在的世界系統和心智意識系統的運作，而不是/無法支持一體平等的生命之後，開始反抗/排斥/斥責宗教與靈性，卻沒有看到當我在這麼做時，我仍然是在參與/支持心智意識系統，我與宗教/靈性並沒有分別。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到/了解到這個世界就是我內在一體平等的反映，而這個世界中與宗教/靈性相關的人事物也是與我一體平等的，所以我反抗/排斥/斥責宗教與靈性，其實就是在反抗/排斥/斥責我自己。

我寬恕自己接受和允許了自己透過參與暗聊來反抗/排斥/斥責宗教與靈性，和支持/認同Desteni，來強化自己的性格/人格/心智意識系統，並且繼續壓抑生命。

我承諾自己當覺察到自己正在參與’批判靈性導師/修行人/光行者’的暗聊，或’與靈性導師/修行人/光行者爭辯真理’的暗聊時，我立即停止參與，並且做一個深呼吸支持自己回到這裡。

我了解到我越抵抗什麼就越給什麼力量，所以當我反抗/排斥/斥責與宗教/靈性相關的人事物時，反而強化了宗教/靈性與我的對立與分裂。

我了解到當我在反抗/排斥/斥責宗教或靈性時，我仍然是在參與/支持心智意識系統並且壓抑生命，我與宗教/靈性並沒有分別。

我了解到這個世界就是我內在一體平等的反映，而這個世界中與宗教/靈性相關的人事物也是與我一體平等的，所以我反抗/排斥/斥責宗教與靈性，其實就是在反抗/排斥/斥責我自己。

我承諾自己透過寫作、自我寬恕、自我修正，來停止與宗教/靈性的對抗，如同停止與自己的分裂，停止繼續為心智意識系統充電，並且實際的活出Desteni的知識，實際的支持自己/世界如同自己回歸一體平等的生命。

Day 155 - 靈性/Desteni性格的暗聊維度3

接續：
Day 145 - 靈性/Desteni性格
Day 151 - 靈性/Desteni性格的思想維度2
Day 153 - 靈性/Desteni性格的暗聊維度


我寬恕自己接受和允許了自己參與’思考/解釋一個有關回歸生命的領悟/洞見/經驗/訊息/知識’的暗聊，企圖透過思考去了解/解釋一個領悟/洞見/經驗/訊息/知識。
我寬恕自己接受和允許了自己在這種暗聊之中當越思考覺得越有道理時，我體驗到了例如滿足的正面能量。
我寬恕自己接受和允許了自己在這種暗聊之中當只是胡亂的思考時，我體驗到了例如混沌/昏沉的負面能量。
我寬恕自己接受和允許了當覺察到自己參與/沉浸在暗聊之中時，有時候會對自己進行自我批判，而又繼續疊加了負面能量，而不是僅僅的停止並回到呼吸。
我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到不論我參與正面或者負面能量的暗聊，我都不在這裡，我已經放棄了自己在現實生活中的責任。

我寬恕自己接受和允許了自己認為我必須把領悟/洞見/經驗/知識/訊息弄得更清楚明白仔細一點，這樣子我才能夠教導朋友或跟朋友講述，因此不斷的沉溺於暗聊中。

我寬恕自己接受和允許了自己相信/認為透過思考可以把領悟/洞見/經驗/知識/訊息弄得更清楚明白仔細，卻沒有看到我只是根據自己的心智結構在進行合理化的動作，並且餵養/強化/演化了心智意識系統，無法幫助自己/別人如同自己回歸生命。

我寬恕自己接受和允許了自己參與’思考/解釋一個有關回歸生命的領悟/洞見/經驗/訊息/知識’的暗聊，並且進一步的繼續參與'向朋友講解/教導Desteni的知識'和'向朋友講解/分享我走過進程的領悟/經驗'的暗聊，而對這些過程沒有覺察，就算覺察到了有時候還是放縱自己參與這些暗聊，而沒有作為自己的主導原則立即停止並回到呼吸，安住於實際的物質生活中。
我寬恕自己接受和允許了自己存在’我無法停止內在對話/暗聊’這個想法，並且在我相信這個想法的時候，體驗到了無力/挫敗感。。

我承諾自己當覺察到我正在進行’思考/解釋一個有關回歸生命的領悟/洞見/經驗/訊息/知識’的暗聊時，我立即停止並且回到呼吸，然後繼續做我現實中該做的事。
我了解到不論我參與正面或者負面能量的暗聊，我都不在這裡，而是沉溺在心智中被心智奴役。
我了解到在暗聊中思考如何把領悟/洞見/經驗/知識/訊息弄得更清楚明白仔細，其實只是根據自己的心智結構在進行合理化的動作，並且餵養/強化/演化了心智意識系統，無法幫助自己/別人如同自己回歸生命。


我寬恕自己接受和允許了自己參與靈性/Desteni性格中’未來我要做/寫些什麼’的暗聊。在一個未來要做的事的想法或畫面浮現時，我沒有安住在這裡呼吸，而是跟著這個想法/畫面而開始進入’未來我要做/寫些什麼’的暗聊之中，並且體驗到焦慮或緊張或煩躁的能量。

我寬恕自己接受和允許了自己認為我必須為未來的事情做準備，而不斷的在暗聊或想像中處理未來的事，而沒有立即停止並了解到未來還沒到，我這一刻在這裡，我只能夠/只需要做我這一刻需要去面對和處理的事情，而參與有關未來的暗聊只是使我放棄了這一刻對自己和對現實生活的責任，讓我不能夠單純的處理這一刻在這裡的事情。

我寬恕自己接受和允許了自己認為準備好未來的事情，這樣未來就是可以預知的，那麼我就安心了。
我寬恕自己接受和允許了自己將’未來是可預知的’與’安心/安全感’連結在一起。
我寬恕自己接受和允許了自己沒有了解到如果我不斷的參與心智，為未來擔憂/焦慮，而為未來做準備以換取安心/安全感，那麼這樣的安心/安全感是建立在焦慮、擔憂和恐懼上的，總有一天還是得面對自己的焦慮、擔心和恐懼，直到我站起來停止這個模式為止。
我寬恕自己接受和允許了自己擔心/害怕未來，如同害怕未知，如同害怕死亡。
我寬恕自己接受和允許了自己相信參與’未來我要做/寫些什麼’的暗聊可以幫助我獲得安心/安全感。
我寬恕自己接受和允許了自己將安心/安全感建立在一個心智結構上，而沒有信任/接受自己，沒有將安心/安全感建立在呼吸中在物質世界這裡。

我承諾自己當覺察到我正在進行’未來我要做/寫些什麼’的暗聊時，我立即停止並且回到呼吸，然後繼續做我目前實際該面對和處理的事情。
我了解到未來還沒到，我現在在這裡，我只能夠/只需要做我這一刻需要去面對和處理的事情，而參與有關未來的暗聊只是使我放棄了這一刻對自己和對現實生活的責任，讓我不能夠單純的處理這一刻在這裡的事情。
我了解到過去我將安心/安全感建立在'準備好未來的事情/期望未來是可以預知的'之上，而我現在了解到這樣的安心/安全感是建立在焦慮、擔憂和恐懼上的，是建立在一個心智結構上的，總有一天還是得面對並停止自己的焦慮、擔心、恐懼和心智模式。
我了解到真正的安心/安全感是信任/接受自己，並單純的在身體呼吸，安住在物質世界這裡。

Day 154 - 靈性/Desteni性格的暗聊維度2

接續：
Day 145 - 靈性/Desteni性格
Day 151 - 靈性/Desteni性格的思想維度2
Day 153 - 靈性/Desteni性格的暗聊維度


我寬恕自己接受和允許了自己參與'向朋友講解/教導Desteni的知識'的暗聊，和'向朋友講解/分享我走過進程的領悟/經驗'的暗聊，在這兩種暗聊之中伴隨著是優越感的能量體驗。

我寬恕自己接受和允許了自己認為我所知道的知識是對朋友有幫助的，因為他不懂而且需要被幫助因為他有這部分的問題，所以在心智的暗聊中闡述能幫助他的方法/知識。而沒有看到這一切都是在心智中發生的，朋友並不在我所處的環境這裡，而是我沉浸在心智中對虛擬朋友說話。

我寬恕自己接受和允許了自己認為我知道的知識/領悟比朋友多/正確/有價值，而且我有實修實證的經驗，而賦予我的知識/領悟/經驗正面的評判/價值，卻沒有看到當我不斷的參與心智中的暗聊時，我已經與這些知識/領悟/經驗背道而馳了，只能用它們來餵養心智而不能支持自己回歸生命。

我寬恕自己接受和允許了自己參與優越感和自卑感的二元性結構，並根據這個結構來定義和朋友的關係。
我寬恕自己接受和允許了自己沒有誠實的看到我企圖用優越感來逃避/掩蓋自卑感，而不是僅僅回到呼吸並停止優越感和自卑感的二元性。

我寬恕自己接受和允許了自己存在教導朋友的慾望，如同期待教導朋友可以讓我體驗正面能量，滿足我的優越感，而不斷的參與心智中’教導朋友知識’的暗聊。

我寬恕自己接受和允許了自己希望能將''向朋友講解/教導知識'的暗聊實體化，如同將靈性/Desteni性格實體化到物質世界中，以體驗優越感如同正面能量。
我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到/了解到在現實的生活中，當我真的在向朋友講解/教導知識時，有時候的確會因為朋友接受/認同我的表達而體驗到優越感如同正面能量體驗，有時候卻會因為朋友不接受/不認同我的表達而體驗到挫折/生氣如同負面能量體驗。
所以我寬恕自己接受和允許了自己沒有去覺察到正負極是同時存在的，而我是如何的接受和允許正負能量的存在，並且實體化後果來讓自己體驗。
所以我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到只有我作為心智意識系統/性格/人格時，才需要被接受/認同，並且害怕不被接受/認同。

我承諾自己當覺察到我正在進行'向朋友講解/教導Desteni的知識'的暗聊，和'向朋友講解/分享我走過進程的領悟/經驗'的暗聊時，我立即停止並且回到呼吸，然後繼續做我現實中該做的事。
我了解到此時朋友不在我的環境這裡，此時我是在向心智中虛擬的朋友在虛擬的世界中對話。
我了解到當自己在進行’教導朋友知識’的暗聊時，其實我是在渴望優越感的正面能量體驗，而背後的動機是害怕面對自己的自卑感。
我了解到自己雖然想要回歸生命，但是當我不斷的參與心智中的暗聊時，我已經與這些知識/領悟/經驗背道而馳了，只能用它們來餵養心智而不能支持自己回歸生命。

Day 153 - 靈性/Desteni性格的暗聊維度

參考：Character Dimensions – BACKCHAT Dimension (Part 3): DAY 169
接續：
Day 145 - 靈性/Desteni性格
Day 150 - 靈性/Desteni性格的思想維度
Day 151 - 靈性/Desteni性格的思想維度2
Day 152 - 靈性/Desteni性格的想像維度


當我參與某個想法而啟動了靈性/Desteni性格時，接著就進入與這個性格相關的想像、內在對話/暗聊的程序中了。
例如：在閱讀Desteni的資料時，當我覺得了解其中的意思了，這時候浮現了一個’我在向朋友講解/教導剛剛所了解的知識’的想法、畫面，然後我接著這個想法，開始想像我和朋友在咖啡廳中談話，然後浮現’這個朋友有這方面的問題’、’這個朋友困在同一個模式很久了’的暗聊，整個過程從想法到想像到暗聊都伴隨著優越感如同正面能量體驗。
或者看到facebook上有人發文在表達覺醒/合一的觀念，這時候一個’他還是執著在能量的幻像中’的想法浮現，然後開始進行和他辯論的暗聊'你沒有把全體生命納入考慮，只是在追求個人美好的幻像和優越感的體驗罷了'、’你所謂的開悟只是心智的幻像，對於現實世界的苦難根本沒幫助’，整個過程從想法到暗聊都伴隨著排斥感如同負面能量體驗。


我寬恕自己接受和允許了自己當與'回歸生命'相關的想法浮現時，我接受和允許了自己進入心智的想像、暗聊、能量體驗之中。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到/了解到在進行想像、暗聊時，我如何的將自己分離進心智如同能量之中 - 在想像中產生能量體驗，然後進一步的從話語/暗聊中產生能量體驗來驗證我的想像。將我的想像與暗聊和能量體驗連結在一起，將我佔據在心智之中，而不能單純的在真實現實這裡呼吸，做我該做的事。

我寬恕自己接受和允許了自己在心智中進行能量性的對話，而沒有在實際的物質生活中在這裡與自己溝通，在這個真實世界的擴展/學習/成長進程中使用實際的、物質性的溝通，例如閱讀/寫作。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到/了解到心智存在的本性、心智與能量的關係，和我在這裡面所有的責任，如同伴隨著我接受和允許了自己參與負面能量，我將自動的產生/創造正面能量的機會/空間，這就是我在想像和暗聊的關係上所發生的事情 - 一直在我的心智中透過能量忙著在創造(能量體驗)，而不是參與/活在物質世界這裡。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到/了解到我如何的在心智中創造能量體驗/關係在'回歸生命'上，從想法到想像到暗聊都伴隨著正面或負面的能量，沒有看到我是如何的透過這些心智活動在創造我的體驗，並且接受和允許自己參與在其中，而沒有在物質世界中伴隨著呼吸安住於單純的生活中。

我寬恕自己接受和允許了正/負面的能量體驗影響、控制、支配在實際/物質生活的一個片刻中我是誰 - 我接受和允許了能量透過想像和暗聊，在正/負面的能量體驗中，破壞和放棄了我在實際/物質/真實世界中的一個片刻的責任。

我寬恕自己接受和允許了自己在那個片刻關注能量和能量體驗比呼吸更多，並且'透過想像和暗聊來娛樂心智'比'承擔起我對自己和這個物質、真實世界的責任'更多。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到/了解到由於接受和允許了我對於能量、想像和暗聊的這種關係 - 把注意放在娛樂心智和產生能量上，比放在對自己的責任、呼吸、和生活上更多 - 那將會影響我人生中的所有領域，從微小到巨大的，甚至看看我對這個世界和人類如同一個整體的關係：如果每個人都停止這些只能利益心智和個人自我利益的心智能量遊戲，並且我們都實際的做到對自己和我們的世界負責任的生活，我們可以站在一起並且連同彼此、連同這個物質存在如同一個整體，來改造我們的生命/生活。

我承諾自己當覺察到我正在能量體驗中進行內在對話/暗聊，和/或參與了替代現實如同想像時，我停止參與，做一個深呼吸，然後做我在現實中該做的事情。
我了解到如果我接受和允許自己繼續參與想像和在內在對話 - 我將接受和允許了自己進入能量/想像如同心智中，並且放棄了自己和在我的世界/現實中對自己的責任。

我承諾自己當覺察到我在心智中進行內在對話/暗聊和/或想像時，立即的協助和支持自己從能量體驗移動到身體呼吸中，進行一個深呼吸作為實際行動將自己從對這裡的分離如同心智，移動到一體平等的這裡如同物質世界。
我了解到如果我在任何情況接受和允許了自己繼續參與心智和能量，而沒有立即的在那個瞬間將自己推動到實際/物質的修正的話，那麼我將接受和允許自己沉迷於心智中，並且破壞/放棄了在這個物質/真實的世界中對自己和對我的生命/生活的責任。

我承諾自己協助和支持自己了解到我已經接受和允許了自己參與靈性/Desteni性格很久了，參與了其能量/想像/暗聊，而沒有了解到每當我進入心智並且在面對責任時放棄了自己時，已經實體化成為了的整個人格系統的物質-心智記憶層。所以每次我面對責任時 - 所有的記憶/階層如同過去我進入心智並且放棄自己的時刻，會隨著整個人格系統'啟動'，這會促成我去抵抗在簡單/物質/實際的呼吸中移動自己的體驗。
因此，我承諾自己協助和支持自己當我面臨抗拒去簡單/物質/實際的移動，和在物質/真實世界中指導自己時 - 那麼這個抗拒僅僅是我人格系統中的能量- 階層/維度，而每次我承諾自己堅持在我的現實責任時，這時候正是我與自己在一起在身體/物質之中並等同於身體/物質，從能量體驗走向物質/實際的生活。
因此，我承諾自己不接受和允許自己將抗拒作為藉口、原因或理由，而使我進入能量和放棄自己，如同我了解到那又是另一種心智操控的形式，來讓我放棄對自己和對我的現實生活的責任。

Day 149 - 活出知識2

接續 Day 148 - 活出知識


當我覺察到自己正準備開始或已經開始有關’回歸生命’的思考/想像/回憶/內在對話/暗聊/能量反應時，我停止並回到身體呼吸。

我了解到我是活著的文字，我所表達的每一個字都有其後果要去負責的。

我了解到當我有觀點、看法、意見而其連結著畫面時，這些其實是心智中的知識/訊息結構。

我了解到當我實際的活出知識時，我與知識才是一體平等的，不是分離的，否則知識只是被心智意識系統利用來和別人競爭/衝突/爭吵的利器，用來捍衛人格/自我，用來創造自己的優越感/有力感/正面能量體驗，用來逃避自己的恐懼/自卑感/無力感/負面能量，用來確保自己的生存，用來取得自己的利益而不是利益全體生命。。

我了解到自己過去將’回歸生命’在心智中賦予了重要性，賦予了’好的/對的/正面的’的定義，而不斷的想離開這裡去追求/完成回歸生命這件事。
而現在我了解到生命就在這裡，就在每一刻身體的呼吸中。

我了解到參與’回歸生命’的思考/想像/內在對話/暗聊只是繼續餵養/演化心智意識系統，強化心智意識系統的力量，強化我的性格/人格，強化我與自己/別人/整體的分離，而無法實際幫助自己回歸生命。

我了解到隨著累積的知識/訊息越多，我或許能演化成為一個高級/優越的心智意識系統，但是卻不能改變’我是誰’，我仍然只是系統而非生命。

我了解到當累積的知識/訊息越多，所要進行的自我寬恕也就越多，才能解構心智中的知識/訊息結構。

我承諾自己致力於在身體呼吸，透過呼吸讓自己慢下來，讓我可以更清楚的覺察到/看到跟’回歸生命’有關的想法/想像/內在對話/暗聊/能量反應的出現與模式，進而作為自己的主導原則回到呼吸，停止參與這些心智模式/元件。

我承諾自己透過寫作了解自己的性格/人格之中，思考/想像/內在對話/暗聊/能量反應/行為模式/實體化後果是如何在運作與呈現，並且透過自我寬恕來將其解構。然後重建能夠支持自己實際的/一體平等的活在物質世界的心智模式，並活出這些新的模式，而不是將這些新模式淪為心智中的知識結構，導致自己仍然停留在舊模式中，無法做出實際的改變。

Day 148 - 活出知識

接續 Day 145 - 靈性/Desteni性格


我寬恕自己接受和允許了自己利用知識/訊息/經驗來作為和別人競爭/衝突/爭吵的利器，用來捍衛人格/自我，用來創造自己的優越感/有力感/正面能量體驗，用來逃避自己的恐懼/自卑感/無力感/負面能量，用來確保自己的生存。在這之中，知識/訊息/經驗只是用來強化心智，用來爭取自己的個人利益，用來加強與其他人/整體的分裂。

我寬恕自己接受和允許了自己將所聽到的訊息經過了解後成為了知識，然後就只停留在了解知識、表達知識的階段，而沒有實際的平等如一的活出知識。
我寬恕自己接受和允許了自己沒有確實的活出’每一刻在身體呼吸/每一刻在這裡’的知識。
我寬恕自己接受和允許了自己沒有確實的活出每次自我寬恕完後的自我修正。

我寬恕自己接受和允許了自己與知識/訊息/經驗是分離的，這些被心智意識系統利用來取得自己的利益，而不是利益全體生命。
我寬恕自己接受和允許了自己沒有活出知識，讓活著的知識作為我生命的表達與體驗。
我寬恕自己接受和允許了自己沒有了解到我是活著的文字，我所表達的每一個字都有其後果要去負責的。

我寬恕自己接受和允許了自己根據知識/訊息而形成了觀點、看法、意見，並且連結著畫面儲存在心智中。
而我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到我是如何的以想法/畫面作為入口，進入心智人格的想像、內在對話/暗聊、情緒/感覺反應、行為模式之中，然後就把這些心智元件當成是我了。

我寬恕自己接受和允許了自己相信知識就是力量，而渴望不斷的累積知識，如同不斷的強化心智意識系統的力量，支持自己作為心智意識系統繼續利用知識來和其他心智意識系統競爭求生存，根據知識來表達/行動/做決定，而遺忘了如何作為生命來表達自己。

我寬恕自己接受和允許了自己不斷的利用知識來創造心智中的系統，然後允許自己作為系統而活，被系統控制/影響/奴役，所以我寬恕自己接受和允許了自己沒有活過，是系統在活著。

我寬恕自己接受和與允許了自己沒有看到現在的世界系統正是由訊息/知識堆積出來的，我的知識與別人的知識互相衝突/競爭，而將生命作為競爭下的犧牲品 - 例如：人力勞工、動物絕種、樹林砍伐、大自然的汙染。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有了解到隨著累積的知識/訊息越多，我或許能演化成為一個高級/優越的心智意識系統，但是卻不能改變’我是誰’，我仍然只是系統而非生命。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有領悟到當我累積的知識/訊息越多，所要進行的自我寬恕也就越多，才能解構心智中的知識/訊息結構。

我寬恕自己接受和允許了自己將’回歸生命’在心智中賦予了重要性，賦予了’好的/對的/正面的’的定義，而不斷的想離開這裡去追求/完成回歸生命這件事，卻忘了生命就在這裡，就在每一刻身體的呼吸中。

我寬恕自己接受和允許了自己相信參與’回歸生命’的思考/想像/內在對話/暗聊可以幫助自己回歸生命，而在每次與’回歸生命’相關的字句/想法/畫面/記憶在腦中浮現時，我就被吸引然後沉迷在其中，卻沒有看到當我參與思考/想像/內在對話/暗聊時，我正背離了生命而支持/加強心智的力量與對自己的分離，我離生命也就越來越遠了。

我寬恕自己接受和允許了自己參與’回歸生命’的思考/內在對話/暗聊來替心智意識系統充電，來強化我的性格/人格，來強化我與自己/別人/整體的分離。

我寬恕自己接受和允許了自己將’Desteni的訊息’在心智中賦予了重要性，賦予了’好的/對的/正面的’的定義，而不斷的想要閱讀更多的訊息，了解更多的知識，卻沒有實際的活出Desteni的知識。

我寬恕自己接受和允許了自己將Desteni的訊息/知識作為思考/內在對話/暗聊的素材，用來餵養心智意識系統，而不是支持自己回歸生命。

Day 145 - 靈性/Desteni性格

接續 Day 4 - 靈性人格、靈性知識，Day 78 - 爭論靈性知識，Day 101 - 和朋友聊Desteni


在我的心智中有很大比例的內在對話/暗聊是跟回歸生命有關的，例如：向我的朋友教導/陳述什麼是一體平等、跟別人講解我走過進程的領悟/經驗、在和別人爭論什麼樣才是真的一體平等/對全體生命最好/生命、透過我現在所了解的Desteni的知識去解釋一個經驗/一個情境、根據Desteni的知識去解讀/批判一個靈性導師/修行者/光行者、回憶一段看過的知識內容、回憶與朋友談論進程的過程。
或者當我看到facebook上那些有關光與愛、修行消業、正面思考的發文時，也都會觸發批判性的內在對話/暗聊。

簡的來說就是我把自己行走在回歸生命的進程中的知識/領悟/經驗，轉變成為餵養心智的養分，變成心智中喋喋不休的內在對話/暗聊，形成了一邊企圖停止心智，一邊又繼續支持心智運作的矛盾。當然現在我了解到這些內在對話/暗聊都是我與自己分離的部分，我非常大程度的根據自己的靈性性格/Desteni性格來定義自己，然後不斷參與這些性格所產生的想法/內在對話/暗聊。但是即使有這個了解，而且我也覺察到這種情況，不過卻仍然非常容易被這類的想法/內在對話/暗聊所吸引，而參與/沉迷在其中。

這種性格的養成從我一開始接觸佛教修行時就開始了，那時候會根據我所接收到的佛教知識/訊息/信念來批判這個世界的情況/周圍的人事物/甚至批判自己。後來轉換到新時代，也根據那些通靈訊息/光與愛的知識來否定佛教或這個世界中某些’過時’的觀念。現在接觸了Desteni，這個模式仍然在持續運作。

在這個模式中，我被靈性性格/Desteni性格所驅動，根據所學的知識形成腦中大量的想法/內在對話/暗聊，頭腦根本停不下來，而沒有去活出所學的知識，實際的幫助自己停止思考/心智活動。
反而在我參與靈性性格/Desteni性格所產生的想法/內在對話/暗聊時，常會體驗到優越感，因為我自認為知道的比別人多/正確，我有過人的領悟和實修實證的體驗。而除了優越感外，我也常體驗到焦躁、生氣的情緒，因為這種時候我正在跟心智中想像的對象爭論誰的見解是對的，進行比較輸贏的遊戲。

在寫到這裡時，觸發了青少年時常常跟媽媽吵架的記憶，內容在吵什麼已經沒印象了，不過記得每次吵架的時候我總是非常生氣/憤怒，我很想要吵贏媽媽，當然每次我都輸了，因為她是大人。
根據這個記憶，我青少年時允許了自己作為自卑/無力的角色，而渴望透過爭吵/衝突來取得勝利，體驗優越/有力量的感覺，而我所擁有的知識/訊息/信念/經驗就是拿來掩飾自己的自卑/無力感，和別人爭吵/衝突的利器。

這個模式我現在仍然接受和允許它繼續影響/控制我，而我也了解到繼續參與這個模式對於消除自卑/無力感沒有幫助，對於解決生活的問題/痛苦沒有幫助，對於我和整體回歸生命的進程沒有幫助，所以我必須支持自己了解並停止這個模式。