Day 300 - 為新案子報價8

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接續 Day 293 - 為新案子報價系列

當我看到自己對於還沒有被處理/還不確定的事情感到緊張、壓力、焦慮、煩躁不安、擔心、恐懼時，我停止並回到呼吸。

我了解到此時並不是我在做這件事情，而是我正被心智能量影響/驅動去處理一件事情。在這種情況下，我不斷的受到想法、情緒、內在對話、想像等的干擾，而無法有效率的去主導和進行正在做的事情。所以我確保自己透過呼吸讓心智/身體穩定下來，然後在呼吸中主導自己實際去規劃和進行生活中的事情，而不是讓心智介入來影響/控制我。

我了解到當任何的情緒反應浮現，我沒有立即回到呼吸讓自己/心智穩定下來而參與它們時，這些能量是會不斷累積的，而這些累積的能量將會是我要去面對和體驗的後果，很明顯的，這樣的後果不會是令我輕鬆愉快的。

當我看到自己對於去做一件事情產生了"不想做"的想法和抗拒/懶散的能量反應時，和/或想要轉移注意力去做其他事情時，我停止並回到呼吸，如果這件事情是必須要做的，那麼我主導自己立即的去做這件事情，而不是被心智的想法/能量控制我的行動。

我了解到"不想做"的想法和抗拒/懶散的能量並無法幫助我去完成一件事情，反而使我繼續累積生活中該處理的事情，和累積抗拒/懶散的能量，使我無法有效率的去過生活，並且會造成不可預測和更難過的後果/未來。

當我看到自己正感受到壓力，然後出現了"想要讓自己輕鬆一點"的想法時，我停止並回到呼吸。我確保自己作為主導原則來安排自己的生活，而不是讓這個想法來篩選我要做什麼、影響我的生活。

我了解到逃避壓力想要輕鬆是一種心智的二元性遊戲，在這個遊戲中我被心智擺佈於壓力&輕鬆的兩極能量之間，我仍然是被心智所控制的，因此這並非真正的輕鬆，反而緊張&輕鬆的二元性能量對於生命/身體而言都是壓力。