Day 301 - 為新案子報價9

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接續 Day 293 - 為新案子報價系列

這整個事件的起源想法："我想要除了現在的工作以外，找第二分穩定的收入來源/方式"。

當我在金錢、工作上沒有作為自己的主導原則而被這個想法的驅動時，導致我體驗到了緊張、壓力、焦慮、煩躁不安、擔心，和現實生活忙碌的種種後果。然而這些都是被我接受和允許的，透過了這次的經歷讓我更加了解這部分的自己，然後可以寬恕自己沒有對這部分負起責任，並且重新拿回這部分我所放棄的力量。

我寬恕自己接受和允許了自己存在並且參與了"我想要除了現在的工作以外，找第二分穩定的收入來源/方式"這樣的想法，然後當生活中出現了賺錢的機會時，我受到這個想法的影響而去作決定和行動。

我寬恕自己接受和允許了自己由於害怕現在的工作可能哪一天就會失去，因而出現"要未雨綢繆/想要找第二分穩定的收入來源"的想法。

我寬恕自己接受和允許了自己擔心/害怕失去現在的工作，如同擔心/害怕失去在世界中生存的保障，因而想要再找第二分穩定的收入來源來作為逃避這份擔心/害怕的方式，而不是去面對和了解這份擔心/害怕從何而來，然後寬恕自己。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有了解到不是現在的這份工作造成了我的擔心/害怕，而是我接受和允許了擔心/害怕存在我裡面，並且根據這份工作來定義自己，然後擔心/害怕失去這份工作如同失去我某部分的自己。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕失去現在的工作，如同害怕改變現在的生活方式。

我寬恕自己接受和允許了自己定義現在的工作、現在的生活方式是好的/正面的，而害怕失去/改變它們，如同害怕放棄自我利益。

所以我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到當我還接受和允許自己根據現在的工作、生活方式在自我定義時，和擔心/害怕失去或改變自己時，那麼不管我做什麼工作或我有幾份工作，我仍然會不斷的體驗到自己所接受和允許的 - 擔心/害怕會失去或改變，因為這是我的自我定義。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到當我參與"要未雨綢繆/想要找第二分穩定的收入來源"的想法時，我企圖透過這樣的想法來使自己確保生活能夠穩定，沒有生活/生存上的擔心、恐懼和壓力。但其實我在參與這個想法時，正沉浸在這些能量中而不自知，而事實上這些想法的源頭就是對於生活/生存上的擔心、恐懼和壓力，而當我參與了這樣的想法時，我也接受和允許了擔心、恐懼和壓力的存在和實體化後果。

所以我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到這種簡單的矛盾 - 我想在未來避免經歷到某些體驗的發生，而企圖透過心智來做預防，但是事實上我想避免的體驗卻已經/正在被我經驗中。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到、了解到我無意識/不自主的參與心智、被心智影響正是問題的根源，所以這時候我透過心智尋求預防/解答其實是在創造問題。而不是了解到我自己就是解答，我可以停止參與這些讓自己受苦的心智模式並且改變它們，我可以作為自己的主導原則而不用讓心智來主導我。

當我看到自己參與了"我想要除了現在的工作以外，找第二分穩定的收入來源/方式"這樣的想法時，我停止並回到呼吸。

我了解到自己參與這樣的想法並不能使自己免於擔憂、恐懼和壓力，反而透過參與想法/能量反應，而使自己不斷的給予這樣的想法/能量力量，使這它們比我更有力量來主宰我，因此我其實是透過這樣的想法來給予自己更多的擔憂、恐懼和壓力。

我承諾自己作為自己的主導原則在呼吸中進行工作相關的事宜，如果現實中我需要第二份工作或者有工作的機會，那麼我主導自己去做第二份工作，過程中如果有任何心智的介入，我去了解這些部分並且寬恕我自己

Day 300 - 為新案子報價8

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接續 Day 293 - 為新案子報價系列

當我看到自己對於還沒有被處理/還不確定的事情感到緊張、壓力、焦慮、煩躁不安、擔心、恐懼時，我停止並回到呼吸。

我了解到此時並不是我在做這件事情，而是我正被心智能量影響/驅動去處理一件事情。在這種情況下，我不斷的受到想法、情緒、內在對話、想像等的干擾，而無法有效率的去主導和進行正在做的事情。所以我確保自己透過呼吸讓心智/身體穩定下來，然後在呼吸中主導自己實際去規劃和進行生活中的事情，而不是讓心智介入來影響/控制我。

我了解到當任何的情緒反應浮現，我沒有立即回到呼吸讓自己/心智穩定下來而參與它們時，這些能量是會不斷累積的，而這些累積的能量將會是我要去面對和體驗的後果，很明顯的，這樣的後果不會是令我輕鬆愉快的。

當我看到自己對於去做一件事情產生了"不想做"的想法和抗拒/懶散的能量反應時，和/或想要轉移注意力去做其他事情時，我停止並回到呼吸，如果這件事情是必須要做的，那麼我主導自己立即的去做這件事情，而不是被心智的想法/能量控制我的行動。

我了解到"不想做"的想法和抗拒/懶散的能量並無法幫助我去完成一件事情，反而使我繼續累積生活中該處理的事情，和累積抗拒/懶散的能量，使我無法有效率的去過生活，並且會造成不可預測和更難過的後果/未來。

當我看到自己正感受到壓力，然後出現了"想要讓自己輕鬆一點"的想法時，我停止並回到呼吸。我確保自己作為主導原則來安排自己的生活，而不是讓這個想法來篩選我要做什麼、影響我的生活。

我了解到逃避壓力想要輕鬆是一種心智的二元性遊戲，在這個遊戲中我被心智擺佈於壓力&輕鬆的兩極能量之間，我仍然是被心智所控制的，因此這並非真正的輕鬆，反而緊張&輕鬆的二元性能量對於生命/身體而言都是壓力。

Day 299 - 為新案子報價7

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接續 Day 293 - 為新案子報價系列

對於同時出現的幾個案子，我還不能夠確定要/會接哪一些的情況下，又有原本就需要去進行的事項/工作，於是這讓我感到緊張、有壓力、焦慮、煩躁不安、擔心，當這些事情/能量開始累積而我又沒能立即的和適當的去做處理時，也造成了一些後果：

• 我的頭悶痛/身體不舒服/疲累/嗜睡
• 做事情時注意力無法集中，心智中會不斷的浮現那些我還沒確定/還沒有做的事情，然後我就被這些思緒轉移注意力而無法專心工作了
• 打亂了原本要做/該做的事情的時間安排
• 這些事情在累積/拖延了一陣子卻沒有去處理後，造成了我開始懶散，不想/逃避去做事情了，只想要停下來紓解一下壓力；
• 會企圖利用做輕鬆的工作，來逃避做困難的，而不是根據時程的優先順序去做。

我寬恕自己接受和允許了自己讓緊張、壓力、焦慮、煩躁不安、擔心、恐懼等能量作為動力來驅動我做決定/行動/工作/過日子，如同我讓心智意識系統來指揮/控制我如何決定/行動/工作/過日子，而我卻不在這裡指導自己。

我寬恕自己接受和允許了自己由於持續的參與緊張、壓力、焦慮、煩躁不安、擔心、恐懼等能量，沒有在想法/能量浮現時就作為主導原則不參與它們並持續的在身體呼吸，而是不斷的參與/累積能量到了一發不可收拾的地步，而造成了我的頭悶痛/身體不舒服/疲累/嗜睡的情況。

我寬恕自己接受和允許了自己當有事情還沒有被處理/還不確定要怎麼做而擱置的時候，心智中會不時的浮現這些事情，而當這些事情如同想法從心智閃過時，我輕易地就被其吸引而跟隨著這個想法進入心智的多重維度之中，而不是透過呼吸讓自己穩定在物質現實中，指揮自己繼續將注意力放在目前正在進行的現實活動上。

我寬恕自己接受和允許了自己當事情在生活中出現而我對這些事情有想法、情緒反應時，我沒有立即停止並透過呼吸讓自己穩定下來，然後著手去處理事情，卻讓自己繼續參與了更多的思考、想像、內在對話、情緒反應，而使心智能量不斷的累積到某個程度，導致自己被心智能量襲捲，迷失在心智中不斷的自我消耗，讓心智完全的佔據了我，而現實生活中的事情 - 包括原本要做/該做的事情和新出現的事情，卻因此無法有效率的去進行/處理/完成。

我寬恕自己接受和允許了自己當一件事情在累積/拖延了一陣子卻沒有去處理後，我對於去做這件事情產生了"不想做"的想法和抗拒/懶散的能量反應，然後每當開始要去做這件事情時，就會觸發這樣的想法/能量，並被想法/能量驅動而逃避或延遲去做這件事情。

我寬恕自己接受和允許了自己利用做其他較簡單的工作/玩手機遊戲/泡茶等方式來逃避去做我不想做的事情。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到我當想透過做簡單的工作來體驗輕鬆的情況/逃避困難的情況時，事情和我對事情的反應仍然擱在那邊沒有被處裡，而且透過我的逃避/拖延，對於去做這件事情的抗拒和其它反應例如焦慮、煩躁、壓力仍然繼續在累積中並沒有自動消失，因此我透過參與簡單的來暫時逃避面對困難的，其後果卻造成了我不得不面對更困難的情況。

我寬恕自己接受和允許了自己存在並且參與了"我想要減少每天要做的事情，讓自己輕鬆一點"的想法，而沒有看到這仍是一種逃避面對自己的方式，因為如果事情多了我就感到有壓力，事情少了我才感到輕鬆，那麼我是誰/我的體驗是被事情有多少所決定的，而不是我在每一刻的呼吸中主導、表達和體驗我是誰。

我寬恕自己接受和允許了自己相信並參與了"事情少煩惱也就少，我也就輕鬆多了"這樣的想法"，而沒有了解到心智中緊張&輕鬆的二元性能量對於生命/身體而言都是壓力。

我寬恕自己接受和允許了自己擁有並參與了以上的想法/觀念/概念/信念，而沒有了解到只要我還接受和允許壓力&輕鬆的二元性存在，那麼我只會體驗到我所接受和允許的 - 生活擺盪在壓力和輕鬆之間，一個想法/一件事情/一個工作/別人的一句話、一個眼色就可以觸發了我內在的壓力。在這裏面我沒有自主權/主導原則，除非我站起來停止這個二元性結構。

Day 298 - 為新案子報價6

接續 Day 293 - 為新案子報價系列

我寬恕自己接受和允許了自己沒有了解到當我將"成功"只侷限在”我得到什麼？什麼是正面的？對我個人是否有利？是否符合我的慾望/期望？能否能夠被別人認同？能不能夠賺錢？”這些範疇之中時，那這樣的成功必定與失敗同時存在，如同想要成功的背後必定也害怕失敗，因此我只是受到心智中成功與失敗、慾望與恐懼的二元性所控制/影響罷了，只要我參與了心智這種"迷人的"遊戲，那麼我就得無止盡的去追逐成功與逃避失敗，同時不可避免的會體驗到成功或失敗的後果。而不是站起來簡單的停止參與這種心智遊戲，停止被心智的控制/迷惑/影響，開始主導自己的生活。

在這之中，我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到我根據自己的心智結構而定義了什麼是成功？創造了對成功的渴望/想像/理想/夢想，同時渴望透過成功來獲取別人的認同，或者確認我在世界中存在的價值。

我寬恕自己接受和允許了自己將賺取/擁有金錢、獲得別人的認同、在這個世界中有存在價值定義為成功。

我寬恕自己接受和允許了自己將成功與賺取/擁有金錢連結在一起，與獲得別人的認同連結在一起，與在世界中有存在價值連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己將沒有金錢、沒有別人的認同、在這個世界中沒有存在價值定義為失敗。

我寬恕自己接受和允許了自己將失敗與沒有金錢連結在一起，與沒有別人的認同連結在一起，與在世界中沒有存在價值連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己只站在自我利益的立場來解讀/渴望/追求成功，而沒有看到/了解到在共同生活的世界中，當成功不是屬於全體生命的時候，那麼某個人/某部分人的自我利益必定會與另一個人/另一部分人的自我利益互相衝突，因此可以說某個人/某部分人的成功是建立在另一個人/另一部分人的失敗上面的。

所以不論自己認為追逐成功的出發點是多好的/良善的/慈悲的/神聖的/令人興奮的，自己對於成功的渴望、追逐與實現仍然只會支持和造成整體生命中/世界中的競爭、衝突、分裂、受苦，而無法為自己/全體生命/世界帶來真正的真/善/美/成功。

因此我沒看到的矛盾是，我追求成功是在期盼能夠讓自己活得更好/感覺更好，但是當沒有顧及到與我共同生活在這個世界中的其他生命時，追求成功的後果卻是與我的期望相反 - 活得更掙扎/感覺更痛苦，如同整個人類文明的歷史、每個人的家庭/家族、每個國家和現今世界的模樣就是證據 - 對於個人成功的追逐只會製造而無法擺脫整體生命中的競爭、衝突、分裂、受苦。

我寬恕自己接受和允許了自己在這個事件中，沒有將成功向一體平等/對全體最有益的原則校準，所以我承諾自己將成功重新理解為：是全體生命活著的一種表現/狀態，如同所有活著的生命能夠共生共榮，互相支持，因此也互相成就，同時也成就了整體生命，所以成功將會是屬於每個人/全體生命的，不再需要去渴望/追求成功，也不在需要擔心/害怕失敗，也不會有人/動植物/大自然為了個人的成功 - 如同為了賺取金錢/自我利益 - 而犧牲受害。

而在這樣的成功還不存在/還沒有被達成時，可以定義為失敗。

因此，當我看到自己在為案子報價時，出現了"案子如果談不成，那麼我所做的評估和報價就做白功了"的想法時，或因此有情緒起伏時，我停止並回到呼吸。

我了解到此時我是想保護自己/讓自己過得好一點，但我了解到當我為了自我利益而追逐成功/害怕失敗時，我的意圖、行動和所造成的後果都將只會支持一個讓我過著充滿競爭、衝突、壓力、恐懼的生活與世界，而這並非對我真正有利的。

我了解到現階段我接案子賺錢，是為了能夠讓我在社會/世界中能夠正常運作與生存，支持我自己可以行走回歸生命的進程，進而支持整體回歸生命的進程，以達到我最大的成功，如同達到全體生命最大的成功。

因此在接案子時，將以能夠支持自己行走進程為原則，來進行接案報價。

Day 297 - 為新案子報價5

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接續 Day 293 - 為新案子報價系列

我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到/了解到我企圖透過付出時間/精力/勞力來獲取金錢的背後，我其實接受和允許了自己付出生命力來獲取在競爭中的生存，而活在緊張/擔憂/焦慮/害怕的生活之中。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到在我心智中所謂的"付出"是與"犧牲/放棄生命"連結在一起的。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到自我心智中所謂的"收穫"是與"獲取金錢/能夠生存"連結在一起的。

我寬恕自己接受和允許了自己作為心智意識系統，以求生存作為出發點，如同以對死亡的恐懼作為出發點，而去思考/期望/想像/分析/比較/競爭/付出與收穫，卻沒有了解到我所有做的一切都將只會滿足我能夠過著競爭求生存的生活，和滿足我對死亡的恐懼，而無法幫助我停止對生活/生存/死亡的恐懼。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有了解到當我對付出與收穫的定義被侷限在賺錢/求生存的範圍中時，我已經犧牲/放棄了生命，而壯大了心智意識系統/世界系統，並屈就於其的控制與奴役，那麼不論我嘗試任何方式或做任何努力，都將只會獲得緊張/擔憂/焦慮/害怕的生活/生存，而無法找出有效的解決方案，無法獲得生命應享有的平等尊重、自由、無懼。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有了解到不論我作為心智意識系統為了自我利益/生存而去付出和收穫，或者作為生命為了全體生命的利益而去付出和收穫，我只會收到自己所給出去的。

我承諾自己將付出和收穫重新理解為：能夠在每一刻的呼吸中做出/付出對全體生命最有益的行動，並致力於了解、推廣和實踐能夠幫助全體一起回歸生命的解決方案 - 像是平等金錢系統，如此一來全體能夠作為生命互相支持、付出與收穫，而因此我將能確保自己能夠獲得生命應享有的平等尊重、自由、無懼。

Day 296 - 為新案子報價4

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接續 Day 293 - 為新案子報價系列

• 擔心會不會到最後沒有一個案子談成，導致我做了那麼多評估和報價的白功？

我寬恕自己接受和允許了自己存在並參與了"會不會到最後沒有一個案子談成，導致我做了那麼多評估和報價的白功"的想法，並擔心、害怕這個想法會實現。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕我的想法，如同害怕心智意識系統，如同害怕我自己。

我寬恕自己接受和允許了自己擔心/害怕我花時間和精力正在/已經評估的案子會沒有談成(功)，如同擔心/害怕我花了那麼多時間和精力卻不能換來讓我滿意的金錢收入。

我寬恕自己接受和允許了自己將"花時間/精力而能夠換取令我滿意的金錢收入"連結到"成功"上，連結到好的/正面的能量上。

我寬恕自己接受和允許了自己將"花時間/精力卻無法換取令我滿意的金錢收入"連結到"做白工"上，連結到"失敗"上，連結到不好的/負面的能量上。

所以我寬恕自己接受和允許了自己渴望成功而害怕失敗，渴望體驗到正面能量而害怕體驗到負面能量，渴望我所有的付出都有收穫而害怕我只有付出卻沒有收穫，如同害怕我的自我利益受損，如同害怕我沒有生存的價值/我的生存受威脅，如同害怕死亡。

我寬恕自己接受和允許了自己將時間與金錢連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己將精力如同心智能量和我的存在本質/身體的生命力，與金錢連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己想要/企圖以時間、心智能量、存在本質/身體的生命力來換取金錢，如同換取我作為心智意識系統在社會/世界系統中的生存價值，並將這樣子做視為理所當然。

而沒有看到我為了賺取能夠在世界系統中生存的金錢，付出了我的心智能量、存在本質/身體的生命力。而心智能量又是透過擷取身體的生命力所轉化而來的，所以整個過程就如同是我用自己的/身體的生命力來交換我作為心智意識系統的生存和我在世界系統中的生存，而這樣的生存是為了保護自己/為了滿足自我利益而必須和其他人競爭，然後活在緊張/擔憂/焦慮/害怕的生活之中。

所以我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到當我參與了"擔心會不會到最後沒有一個案子談成，導致我做了那麼多評估和報價的白功"的想法時，我其實是想透過這個想法來確保自己能夠成功/能夠過好一點/感覺好一點/有生存價值，和避免體驗到我所害怕的失敗/做白工/負面能量/生存受威脅，但是卻也已經接受和允許了自己創造和體驗自己害怕的後果了 - 必須和其他人競爭求生存，活在緊張/擔憂/焦慮/害怕的生活之中，害怕失敗/做白工/負面能量/生存受威脅。

Day 295 - 為新案子報價3

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接續 Day 293 - 為新案子報價系列

• 擔心如果每個案子我都接下來做的話，那麼我的時間安排會不會太緊湊了？或者我可以選哪幾個案子接？時間要怎麼安排？

我寬恕自己接受和允許了自己當在為新案子估價時，參與了"如果每個案子我都接下來做的話，那麼我的時間安排會不會太緊湊了"、"我可以選哪幾個案子接"、"時間要怎麼安排"等想法，而在參與這些想法時，感到了壓力/緊張/焦慮/煩躁/頭腦混沌/擔憂等能量，而不是在呼吸中慢下來，花點時間去實際評估這些想法，完全不需要參與能量反應。

在這之中，我寬恕自己接受和允許了自己當參與"如果每個案子我都接下來做的話，那麼我的時間安排會不會太緊湊了"的想法時，會立即觸發緊張/壓力的能量反應，然後出現了"我可能會做不好/做不完"、"我沒有把握"等想法，並感到焦慮/擔憂/害怕/更大的壓力。

我寬恕自己接受和允許了自己將"事情做不好/做不完"與錯的/負面的/不好的連結在一起，並且害怕犯錯/害怕體驗到負面能量。然後用"我可能會做不好/做不完"、"我沒有把握"的藉口來支持自己的害怕。

而我寬恕自己接受和允許了自己將犯錯/負面能量與害怕連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己當參與"我可以選哪幾個案子接"的想法時，會聯想到"這是個尚未能確定的問題"，因此感到了對於不確定的焦慮，接著感到煩躁。

我寬恕自己接受和允許了自己當參與"時間要怎麼安排"的想法時，心智中浮現出了未來時間表的圖像，然後我根據了這個時間表圖像做了粗略的時間安排。然後又將"粗略的"關連到"不確定的"字詞上，而感到對於不確定的焦慮、擔憂。

我寬恕自己接受和允許了自己將"粗略的"與"不確定的"連結在一起，與焦慮、擔憂連結在一起。

在這之中，我寬恕自己接受和允許了自己害怕未知/未來/不確定，害怕體驗到負面能量。

而我寬恕自己接受和允許了自己將未知/未來/不確定/負面能量與害怕連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己當面對一個"不確定的/還不能確定的/我還不知道明確該怎麼做的"情境/事件時，會觸發焦慮/壓力的能量反應。

我寬恕自己接受和允許了自己將"不確定的/還不能確定的/我還不知道明確該怎麼做的"與焦慮/壓力連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己對於在參與了心智中的思考之後，卻未能夠有效的得到解決方案/明確的結論而感到更大的壓力/緊張/焦慮/擔憂，進而產生了頭腦混沌/煩躁的能量反應。

我承諾自己將"如果每個案子我都接下來做的話，那麼我的時間安排會不會太緊湊了"、"我可以選哪幾個案子接"、"時間要怎麼安排"等想法落實於行動之中，花時間去實際的評估/做時間規劃/與案主溝通/做決定。而當我對於這些想法有能量反應時，我停下來並回到呼吸，等待自己身心都穩定下來後，再繼續在呼吸中進行。

Day 294 - 為新案子報價2

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接續 Day 293 - 為新案子報價

• 擔心我有沒有時間和能力做這一個工作？

我寬恕自己接受和允許了自己當開始要/已經在對一個新案子進行報價的時候，會觸發"我有沒有時間和能力做這一個工作"的想法，和擔心/緊張/壓力/焦慮/煩躁的能量反應，而不是在呼吸中花一些時間實際去了解做這個案子需要什麼技術，我有沒有能力做，我需要花多少時間來做，我要如何收費，將評估落實於實際的行動中，而非只是參與心智反應。

我寬恕自己接受和允許了自己當考慮是否要接一個新案子，而工作內容是我以前沒有處理過的類型時，心智中被觸發"真麻煩"的想法，和感到一股煩躁/焦慮的情緒，並且開始找理由來支持"做這個工作會有多麻煩"，和因此想像我要如何拒絕這個工作。

我寬恕自己接受和允許了自己當面對一個新案子/新工作內容/過去沒有經驗的事情時，會觸發心智中對於未知的害怕/焦慮/壓力，不知道事情會如何發生？不知道我會體驗到什麼？然後開始質疑自己是否能夠面對/處理這個情況，進而開始畏縮/逃避/排斥。

我寬恕自己接受和允許了自己將"未知/新的事情/過去沒有經驗過的事情"與害怕/焦慮/壓力連結在一起，與自我懷疑連結在一起，與畏縮/逃避/排斥連結在一起。

在這之中，我寬恕自己接受和允許了自己害怕體驗到負面的經驗，期望體驗到正面的經驗。

我寬恕自己接受和允許了自己相信心智中"真麻煩"這個想法，然後被這個想法影響而企圖去拒絕這個工作，而不是去實際的了解做這個新工作需要哪些知識、技術，需要行走什麼過程，然後再根據我的了解去做評估這對我而言是否真的很麻煩，是否要做這個工作。

我寬恕自己接受和允許自己藉由參與心智中"拒絕這個工作"的想像，和"我沒有能力做"、"我不能勝任"、"我沒有時間"等內在對話，來合理化"真麻煩"的想法，和強化煩躁、焦慮、抗拒的情緒。

我寬恕自己接受和允許了自己在因為不了解而抗拒這個新案子的前提下，想像如果我接下這個案子時我會如何進行這個案子，而在想像的過程中感受到了壓力。

我寬恕自己接受和允許了自己企圖將價格開高一點，來使對方知難而退，如此一來，我企圖將是否要接這個工作的決定權和責任交付給了對方，而不是作為自己的主導原則來評估要不要接這個工作。

我寬恕自己接受和允許了自己透過參與"真麻煩"這個想法，而進入心智的多重維度之中參與想像、內在對話、情緒反應、做決定，而沒有在物質現實這裡呼吸/行動。

我承諾自己當要接一個新案子時，如果被觸發了"我有沒有時間/能力做這一個工作"的想法，或"真麻煩"的想法，或者擔心/緊張/壓力/焦慮/煩躁的能量反應時，我停止並回到呼吸。

我承諾自己當面對未知/新的事情/過去沒有經驗過的事情時，如果觸發了害怕/焦慮/壓力的能量反應，或自我懷疑，或已經開始對其畏縮/逃避/排斥，或"拒絕這個工作"的想像，或"我沒有能力做"、"我不能勝任"、"我沒有時間"之類的內在對話時，我停止並回到呼吸。

我承諾自己在這些情況中，透過呼吸先讓自己安定在物質現實這裡，並告訴自己”停止，然後去做實際的評估或行動”。不勉強自己立即去決定是否要接這個工作，也不逃避去作決定，而是我作為自己的主導原則先去了解新工作所需的知識、技術和流程，然後根據自己的時間安排和能力去做評估要不要接這個工作。

Day 293 - 為新案子報價

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最近一段時間內，有好幾個的工作機會密集的出現，每個工作都是得花上兩三個月時程的案子，而案主們要我先評估和報價，再來看要不要開始進行這些案子。

目前評估與報價的工作告了一個段落。在評估每一個工作時，我發現有一些重複的心智模式會出現：

• 擔心我報價會不會太高或太低？擔心因為報太高而使對方不願意找我接這份工作，也擔心報太低而使自己做得很不甘願、不爽快。
• 擔心我有沒有時間和能力做這一個工作？
• 擔心如果每個案子我都接下來做的話，那麼我的時間安排會不會太緊湊了？或者我可以選哪幾個案子接？時間要怎麼安排？
• 擔心會不會到最後沒有一個案子談成的，導致我做了那麼多評估和報價的白功？

對於同時出現的幾個案子，我還不能夠確定要/會接哪一些的情況下，又有原本就需要去進行的事項/工作，於是這讓我感到緊張、有壓力、焦慮、煩躁不安、擔心，當這些事情/能量開始累積而我又沒能立即的和適當的去做處理時，也造成了一些後果：

• 我的頭悶痛/身體不舒服/疲累/嗜睡
• 做事情時注意力無法集中，心智中會不斷的浮現那些我還沒確定/還沒有做的事情，然後我就被這些思緒轉移注意力而無法專心工作了
• 打亂了原本要做/該做的事情的時間安排
• 這些事情在累積/拖延了一陣子卻沒有去處理後，造成了我開始懶散，不想/逃避去做事情了，只想要停下來紓解一下壓力；
• 會企圖利用做輕鬆的工作，來逃避做困難的，而不是根據時程的優先順序去做。

我寬恕自己接受和允許了自己以"為一個新案子估價/報價"作為觸發點，觸發了關於要如何報價的疑慮/憂慮，擔心我報價會不會太高或太低，擔心因為報太高而使對方不願意找我接這份工作，也擔心報太低而使自己做得很不甘願、不爽快。

在這之中，我寬恕自己接受和允許了自己擔心/害怕我做錯決定，造成報價太高會使我失去這個案子/減少了金錢的收入；或者報價太低而使自己吃虧。

所以我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到我這些出於擔心的考量，其出發點都是害怕自己的利益受損，害怕自己體驗到負面能量。卻沒有看到在這個情況中，我對於對錯/利益/自我價值的考量只侷限在金錢的收入與工作的付出上面，而不是去進行更常識性/全面性/整體性的考量，例如去將我的進程/身體/案主/其他人/我的生活/這個世界等各方面納入實際的考慮中，然後去做出符合常識性/全面性/整體性利益的決定。

我寬恕自己接受和允許了自己存在/參與了”如果我報價太高，對方會不願意找我接這份工作”的想法，並且連結著擔心/焦慮/害怕的能量，進而參與了"我失去了這個案子"、"案主跟我說價格太高所以不做了"、"案主找別人做案子"的想像，然後因此想把價格調低一點。

而我寬恕自己接受和允許了自己存在/參與了"如果我報價太低，自己可能會做得不甘願、不爽快"的想法，並解連結著擔心/委屈/壓抑/不爽/煩躁的能量，然後因此想把價格調高一點。

所以我寬恕自己接受和允許了自己在為一個新案子估價/報價的過程中，不斷的受到心智意識系統的影響/控制，輕易的就將主導權交付給了心智意識系統，讓心智意識系統來決定我要如何報價，而不是我作為主導原則在每一次的呼吸中進行整個估價的流程。

(待續)