當我在學習使用力量/權威/控制/規則/紀律的過程中，如果走到了一個極端 - 要強迫小狗/別人來遵從/符合我的要求，否則我就發脾氣或有情緒起伏，或甚至使用肢體行動來強迫對方就範時，我停止並回到呼吸。
我了解到濫用力量/權威/控制/規則/紀律來要求別人完全的遵從自己的指令/要求，如果得不到自己想要的結果就發脾氣或情緒起伏，進而用實質的/肢體的行動來強迫對方就範，這是一個從小到大所學習到並且根深蒂固的心智模式，並非我在這裡呼吸作為生命的自我表現。
而我寬恕自己接受和允許了自己沒有了解到"想要別人完全的遵從自己的指令/要求"其實是我想要體驗正面能量的一種慾望，在這之中我沒有看到我已經在心智中有一幅"我希望/想要成為"的圖像了，而我將這幅圖像連結到”好的/對的/正面的”上，並企圖去實體化這幅圖像到物質世界來。如同我根據這幅圖像和相關的想法/能量來定義自己，並且企圖從與我分離的某處尋找自己/變成那個理想的自己，而不是單純的在這裡呼吸並自我誠實的表達自己/和別人溝通。
我了解到這時候我作為心智意識系統在濫用力量/權威/控制/規則/紀律，而我與被使用力量/權威/控制/規則/紀律的對象是分離的，我與這些字詞是分離的，我與自己也是分離的，我只是為了個人利益和生存在使用這些字詞，而不是為了全體生命的利益。
我了解到當我與力量/權威/控制/規則/紀律是分離的，就如同我與領導是分離的，而這樣來領導小狗只會發展出分離的關係，因此實體化了和小狗間的肢體衝突/摩擦。
我了解到只要接受和允許了任何分離的存在，我就支持和實體化了這個世界的戰爭存在。
我了解到在和小狗的互動中，小狗是根據我的能量來做反應的，當我接受和允許自己急躁/生氣時，小狗也會不是平靜穩定的，牠就是在反映急躁/生氣給我看。
我了解到任何物質世界的衝突/摩擦體驗，全部都是我內在的反映，如同分離、恐懼、生氣是我的本質，我只是不斷的透過物質世界的鏡像在看到我自己是誰/我接受和允許了什麼罷了。
我了解到學習作為領導者是個過程，是需要耐心的嘗試和從錯誤/後果中學習的，慢慢的讓自己停止在這個過程中浮現的所有心智/能量反應，慢慢的了解與實踐自我領導，讓領導作為與我一體平等/對全體生命對好的表現。
我了解到力量/權威/控制/規則/紀律/領導不是與我分離的字詞，當我每一刻在這裡呼吸，作為自己的主導原則去指揮自己的行動，去負擔起對自己和現實世界的責任，去指揮並改變自己的體驗，那麼我就是自我力量/權威/控制/規則/紀律/領導，我與這些字詞是一體平等的，我活出這些字詞。
我承諾自己當我期望小狗/別人能夠遵從符合我的要求時，我去看到在這之中自己心智中有一幅理想的畫面並想要去實體化它，而我停止參與這個期望/慾望，不繼續引發更多的能量體驗和實體化成物質/肢體行動來強迫對方就範，而僅僅回到身體呼吸，安住在這裡，作為自己的主導原則。
我承諾自己如果我仍然不自主的走到使用力量/權威/控制/規則/紀律/領導的極端 - 想要強迫別人來遵從/符合我的要求時，我致力於覺察什麼時候/什麼情境我會陷入這種模式中，透過寫作、自我寬恕來深入了解並停止自己這部分的心智結構，並承諾自己去進行自我修正的行動。
我承諾自己繼續去學習什麼是自我力量/權威/控制/規則/紀律/領導，確實的去停止對這些字詞的誤解與濫用，讓這些字詞不再是拿來對待/強迫與我分離的對象，而是作為我一體平等的表現，為了全體生命的利益而活出這些字詞。
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