Day 11 - 養寵物

原本女朋友媽媽養的小狗樂樂現在來我們家住，第一次養寵物的我還不太習慣怎麼跟牠相處，除了享受跟牠互動的樂趣之外，有一些牠的表現，會激起我內在的制約反應。

1.當樂樂(對門口)大叫時，擔心會吵到其他鄰居，於是會用急促的命令口氣，要樂樂別叫。
2.雖然牠已經被訓練過要在報紙上大小便，但是牠這兩天還是會偶爾隨地亂便溺，這時候女朋友和我就會要牠靠著牆壁罰站，要牠知道這樣是不對的。


我寬恕我自己，我允許、接受自己定義樂樂在家裡大叫是負面的、不好的、錯的，於是壓抑/限制了樂樂的表達。

我寬恕我自己，我允許、接受自己對於樂樂在家裡大叫產生緊張的反應。

我寬恕我自己，我允許、接受自己擔心樂樂大叫會吵到鄰居，讓鄰居生氣。

我寬恕我自己，我允許、接受自己害怕惹鄰居生氣，如同害怕被鄰居認為我做錯事情。

我寬恕我自己，我允許、接受自己在做錯事情時，會責怪/批判我自己，對我自己生氣。

我寬恕我自己，我允許、接受自己定義讓鄰居生氣等於我做錯事情。

我寬恕我自己，我允許、接受自己想跟鄰居建立和平的關係，而允許了自己根據關係來定義我和鄰居。

我寬恕我自己，我允許、接受自己定義讓鄰居生氣是負面的、不好的。

我寬恕我自己，我允許、接受自己定義我做錯事情是負面的、不好的。

我寬恕我自己，我允許、接受自己因為害怕做錯事情，而不敢嘗試新事物，擴展我自己，只敢讓自己根據"對的"經驗來行動，把我自己侷限在過去的記憶裡。

我寬恕我自己，我允許、接受自己相信記憶，害怕未知，而沒有允許自己了解到記憶屬於心智，未知屬於生命，也是真正的我，原來我作為心智在害怕生命。

我寬恕我自己，我允許、接受自己根據對&錯的二元性結構來定義我自己、我的世界。

下次樂樂再(對門口)大叫時，我允許自己不根據習慣性反應馬上喝止牠大叫，而是保持臨在呼吸，確保內在沒有任何反應/能量時，再主導自己行動。

我寬恕我自己，我允許、接受自己認為樂樂沒有在我們期望的地方便溺是錯的。

我寬恕我自己，我允許、接受自己認為/相信樂樂必須要被教育/訓練，如果牠做對了該獎勵牠，牠做錯了該逞罰牠，而沒有允許自己看到我無意識的在執行從小大到父母/老師/社會的教導，認為要對自己的小孩/學生/下屬/傭人/寵物透過賞罰的制度進行控制/教育/訓練。

我寬恕我自己，我允許、接受賞&罰的二元性結構存在。

我寬恕我自己，我允許、接受自己認為/相信我作為主人，比樂樂作為寵物更有權力/力量，我必須控制/教育/訓練牠來符合我的要求/期望。

我寬恕我自己，我允許、接受自己根據主&從的二元性結構來看待樂樂，而沒有允許自己了解到我跟牠是一體、平等的，我並沒有比牠更高級、更優越、更有力量，牠就是我，當我允許自己控制、逞罰牠時，我也同時在/會這樣控制、逞罰自己，還有我世界裡存在的一切。

我寬恕我自己，我允許、接受自己根據對&錯的二元性結構來壓抑樂樂的自我表達，而我也同樣透過對&錯的二元性結構來審判/壓抑我的表達，而沒有允許自己看到我作為心智意識系統，在虐待、控制、奴役生命/真實的自己。

我寬恕我自己，我允許、接受自己認為我無法/不會跟動物溝通。

我允許自己停止用主&從、對&錯的眼光來看待樂樂、看待我自己，我允許自己與樂樂站在一體平等的角度，來進行任何生活上的溝通、互動。

我允許自己了解到樂樂只是表現/表達牠自己，而我只是透過牠來看到我自己是誰。