我承諾自己當被慾望驅動想要去吃某樣食物，或者被慾望驅動想要去減肥時，幫助自己去看到我這樣做是為了滿足心智意識系統的慾望/恐懼如同自我利益，而沒有將身體的利益納入平等的考慮之中。
並且支持了消費主義和整個世界/金錢系統的慾望/恐懼，為了滿足人們想要更多的金錢的慾望/害怕不能生存的恐懼而不斷的犧牲/破壞在地球上的整體生命，而沒有將全體生命的利益納入考慮。
所以，我承諾自己當想吃某種特定的食物，例如甜食、油炸食物時，去看看心智中是否任何反應自動出現，像是對食物的特定想法、價值觀、情緒反應，如果有的話，那麼我先停止去吃東西，回到呼吸，等待這股想吃的慾望通過，然後對所浮現的想法、價值觀、情緒反應做自我寬恕，不立刻的被這些心智反應驅動而行動。
我了解到這些心智反應，是心智意識系統中的價值觀、想法、能量、性格、記憶，當我被這些心智反應驅動而去吃/不去吃某樣食物時，其實我是在餵養相關的心智結構/性格，因為我將自己如何飲食/要吃什麼東西的主導權交付給了心智意識系統，而不是我作為自己的主導原則依身體的需求來進食。
我承諾自己透過寫作、自我寬恕來幫助自己了解為什麼我會某種特定食物的慾望，去看看心智中有什麼價值觀、想法、能量、記憶、結構、性格連結到這種食物上，導致我不自覺的/習慣性的想要吃這種食物。
我承諾自己去學習覺察/了解什麼時候是身體需要吃食物，什麼時候是心智意識系統想要吃食物。
( 關於身體或心智需要進食的區別，參考了Sunette給過的說明：
Sunette: So, with Food - when your Body Craves/Needs something - it's like, you will experience the ENTIRE physical body 'respond' in a way, like it's 'pulling you' - but not as an energy experience localized only in the solar plexus, the physical body will in a way 'move you' and then whatever it wants/needs will come up within you
Sunette: 關於食物 - 當你的身體渴望/需要某樣東西時 - 它會像是，你將體驗到整個身體某種程度上的"回應"，好像它正"拉著你" - 但不是只局部在太陽神經叢的一種能量體驗，身體會在某種程度上的"移動你"，然後不管它想要/需要什麼將會在你裡面浮現
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