1.
寫作
小時候看了很多童話故事、電視劇、電影，故事的結局是男女主角幸福快樂的在一起。於是自己也形成了這樣的幻想，期望未來遇到完美的伴侶/靈魂伴侶，然後從此可以在一起幸福快樂的過一生。
尤其在看過了父母、親人不快樂的婚姻之後，更覺得自己不能重蹈他們覆轍，我一定要擁有跟他們不一樣幸福美滿的婚姻。
但在開始接觸修行、靈性領域，一路一直到接觸Desteni，知道所有的問題都是自己造成的、投射出來的，只有自己整合完整，停止與自己的分裂之後，問題才會消失，生活才會改變。
於是我知道父母、親人不快樂的婚姻，也是我內心的投射，而形成了自己害怕因為自己還沒整合完整，而像他們一樣體驗了不快樂的婚姻，所以後來對婚姻形成了很多的想法，並排斥、抗拒婚姻這件事。
2.
選擇一個字詞
婚姻
3.
寫下字詞的關連
l
收集資訊
a.
我如何活這個字詞？
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認為婚姻涉及了雙方的家庭，而在雙方家庭價值觀還不能取得平衡點的情況下，是不適合結婚的。
·
認為男女雙方在結婚生子後，在沒有穩定經濟基礎前提下，得開始面臨扶養子女相關的經濟壓力時，原本還隱伏的問題就會開始浮現，而造成不和諧的婚姻。
·
認為當男女雙方各自和原生家庭的關係還沒有完善時，就會帶著和原生家庭糾結的關係，來進入婚姻，而導致婚姻生活的複雜化。
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認為男女雙方在各自還沒有與自己整合完整，與自己一體平等之前，不應該結婚的。因為不成熟的/機器人一般的父母，只能教育出不成熟的/機器人一般的子女，而這不是我想要的。
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認為在我還沒有和父母的關係圓滿、融洽之前，我不應該結婚的，因為我不想再把這種無意識的痛苦延續傳承給新生命。
·
認為在伴侶還沒有和她的父母的關係圓滿、融洽之前，我們不應該結婚的，因為我不想再把這種無意識的痛苦延續傳承給新生命。
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害怕自己像父母、親人的婚姻一樣，與伴侶常起衝突，造成生活不快樂。
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認為男女雙方在各自還沒有與自己整合完整，與自己一體平等之前，就冒然結婚的話，將必須疲憊於應付現實生活，為了養小孩而賺更多錢、教養照顧小孩的問題、與雙方家庭的互動、……，而更沒有時間心力來面對/梳理自己，將會延後自己的進程。
·
婚姻有一個完美的想像，當中男女雙方各自和自己整合已經夠完整了，而可以支持自己/伴侶擴展生命，但由於害怕達不到想像中的標準，而使自己排斥、抗拒、害怕婚姻。
·
想要等有關家庭、婚姻的業力清理乾淨之後，才考慮結婚成家的問題。
·
害怕和父母談論到有關錢的議題，因為我不希望被父母要求，要我照著他們的期望去工作、賺錢。而我認為照著他們的要求和期望去做，只會步上他們的後塵，但我一點都不想這樣。
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害怕和父母談論到有關錢的議題，而排斥被父母要求照著他們的期望去工作、賺錢，形成了和父母關係的緊張、僵化，後來也漸漸的很少跟父母交談了。
·
會避免為了錢與人爭吵，但我還是不可避免的，不定期的為了錢/工作和父母爭吵。
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害怕步上父母的後塵，在婚姻中總是為了錢而爭吵，而刻意的選擇和他們不同的賺錢/用錢的方式，但是卻沒注意到我們本質上對於金錢的匱乏感、生存的恐懼感是一樣的，而被匱乏、恐懼而驅動做出來的行為、決定也都差不多。
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對金錢形成負面的定義，認為錢是爭吵的根源。
·
將金錢與爭吵、摔東西、離婚，和怨恨、憤怒、匱乏、恐懼、無力感、不快樂連結在一起。
·
將內在的種種情緒歸咎到金錢上面，認為是金錢造成我遭受這些痛苦的。而其實是我自己接受和允許了這些情緒存在我裡面，是我允許自己去體驗這些情緒的。
·
對於金錢有著負面的印象，並因此排斥去瞭解世界上金錢的運作方式，造成與金錢的分離。
·
將內在的種種情緒歸咎到父母身上，而抱怨、指責父母帶給子女的痛苦與壓力。
·
想逃避原生家庭，並且害怕複製父母的模式到我未來的生活之中。
b.
字典定義/發音：
·
男女正式結為夫妻。
·
婚：ㄏㄨㄣ。因為古時黃昏迎親,故“昏”亦兼表字義。本義：婦家。
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姻：一ㄣ。男女嫁娶。本義：女婿家。
·
婚姻，昏因，造成昏頭的因緣。
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女昏，女因，其中"女"為女性，如同正面能量體驗。所以正面能量體驗是造成昏頭的原因
l
l 研究收集到的關於字詞的訊息
l 負面的：
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當我想到婚姻時，會與痛苦的、辛苦的、不快樂的、不自由的、壓力很大的、……這些情緒連結在一起。
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當我想到婚姻時，會聯想到父母在婚姻中為了錢而吵架、親人不快樂的婚姻。
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將婚姻定義為負面的/不好的，並因此排斥、抗拒婚姻。
·
造成昏頭的因緣/原因
4.
對字詞的自我寬恕
我寬恕自己接受和允許了自己在想到婚姻時，會聯想到昏因 - 造成昏頭的因緣/原因，和正面能量體驗是造成昏頭的原因，而賦予婚姻負面的定義。
而沒了解到會昏頭是我已經接受和允許了各種分裂存在，因而造成了各種令人昏頭的關係/因緣/原因，源頭是我，而婚姻只是各種令人昏頭的因緣/原因如同我的其中一種表現。
我寬恕自己接受和允許了自己緊抓著”奉子成婚的記憶”不放，並定義其為負面的、不好的。
我寬恕自己接受和允許了自己將”奉子成婚的記憶”與痛苦的、辛苦的、不快樂的、不自由的、壓力很大的、……這些情緒連結在一起。
我寬恕自己接受和允許了自己根據” 奉子成婚的記憶”，而認為在雙方家庭價值觀還不能取得平衡點的情況下，是不適合結婚的。
我寬恕自己接受和允許了自己根據” 奉子成婚的記憶”，而認為男女雙方在結婚生子後，在沒有穩定經濟基礎前提下，得開始面臨扶養子女相關的經濟壓力時，原本還隱伏的問題就會開始浮現，而造成不和諧的婚姻。
而沒了解到婚姻會不和諧，是自己內在分裂的顯現，自己跟自己都還是分裂的，但自己可以藉由走過婚姻跟其他的任何因緣、關係，來回歸一體平等。
我寬恕自己接受和允許了自己根據” 奉子成婚的記憶”，而認為當男女雙方各自和原生家庭的關係還沒有完善時，就會帶著和原生家庭糾結的關係，來進入婚姻，而導致婚姻生活的複雜化。
而沒有了解到跟原生家庭的關係是一直跟著我的，父母和家族的所有資訊都記錄在我的無意識、潛意識中，直到這些資訊都被我淨空為止，而這最少需要七年的時間，所以也可以藉由婚姻或任何關係來幫助自己了解自己、淨空自己，來達到與原生家庭的關係完善。
我寬恕自己接受和允許了自己根據”奉子成婚的記憶”的影響，而認為男女雙方在各自還沒有與自己整合完整，與自己一體平等之前，不應該結婚的。因為不成熟的/機器人一般的父母，只能教育出不成熟的/機器人一般的子女，而這不是我想要的。
而沒有了解到透過教養子女，與子女的互動，可以從兒女的身上看到自己，仍是可以幫助自己誕生一體平等的。
我寬恕自己接受和允許了自己根據”奉子成婚的記憶”的影響，而害怕在婚姻中與伴侶常起衝突，造成生活不快樂。
而沒有了解到與別人的衝突顯示了我內在的衝突，而我有能力可以藉由寫作來梳理這些衝突，並且用自我寬恕來停止這些衝突。
我寬恕自己接受和允許了自己根據”奉子成婚的記憶”的影響，而認為男女雙方在各自還沒有與自己整合完整，與自己一體平等之前，就冒然結婚的話，將必須疲憊於應付現實生活，為了養小孩而賺更多錢、教養照顧小孩的問題、與雙方家庭的互動、……，而更沒有時間心力來面對/梳理自己，將會延後自己的進程。
而沒了解到誕生生命的進程是要一步一步，一刻一刻的實際在呼吸中走過的，沒有任何藉口，而允許自己繼續參與心智意識系統才會真正的延後自己的進程。
我寬恕自己接受和允許了自己根據記憶、知識，而形成對於婚姻、教養子女相關的想法、概念、觀點，而對於婚姻、教養子女進行想像，賦予婚姻、教養子女負面的定義，讓自己基於種種的恐懼而排斥結婚、教養子女。
而我允許自己藉著這個機會，透過書寫去了解自己這些恐懼、想法的根源是什麼？然後對它們進行自我寬恕解構它們。
我寬恕自己接受和允許了自己根據記憶、知識，而對於婚姻有一個完美的想像，但由於害怕達不到想像中的標準，而使自己排斥、抗拒、害怕婚姻。
而沒有看到我是在害怕自己的記憶，害怕面對我已經接受和允許的後果，害怕面對我自己的本質。
我了解到對於婚姻、教養子女的想法、觀點，都來是於記憶、過去的經驗、和知識，而任何的因緣、關係都可以幫助自己來解構這些記憶、觀點、想法、經驗、知識，婚姻也是其中一個。
我了解到婚姻、教養子女不是負面的，也不是正面的，而是一個與我一體平等的表現。
我承諾自己致力於在呼吸中走過每個實體化的後果，從這些後果中去自我誠實的看見我接受和允許了什麼樣的分裂，並且進行自我寬恕。
我寬恕自己接受和允許了自己緊抓著”從小到大父母總是為了錢在爭吵”的記憶不放，並定義其為負面的、不好的。
我寬恕自己接受和允許了自己根據”從小到大父母總是為了錢在爭吵”的記憶，而定義家庭生活是令人痛苦的、複雜的、無力的、無趣的、緊張的、憤怒的、痛恨的，不想面對卻又逃不掉的。
我寬恕自己接受和允許了自己因為受”從小到大父母總是為了錢在爭吵”的記憶影響，而害怕和父母談論到有關錢的議題，因為我不希望被父母要求，要我照著他們的期望去工作、賺錢。而我認為照著他們的要求和期望去做，只會步上他們的後塵，但我一點都不想這樣。
卻沒了解到我現在的心智意識系統，就是直接傳承/複製於父母的，所以其實父母就是我，當我還作為心智意識系統在運作時，我就是在步父母的後塵，除非我站起來一步一步的停止心智意識系統，做為生命而真正的生活。
我寬恕自己接受和允許了自己因為受”從小到大父母總是為了錢在爭吵”的記憶影響，而害怕和父母談論到有關錢的議題，而排斥被父母要求照著他們的期望去工作、賺錢，形成了和父母關係的緊張、僵化，後來也漸漸的很少跟父母交談了。
我寬恕自己接受和允許了自己因為受”從小到大父母總是為了錢在爭吵”的記憶影響，而避免為了錢與人爭吵，但我還是不可避免的，不定期的為了錢/工作和父母爭吵。
因為我沒有看到與人為錢爭吵的根源，是我內在對於金錢相關的記憶、能量、想法的衝突/分裂，因為我無法逃避自己，所以我也無法避免體驗到衝突，除非這些分裂都被我一步一步徹底停止/解構。
我寬恕自己接受和允許了自己害怕步上父母的後塵，總是為了錢而爭吵，而刻意的選擇和他們不同的賺錢/用錢的方式，但是卻沒注意到我們本質上對於金錢的匱乏感、生存的恐懼感是一樣的，而被匱乏、恐懼而驅動做出來的行為、決定也都差不多。
我寬恕自己接受和允許了自己根據”從小到大父母總是為了錢在爭吵”的記憶，而對金錢形成負面的定義，認為錢是爭吵的根源。而其實爭吵的根源是人，透過金錢將自己內在對生存的恐懼、無力感、憤怒表達出來。
我寬恕自己接受和允許了自己根據”從小到大父母總是為了錢在爭吵”的記憶，而將金錢與爭吵、摔東西、離婚，和怨恨、憤怒、匱乏、恐懼、無力感、不快樂連結在一起。
我寬恕自己接受和允許了自己將內在的種種情緒歸咎到金錢上面，認為是金錢造成我遭受這些痛苦的。而其實是我自己接受和允許了這些情緒存在我裡面，是我允許自己去體驗這些情緒的。
我寬恕自己接受和允許了自己將內在的種種情緒歸咎到父母身上，而抱怨、指責父母帶給子女的痛苦與壓力。
我寬恕自己接受和允許了自己根據”從小到大父母總是為了錢在爭吵”的記憶，對於金錢有著負面的印象，並因此排斥去了解世界上金錢的運作方式，造成與金錢的分離。
而沒了解到我對金錢的關係，正如同我對於自己心智意識系統的關係，金錢是我內在能量的外在顯現，所以了解金錢的運作方式，其實就是在了解我自己。
我寬恕自己接受和允許了自己因為受”從小到大父母總是為了錢在爭吵”的記憶影響，而想逃避原生家庭，並且害怕複製父母的模式到我未來的生活之中。
而沒了解到事實上我整個心智意識系統就是複製於父母，我唯有不再逃避面對原生家庭，如同不再逃避面對我自己，我才能不在未來的生活中重活父母的人生。
我寬恕自己接受和允許了自己因為受”從小到大父母總是為了錢在爭吵”的記憶影響，而相信在我還沒有和父母的關係圓滿、融洽之前，我不應該結婚的，因為我不想再把這種無意識的痛苦延續傳承給新生命。
而沒有了解到這只是我用來逃避痛苦與無力感的藉口，事實上我可以藉由一步一步走過這一生任何的因緣、關係，來幫助自己(和小孩如同我自己)停止心智意識系統，誕生生命。
我寬恕自己接受和允許了自己因為受”從小到大父母總是為了錢在爭吵”的記憶影響，而相信在伴侶還沒有和她的父母的關係圓滿、融洽之前，我們不應該結婚的，因為我不想再把這種無意識的痛苦延續傳承給新生命。
我寬恕自己接受和允許了自己根據記憶而形成對婚姻、養兒育女的信念、觀點、想法，並賦予這些信念、觀點、法想負面的定義，而使自己與婚姻、養兒育女分離了，而沒有將婚姻、養兒育女與我一體平等，作為表達/體驗生命的一種方式。
我寬恕自己接受和允許了自己根據記憶而形成對婚姻、養兒育女的信念、觀點、想法，並且以這些信念、觀點、想法做為合理的藉口，來逃避面對已經實體化的現實生活，而不是利用這些實體化的顯現，透過寫作來看清楚我自己內在允許和接受了哪些東西，造成了我對婚姻、養兒育女的恐懼。
我寬恕自己接受和允許了自己想要在事情完善之後，才開始做行動，想要等有關家庭、婚姻的業力清理乾淨之後，才考慮結婚成家的問題。
而沒有允許自己每一個在當下這裡呼吸，指揮自己根據當下的狀況做行動、決定。
我承諾自己不再逃避和父母談論有關金錢/工作的議題，和父母在談論的過程中，我致力於在身體呼吸，並作為自己的主導原則，指揮自己進行溝通。
我承諾自己當父母要求我照著他們的期望去工作、賺錢時，我停止排斥、抗拒的反應，而是回到身體呼吸，並作為自己的主導原則，指揮自己進行溝通。
在過程中，有任何想法/能量的反應時，我立即停止，並指揮自己回到身體呼吸。等待談論的過程結束，我再對剛剛有反應的部分做自我寬恕。
我知道任何的反應，都是我和自己分離的部分，而透過我的反應，會更強化這部分的分離。
我承諾自己致力於完善我與原生家庭的關係，如同完善我與自己的關係。透過每天的寫作、自我寬恕、自我修正、呼吸，幫助自己梳理/停止我與父母的分裂，如同我與自己的分裂，回歸一體平等。
我知道父母是我內在分裂的反映，任何我對父母有記憶、想法、能量反應的部分，都是我與父母分裂的部分，也是我與自己分裂的部分。而逃避原生家庭，就如同逃避為自己負起改變的責任。
我承諾自己致力於停止與金錢的分裂。透過每天的寫作、自我寬恕、自我修正、呼吸，幫助自己梳理/停止與任何金錢相關的記憶、想法、能量、文字、圖像。
我承諾自己去了解世界上金錢的如何運作，而我在其中扮演什麼樣的角色，如同在了解我自己。
我承諾自己致力於停止傳承父母的模式到我們的下一代中，透過我每日的寫作、自我寬恕、自我修正、呼吸，來幫助自己停止由父母那傳承來的心智意識系統，回歸生命，而能傳承下一代生命。
我承諾自己致力於每一個當下在身體呼吸，並且作為自己的指導原則，指揮自己應對實際的生活。
我知道想要在事情完善之後，才開始做行動是自己作為心智的做法，因此而拖延、等待，困在舊的模式中，而使自己錯失了任何擴展生命的機會。
5.
重新定義字詞
l 創意寫作
婚姻：男女雙方正式結為夫妻，從婚姻關係，可以幫助自己從和伴侶/子女/兩個家族的互動中，看到自己內在仍然接受和允許了什麼樣的分裂，而透過這些互動來反映給自己看。讓自己透過走過這些體驗，更了解自己，並且給自己機會可以對這些體驗/接受和允許的分裂進行自我寬恕，進而擴展自己的生命。
因此透過婚姻關係，可以支持著自己一步一步的停止心智分裂，重新回歸/建立與身體一體平等的關係，回歸物質世界的這裡，回歸一體平等的生命，進而支持伴侶/子女/兩個家族也一起走進這個歷程，學習怎麼從自私自利的走向對全體生命最有利的。
最終，透過婚姻關係，自己/伴侶/子女/兩個家族可以真正共同的回歸/擴展/榮耀生命。
l 定義
婚姻：兩個人結為夫妻，在這段關係中支持著彼此/子女/兩個家族如同自己，每一刻在身體的呼吸中在物質世界這裡體驗/表達/擴展自己。
