Day 295 - 為新案子報價3

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接續 Day 293 - 為新案子報價系列

• 擔心如果每個案子我都接下來做的話，那麼我的時間安排會不會太緊湊了？或者我可以選哪幾個案子接？時間要怎麼安排？

我寬恕自己接受和允許了自己當在為新案子估價時，參與了"如果每個案子我都接下來做的話，那麼我的時間安排會不會太緊湊了"、"我可以選哪幾個案子接"、"時間要怎麼安排"等想法，而在參與這些想法時，感到了壓力/緊張/焦慮/煩躁/頭腦混沌/擔憂等能量，而不是在呼吸中慢下來，花點時間去實際評估這些想法，完全不需要參與能量反應。

在這之中，我寬恕自己接受和允許了自己當參與"如果每個案子我都接下來做的話，那麼我的時間安排會不會太緊湊了"的想法時，會立即觸發緊張/壓力的能量反應，然後出現了"我可能會做不好/做不完"、"我沒有把握"等想法，並感到焦慮/擔憂/害怕/更大的壓力。

我寬恕自己接受和允許了自己將"事情做不好/做不完"與錯的/負面的/不好的連結在一起，並且害怕犯錯/害怕體驗到負面能量。然後用"我可能會做不好/做不完"、"我沒有把握"的藉口來支持自己的害怕。

而我寬恕自己接受和允許了自己將犯錯/負面能量與害怕連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己當參與"我可以選哪幾個案子接"的想法時，會聯想到"這是個尚未能確定的問題"，因此感到了對於不確定的焦慮，接著感到煩躁。

我寬恕自己接受和允許了自己當參與"時間要怎麼安排"的想法時，心智中浮現出了未來時間表的圖像，然後我根據了這個時間表圖像做了粗略的時間安排。然後又將"粗略的"關連到"不確定的"字詞上，而感到對於不確定的焦慮、擔憂。

我寬恕自己接受和允許了自己將"粗略的"與"不確定的"連結在一起，與焦慮、擔憂連結在一起。

在這之中，我寬恕自己接受和允許了自己害怕未知/未來/不確定，害怕體驗到負面能量。

而我寬恕自己接受和允許了自己將未知/未來/不確定/負面能量與害怕連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己當面對一個"不確定的/還不能確定的/我還不知道明確該怎麼做的"情境/事件時，會觸發焦慮/壓力的能量反應。

我寬恕自己接受和允許了自己將"不確定的/還不能確定的/我還不知道明確該怎麼做的"與焦慮/壓力連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己對於在參與了心智中的思考之後，卻未能夠有效的得到解決方案/明確的結論而感到更大的壓力/緊張/焦慮/擔憂，進而產生了頭腦混沌/煩躁的能量反應。

我承諾自己將"如果每個案子我都接下來做的話，那麼我的時間安排會不會太緊湊了"、"我可以選哪幾個案子接"、"時間要怎麼安排"等想法落實於行動之中，花時間去實際的評估/做時間規劃/與案主溝通/做決定。而當我對於這些想法有能量反應時，我停下來並回到呼吸，等待自己身心都穩定下來後，再繼續在呼吸中進行。