我寬恕自己接受和允許了自己藉由玩電腦遊戲的過程，不斷的參與/強化心智中"爭輸贏"的模式，不斷的想要體驗贏/勝利的感覺，如果贏了就會想要再玩，直到對這個遊戲沒有興趣了為止；而討厭體驗輸/失敗的感覺，如果輸了就會感到挫折、不爽、生氣。
我寬恕自己接受和允許了自己當在玩電腦遊戲的過程中，如果體驗到的情境是贏/勝利的，會在心智中產生更多興奮、有趣的能量，並因此想要繼續玩下去，讓自己可以沉浸在正面能量的體驗之中，直到心智意識系統對於這個遊戲的模式感到無聊、厭煩為止。
我寬恕自己接受和允許了自己當在玩電腦遊戲的過程中，如果體驗到的情境是輸/失敗的，會在心智中產生挫折、不爽、生氣的情緒，和某些內在對話 - 例如："電腦作弊"、"這也太難了吧" - 藉由內在對話來合理化/強化挫折、不爽、生氣的能量反應，然後被這些能量驅動而更用力的去玩遊戲，造成身體某些部位的緊繃/不舒服。
我寬恕自己接受和允許了自己在玩電腦遊戲的過程中，不斷的被心智的能量反應來影響/操弄我的身體，例如當我在玩棒球遊戲時，作為打者要打擊的那個剎那，會因為緊張而造成胸部、肩膀、手臂、大腿、頭部等部位的肉體瞬間的緊繃和能量反應，如同我透過心智不自主的操弄了身體的這些部位，而不是我作為主導原則指揮自己/自己的身體用讓自己舒服的姿勢去玩電腦遊戲。
所以我寬恕自己接受和允許了自己作為心智意識系統在玩電腦遊戲，並且藉由玩電腦遊戲的過程不斷的操弄/消耗身體，從身體某些部位擷取出能量來替心智意識系統充電。
我承諾自己當在玩電腦遊戲的過程中，去覺察自己在什麼時候/什麼情境中心智會有特別的能量反應，例如興奮、緊張、挫折、不爽，當這些能量出現時，我停止並回到呼吸，不被這些能量影響/控制而更用力的去玩電腦遊戲，而是我作為主導原則來玩電腦遊戲；在這之中，當我的身體的某些部位已經開始感到酸痛時，我先停止玩電腦遊戲，我了解到此時的身體酸痛是我姿勢不良或者沉浸在心智模式/能量中玩電腦遊戲所造成的，而當這些能量出現時，我並沒有立刻有效的去引導這些能量並回到呼吸中，所以我先停止玩遊戲，讓自己透過呼吸放鬆身體/安住在物質世界，待身體/心智都穩定下來之後，要玩再臨在的玩。
我承諾自己當在玩電腦遊戲的過程中，如果我開始/參與了"爭輸贏"的心智模式時，我先停止並回到呼吸，讓自己身體放鬆，心智穩定下來，不藉由玩電腦遊戲來餵養"爭輸贏"的心智模式。
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