顯示具有 領導 標籤的文章。 顯示所有文章
顯示具有 領導 標籤的文章。 顯示所有文章

2012年10月16日 星期二

Day 165 - 小狗是我內在的反映



我養的小狗一直不肯乖乖的在給牠的尿盤上大小便,而喜歡尿在廚房的地板上,所以我幾乎要每天清洗地板,對此我還蠻頭大的。


試過很多方式來矯正小狗大小便的行為都沒用,例如:大聲的罵牠、把牠關在廁所裡、只是平靜的指著盤子要牠下次到這邊大小便、或者在牠大小便在尿盤上的時候就給牠食物獎勵牠、......,所有這些方式或許可以達到短暫一兩天的效果,之後要故態復萌了。

後來在朋友的介紹下,我看了”報告狗班長”,並且開始嘗試裡面對待/教育小狗的方式。裡面提到狗的世界是群體生活的動物,在一個群體中狗不是當領導者不然就是跟隨者,而作為一個狗主人如果想要和自己的狗好好的相處,就必須要做這個"狗群"的領導者,領導著狗如何跟自己一起生活。

於是我試著照節目中的方法去改變和狗互動的方式,這個轉變的過程中和小狗發生了很多衝突,而我發現到自己一直將內在的心智結構/情緒/感覺投射到小狗上面,而創造出我的世界中的問題小狗。例如我認為必須給狗多一點尊重、自由、和關愛,這樣子牠就可以過得更開心,而不太去領導、訓練小狗。但是這是用人類的心智結構/程式在解讀小狗的心智結構/程式,我只看到我想看到的,並不了解小狗在狗群中的關愛是怎麼在表現,不了解小狗作為生命的表現,不了解小狗每一刻都活在這裡,所以主人怎麼投射牠就怎麼反應;也沒了解到現在這個階段給小狗適當的領導、訓練、規則是必須的。

最近,在試著作為領導者的角色去領導小狗、給小狗制定規則的過程中,發現了自己還是很排斥、抗拒去使用"力量/權威/控制/規則",於時當開始要使用這些工具時,我內在也浮現了很多的反應出來。例如:在路上遛狗而狗情緒高漲時,我用繩子用力的拉狗,或者用腳碰一下狗來讓牠停下來,這時"別人會不會覺得我太粗暴/太殘忍了"的想法就浮現了,然後身體動作上就忍不住的看看四周人的反應,彷彿是我做錯事了所以要看看大家的反應。
或者,照著影片的教導,在狗太興奮時要制止牠,使牠安靜穩定下來,因為這才是小狗的正常狀態。而當我制止小狗,讓小狗從興奮回到安靜穩定的狀態時,我會感到內疚,認為我是不是在壓抑小狗的表現?我是不是太冷漠了?我是不是做錯了?

在”報告狗班長”中不斷的看到了一隻被主人認為有問題的狗,如何在相當短的一段時間內就可以被主持人矯正了,而小狗行為被矯正的同時,主人投射到小狗上的心態也必須要被矯正了,不然小狗還是會回到原來的行為模式。也讓我更了解小狗/動物是怎麼樣在支援人類的,牠們完全是人類內在的反映。

所以,我真正需要領導的不是小狗,而是能夠作為主導原則領導心智意識系統如同我自己,我將開始透過寫作、自我寬恕、自我修正來支持自己和小狗一起走過這個過程,來讓自己能在穩定中領導小狗如同領導我自己。

2012年8月20日 星期一

Day 120 - 與權威的關係2

接續 Day 119 - 與權威的關係

我了解到雖然從小被父母用權威來控制/壓制我,讓我被教育成順從/屈服權威的乖小孩,但這也是我接受和允許自己被程式化,將力量交給心智意識系統/將力量交給父母的後果。
而我承諾自己致力於透過寫作、自我寬恕、自我修正、每一刻在身體呼吸,一步一步的解構和停止我與權威的關係,並且作為權威重新編寫/活出自己生命的劇本。

我了解到我之所以害怕權威,表面上是因為害怕被權威控制而失去自由,但實際上由於我接受和允許了自己作為心智意識系統,被心智意識系統控制/指揮/支配,所以我早已經不自由了,權威只是我不自由的一個外在投射,我害怕不自由其實是在害怕我自己。而害怕權威將使我更無法自由。
我承諾自己當我面臨一個權威人士,而升起懼怕/厭惡/排斥反應的時候,我回到身體呼吸,並作為自己的主導原則指揮自己和這個人士互動,當中如果還有任何想法/內在對話/情緒/記憶浮現時,我進行自我寬恕。

我了解到和權威保持距離,就是和權威如同我自己保持距離,就是和自己分離。
我承諾自己利用和權威如同我自己分離的關係作為指標/跳板,透過自我寬恕幫助自己停止分裂,回歸一體平等。

我了解到當我認定某個人是權威,懼怕/厭惡/排斥某個權威時,我已經定義自己是無力的/自卑的,而沒有在身體呼吸,沒有活在物質世界這裡。
我承諾自己致力於每一刻在身體呼吸,活在物質世界這裡,作為自己的權威/力量/指導原則,指導自己的生活/表現,學習和實踐一體平等/對全體生命最有益的。

我承諾自己致力於覺察並停止為了個人的利益而利用權威或者任何方式來企圖控制我的生活/我世界裡的其他對像如同我自己。
我了解到當我為了個人利益而企圖進行控制時,我已經承認了我與這裡是分離的,我對於在這裡發生的情況是沒有力量去主導的,所以只好犧牲別人的利益來達成我的目的,而無法顧及全體生命的利益。

Day 119 - 與權威的關係

記得小時候和父母有衝突時,父母會用權威來命令/壓制我,讓我順從他們的意志,一開始我會覺得他們要求我做的常常他們自己都沒做到,或者他們要求我不能做的他們自己卻常常那樣作,讓我搞不清楚是怎麼一回事,也會試圖反抗他們,但最後在權威的力量下作為小孩子的我也只能屈服了。
從反抗然後屈服父母的權威,漸漸的變成跟父母保持距離,和形成了我對權威的看法/模式/關係。


  • 懼怕/厭惡/排斥權威,只要遇到被我認為是權威的人士,就會跟他們保持距離。
  • 害怕在被權威的管制下我會不自由。
  • 由於反抗/排斥權威,所以後來在大學社團/社會工作中有機會當領導者/管理者位置時,也極力的避免用權威的方式來對待下屬,而是傾向用平等/尊重的方式。



我寬恕自己接受和允許了自己將生命的主導權/力量交給了一個與我分離的權威,讓與我分離的權威可以控制/影響/支配我,而沒有了解到是我接受和允許了自己沒有主導權/力量/尊嚴/自由的。

我寬恕自己接受和允許了自己將生命的主導權/力量交給了心智意識系統,讓心智意識系統佔據權威的位置來控制/影響/支配我,而沒有允許自己作為自己的主導原則/活著的字語,如同我作為權威來編寫/活出自己生命的劇本。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕權威,害怕在權威的控制下我會不自由,而沒有了解到當我把主導權/力量交給一個與我分離的權威/心智意識系統時,我已經失去生命的自由了。

我寬恕自己接受和允許了自己討厭/害怕被控制,但卻允許自己作為心智意識系統為了個人的利益/生存,企圖控制我的生活/我世界裡的其他人。卻沒有了解到當我企圖控制任和與我分離的對象時,我已經與這裡是分離的,我對於在這裡發生的情況是沒有力量去主導的,所以只好犧牲別人的利益來達成我的目的,無法顧及全體生命的利益。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有了解到當我為了個人的利益而利用權威來控制其他對像時,我背後的驅動力是恐懼,我在害怕著事情不能照著我的期望去發生,我在害怕著無力感,我在害怕著負面能量體驗,我在害怕著不能夠生存,如同害怕死亡。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕權威,如同害怕心智意識系統,如同害怕自己,如同害怕被控制,如同害怕失去自由意志,如同害怕失去自由,如同害怕負面能量體驗。

我寬恕自己接受和允許了自己根據小時候和父母相處的記憶,而形成了懼怕/厭惡/排斥權威的性格,只要遇到權威人士,就會跟他們保持距離。而沒有看到是我自己相信/設定他們是權威的,是我給與他們力量/權力,是我定義自己是無力的/卑微的/不自由的,這是我自己寫的人生劇本,是我作為活著的字語活出的人生劇本,所以只有我自己有能力來修改/重寫人生劇本。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕權威,而將權威與負面的/不好的連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己根據記憶而先入為主的懼怕/厭惡/反抗/排斥權威,使我透過心智意識系統局限的眼光來看待權威人士,與權威人士分離了,而不能真正的了解這個人如同我自己,與這個人進行實際的溝通交流。

我寬恕自己接受和允許了自己根據記憶而先入為主的懼怕/厭惡/反抗/排斥權威,不僅懼怕/厭惡/反抗/排斥權威人士,也懼怕/厭惡/反抗/排斥自己利用權威來來對待別人,而是傾向用平等/尊重的方式來與別人相處。
卻沒有看到我所謂的平等/尊重是用來逃避/反抗權威的方式,在其中我的目的是為了避免體驗負面能量/希望體驗正面能量,是為了我個人的利益,而不是為了對方如同我如同生命的利益著想。

我寬恕自己接受和允許了自己為了和別人維持表面上和平/尊重的關係,而在有些時候不敢真實的表達自己,壓抑/扭曲了自己真正想說的話,只因為害怕與對方發生衝突,如同害怕體驗到負面能量/害怕失去正面能量體驗,而沒有看到外在的和平實際上是為了掩飾內在的恐懼。


(待續)

2012年7月23日 星期一

Day 94 – 恐懼清單1


我寬恕自己接受和允許了自己害怕作為一個領導者,領導別人。
我寬恕自己接受和允許了自己將作為一個領導者/領導別人,與害怕連結在一起。
所以我寬恕自己接受和允許了自己害怕害怕本身。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕作為一個領導者/決策者,做出決定,因為我害怕失敗/害怕做錯。
我寬恕自己接受和允許了自己將作為一個領導者/決策者/做決定,與害怕連結在一起。
所以我寬恕自己接受和允許了自己害怕害怕本身。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕失敗/害怕做錯,而抗拒作為領導者來領導別人,抗拒作為決策者來作出決定,而等待/期待別人來做領導/決策。
我寬恕自己接受和允許了自己將失敗/做錯,與害怕連結在一起,而沒有了解到失敗/做錯是正常會發生的,失敗/做錯只要從錯中學習,再做一遍就好了。
所以我寬恕自己接受和允許了自己害怕害怕本身。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕我的表達不被認同/支持/欣賞。
我寬恕自己接受和允許了自己將表達不被認同/支持/欣賞,與害怕連結在一起。
所以我寬恕自己接受和允許了自己害怕害怕本身。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕我的表達被嘲笑/批評/否定/忽略。
我寬恕自己接受和允許了自己將被嘲笑/批評/否定/忽略,與害怕連結在一起,而沒有了解到我不可能讓每個人都喜歡/接受/認同/重視我,但是這不影響我恆常穩定在這裡的表現。
所以我寬恕自己接受和允許了自己害怕害怕本身。

我寬恕自己接受和允許了自己需要別人的重視/尊重,讓我感覺有價值。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕我沒有價值而無法生存/活得不好。
我寬恕自己接受和允許了自己將沒有價值/無法生存/活得不好,與害怕連結在一起。
所以我寬恕自己接受和允許了自己害怕害怕本身。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕表達自己,所以選擇了用和平/謙卑/穩重/沉默來包裝自己,來減少/避免表達自己。
我寬恕自己接受和允許了自己將表達自己,與害怕連結在一起。
所以我寬恕自己接受和允許了自己害怕害怕本身。

我寬恕自己接受和允許了自己賦予和平/謙卑/穩重/沉默正面的定義,並且認為衝突/強勢/驕傲/自大/輕浮是負面的。


我承諾自己在面對
害怕作為一個領導者/決策者、
害怕失敗/害怕做錯、
害怕我的表達不被認同/支持/欣賞、
害怕我的表達被嘲笑/批評/否定/忽略、
害怕我沒有價值而無法生存/活得不好、
害怕表達自己
時,回到身體呼吸,支持自己回到物質世界,並且透過寫作、自我寬恕、自我修正,一步一步徹底的了解/解構/停止這些害怕/恐懼。