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2012年6月18日 星期一

Day 64 - 寬恕記憶:奉子成婚



親人A意外懷孕而奉子成婚,然後因為夫婦倆對於教養小孩子的理念、態度不同,而使得兩人婚前婚後相處模式改變,還有雙方家庭因為價值觀不同而給出的期望與壓力,造成他們夫婦倆感情變差常起衝突,而最後導致離婚,並因此親人A自己要背負起養育小孩子的重擔。

*上述的內容下文將用奉子成婚的記憶來代替。


我寬恕自己接受和允許了自己緊抓著奉子成婚的記憶不放,並定義其為負面的、不好的。

我寬恕自己接受和允許了自己將奉子成婚的記憶與痛苦的、辛苦的、不快樂的、不自由的、壓力很大的、……這些情緒連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己根據奉子成婚的記憶,而認為在雙方家庭價值觀還不能取得平衡點的情況下,是不適合結婚的。

我寬恕自己接受和允許了自己根據奉子成婚的記憶,而認為男女雙方在結婚生子後,在沒有穩定經濟基礎前提下,得開始面臨扶養子女相關的經濟壓力時,原本還隱伏的問題就會開始浮現,而造成不和諧的婚姻。
而沒了解到婚姻會不和諧,是自己內在分裂的顯現,自己跟自己都還是分裂的,但自己可以藉由走過婚姻跟其他的任何因緣、關係,來回歸一體平等。

我寬恕自己接受和允許了自己根據奉子成婚的記憶,而認為當男女雙方各自和原生家庭的關係還沒有完善時,就會帶著和原生家庭糾結的關係,來進入婚姻,而導致婚姻生活的複雜化。
而沒有了解到跟原生家庭的關係是一直跟著我的,父母和家族的所有資訊都記錄在我的無意識、潛意識中,直到這些資訊都被我淨空為止,而這最少需要七年的時間,所以也可以藉由婚姻或任何關係來幫助自己了解自己、淨空自己,來達到與原生家庭的關係完善。

我寬恕自己接受和允許了自己根據奉子成婚的記憶的影響,而認為男女雙方在各自還沒有與自己整合完整,與自己一體平等之前,不應該結婚的。因為不成熟的/機器人一般的父母,只能教育出不成熟的/機器人一般的子女,而這不是我想要的。
而沒有了解到透過教養子女,與子女的互動,可以從兒女的身上看到自己,仍是可以幫助自己誕生一體平等的。

我寬恕自己接受和允許了自己根據奉子成婚的記憶的影響,而害怕在婚姻中與另一半常起衝突,造成生活不快樂。
而沒有了解到與別人的衝突顯示了我內在的衝突,而我有能力可以藉由寫作來梳理這些衝突,並且用自我寬恕來停止這些衝突。

我寬恕自己接受和允許了自己根據奉子成婚的記憶的影響,而認為男女雙方在各自還沒有與自己整合完整,與自己一體平等之前,就冒然結婚的話,將必須疲憊於應付現實生活,為了養小孩而賺更多錢、教養照顧小孩的問題、與雙方家庭的互動、……,而更沒有時間心力來面對/梳理自己,將會延後自己的進程。
而沒了解到誕生生命的進程是要一步一步,一刻一刻的實際在呼吸中走過的,沒有任何藉口,而允許自己繼續參與心智意識系統才會真正的延後自己的進程。

我寬恕自己接受和允許了自己根據記憶、知識,而形成對於婚姻、教養子女相關的想法、概念、觀點,而對於婚姻、教養子女進行想像,賦予婚姻、教養子女負面的定義,讓自己基於種種的恐懼而排斥結婚、教養子女。
而我允許自己藉著這個機會,透過書寫去了解自己這些恐懼、想法的根源是什麼?然後對它們進行自我寬恕解構它們。

我寬恕自己接受和允許了自己根據記憶、知識,而對於婚姻有一個完美的想像,但由於害怕達不到想像中的標準,而使自己排斥、抗拒、害怕婚姻。
而沒有看到我是在害怕自己的記憶,害怕面對我已經接受和允許的後果,害怕面對我自己的本質。

我了解到對於婚姻、教養子女的想法、觀點,都來是於記憶、過去的經驗、和知識,而任何的因緣、關係都可以幫助自己來解構這些記憶、觀點、想法、經驗、知識,婚姻也是其中一個。

我了解到婚姻、教養子女不是負面的,也不是正面的,而是一個與我一體平等的表現。

我承諾自己致力於在呼吸中走過每個實體化的後果,從這些後果中去自我誠實的看見我接受和允許了什麼樣的分裂,並且進行自我寬恕。

2012年6月10日 星期日

Day 56 - 與父親的關係



我寬恕自己接受和允許了自己與爸爸是分離的。

我寬恕自己接受和允許了自己在爸爸面前覺得拘謹、緊繃,不敢放開來表現自己。

我寬恕自己接受和允許了自己覺得和爸爸四目相接是尷尬的/不自在的。

我寬恕自己接受和允許了自己根據記憶來定義爸爸是嚴肅的/固執的/強勢的/愛控制人的/愛生氣的/愛擔心的/愛憂慮的/負面的。

我寬恕自己接受和允許了自己定義爸爸是高於我的/比我有權力的。

我寬恕自己接受和允許了自己在意爸爸的表達、行動、反應,並且以爸爸的表達、行動、反應作為觸發點,觸發我緊張、恐懼、焦慮的情緒。

我寬恕自己接受和允許了自己擔心/害怕爸爸認為/批判我是錯了。

我寬恕自己接受和允許了自己當爸爸在言談中表達不認同/不接受/不滿意/刻意忽視我時,會觸發了我的自卑感/無力感/無自我價值感/沒有能量的感覺/生氣的情緒。

我寬恕自己接受和允許了自己需要/渴望爸爸的認同/接受/支持,希望爸爸對我很滿意。

我寬恕自己接受和允許了自己想要/渴望和爸爸建立和平、溫馨、愉快的互動關係,並定義這樣子為成功的/幸福的,和正面的/好的/對的。

我寬恕自己接受和允許了二元性的幸福、成功、和平、溫馨、愉快存在。

我寬恕自己接受和允許了自己透過爸爸的眼睛來看待我自己,來定義我自己是誰。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到我看爸爸的關係,其實就是我跟自己的關係,我對爸爸有想法、情緒反應的部分,就是我跟爸爸分離的部分,就是我跟自己分離的部分。

我寬恕自己接受和允許了自己根據女性的臆構自我(ego)來定義我自己,而總是想要/需要/渴望我是對的。

我寬恕自己接受和允許了自己根據女性的臆構自我(ego)來定義我自己,而總是想要/需要/渴望我是被別人認同/接受/支持/欣賞/注意/滿意的。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有認同/接受/支持/欣賞/注意我自己,沒有對我自己滿意。

我寬恕自己接受和允許了自己根據女性的臆構自我(ego)來定義我自己,而透過我的經驗和知識來形成我的意見/觀點,並定義這個就是對的/真的,這個就是我自己。

我寬恕自己接受和允許了自己根據女性的臆構自我(ego)來定義我自己,而試圖從爸爸身上獲得認同/接受/支持/讚美。

我承諾自己繼續透過寫作、自我寬恕來解構和爸爸之間的二元性的關係,讓我們成為一體平等的關係。

我承諾自己停止透過爸爸的眼睛來看待我自己,我知道自己的存在是不能被定義的。

我承諾自己透過寫作、自我寬恕、自我修正,來停止想要/渴望獲得爸爸的認同/接受/支持/滿意,我知道只有一個臆構自我(ego)才需要被認同/接受/支持/滿意。

我承諾自己覺察自己什麼時候/什麼情況會根據女性的臆構自我(ego)來定義我自己,並且對其進行自我寬恕。


參考資料:
文章翻译:维诺——自我宽恕——女性臆构自我