接續 Day 136 - 照護爸爸
當我在接近/親近爸爸時，如果我不自主的覺得抗拒/不自在的話，那麼我停止並回到呼吸。
我了解到我與爸爸的抗拒感來自我站在自認為好的/對的立場，在抗拒/排斥爸爸不好的/錯的立場，我與爸爸是分離的。
而我了解到我的世界是我接受/允許/創造的，當我在抗拒我爸爸或任何人時，我是根據一部分的我，在抗拒/排斥另一部分的我，我是在抗拒自己。
所以我了解到當我抗拒親近爸爸時，其實我是在抗拒親近自己。
我了解到對於爸爸的距離感/抗拒感/不自在/討厭，都只是在揭露/反映我內在接受和允許了些什麼，是在揭露/反映我與自己/心智意識系統/整個世界的關係。
我了解到我抗拒爸爸的原因，有一部分是害怕去改變我與爸爸的關係，因為我會害怕如果和爸爸的關係改變後，我和爸爸的距離消失了，那麼我又要像以前一樣被爸爸控制，我又不自由了。
而我現在了解到我對爸爸的距離感/抗拒感，是我內在對自己的距離感/抗拒感的反映，不能每一刻在這裡在身體呼吸，不能與自己親密，也顯示了我與心智意識系統的關係。當我願意負起責任改變自己的體驗時，我站在與爸爸/自己/心智意識系統是一體平等的位置，指導自己從有距離轉化到自我親密，這時候我是作為自己的主導原則/力量來指導爸爸如同我/自己/心智意識系統，所以我不會再允許自己被爸爸控制，我也不會再允許自己被心智意識系統控制。
我了解到如果我與爸爸的距離感消失了，而我卻仍然被爸爸控制，仍然感覺到不自由的話，那麼我內在一定還有自我欺騙/隱藏的部分存在，仍然需要透過寫作、自我寬恕、自我修正來了解/揭露/停止其餘的心智結構。
我承諾自己透過呼吸來通過抗拒/不自在的能量，不被抗拒/不自在的能量驅動而思考/行動，並且作為主導原則來和爸爸互動，並且繼續透過寫作、自我寬恕、自我修正來了解和停止我與爸爸的舊關係，重新建立一體平等的新關係，當然我了解到這會需要時間與耐心。
當我被爸爸/別人命令時，如果我不自主的覺得抗拒、甚至生氣的話，那麼我停止並回到呼吸。
我了解到我會抗拒被爸爸命令，是因為我抗拒被爸爸控制，我害怕不自由。
而我也了解到只要我接受和允許自己被心智意識系統控，那麼我就沒有自由可言。
我了解到我不一定要執行爸爸/別人的’命令’，我可以在呼吸中表達自己的意願，而不必帶著情緒。
我了解到當我在抗拒爸爸/別人的命令時，我是在抗拒在這裡發生的情境/後果，而這些是我接受/允許/創造的，所以我其實是在抗拒自己。
我承諾自己不參與抗拒/生氣的反應而進行表達，或者壓抑情緒反應，而是回到呼吸，並作為主導原則決定我要不要執行爸爸/別人的命令，如果我不願意做的話，那麼我在呼吸中表達我的意願。
我承諾自己如果還是起了抗拒/生氣的反應而進行表達的話，或者壓抑情緒也壓抑了表達的話，那麼我透過寫作進一步的了解我忍不住/壓抑的情緒和相關心智模式/結構，並對我所看到的進行自我寬恕。
這幾天爸爸開刀住院，我們全家人都輪流著去照顧他。
由於我跟父親的關係是很疏離的，對他也有一種距離感/抗拒感，平常都沒有什麼在交談互動，所以現在要每天親近的照護他，對我來說挺不太自在的。
在父親剛開完刀的那天，他特別點名要我去幫他翻身、餵他喝水，因為平常我太少接近/照護他了，他要我學著多做一點。在被點名的那個當下，我對爸爸本來有的抗拒感又更加強了，因為平常我就不喜歡/甚至討厭爸爸了，現在被’命令’去做這些事情真的是有股不願意的力量，但是在覺察到這些內在反應後，我選擇作為自己的主導原則穿越這些情緒/抗拒，在呼吸中去進行這些動作。
我寬恕自己接受和允許了自己以親近的照護爸爸作為觸發點，觸發了我抗拒/不自在的感覺。
我寬恕自己接受和允許了自己將親近/接近爸爸，與抗拒/不自在連結在一起。
我寬恕自己接受和允許了自己根據我的價值觀而認為爸爸很多的價值觀/行為是不好的/錯的，所以我站在自認為好的/對的立場，來抗拒/排斥爸爸不好的/錯的立場，我與爸爸是分離的。
而沒有了解到我的世界是我接受/允許/創造的，我是根據一部分的我，在抗拒/排斥另一部分的我，我是在抗拒自己。
我寬恕自己接受和允許了自己當被爸爸/別人命令時，會產生抗拒、甚至生氣的情緒，而不想要照著命令去行動。
我寬恕自己接受和允許了自己將命令與控制連結在一起，所以我抗拒爸爸的控制。
我寬恕自己接受和允許了自己沒有了解到我不一定要執行爸爸/別人的’命令’，我可以在呼吸中表達自己的意願，而不必帶著情緒。
我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到當我在抗拒爸爸/別人的命令時，我是在抗拒在這裡發生的情境/後果，而這些是我接受/允許/創造的，所以我其實是在抗拒自己。
我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到當我抗拒親近爸爸時，其實我是在抗拒親近自己。
我寬恕自己接受和允許了自己根據從小到大和爸爸互動的記憶而不喜歡/討厭爸爸，並且建立起和爸爸有距離感/抗拒感的關係。
我寬恕自己接受和允許了自己根據記憶/過去的經驗來定義爸爸是什麼樣的人，我是什麼樣的人，我與爸爸的關係，而我害怕改變這些定義/關係。
我寬恕自己接受和允許了自己相信心智意識系統告訴我是誰/爸爸是誰/我們是怎麼樣的關係。
我寬恕自己接受和允許了自己即使了解到我與爸爸是一體平等的，但卻無法實際活出和爸爸一體平等的關係，因為我仍然接受心智意識系統的影響/控制/指揮。
我寬恕自己接受和允許了自己害怕如果和爸爸的關係改變後，我和爸爸的距離消失了，那麼我又要像以前一樣被爸爸控制，我又不自由了。
卻沒有了解到我和爸爸的距離感/抗拒感，是我內在對自己的距離感/抗拒感的反映，也顯示了我與心智意識系統的關係。所以如果我與爸爸的距離感消失了，那表示我與自己的距離感消失了，因為我願意負起責任改變自己的體驗，站在與爸爸/自己/心智意識系統是一體平等的位置，指導自己從有距離轉化到自我親密，這時候我是作為自己的主導原則/力量來指導爸爸如同我/自己/心智意識系統，所以我不會再允許自己被爸爸控制，我也不會再允許自己被心智意識系統控制。
我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到如果我與爸爸的距離感消失了，而我卻仍然被爸爸控制，仍然感覺到不自由的話，那麼我內在一定還有自我欺騙/隱藏的部分存在，我仍然沒有了解這部分的心智模式如同我自己，我仍然允許自己被心智意識系統控制，所以我仍然允許被爸爸控制，我仍然跟自己是分離的/有距離的，所以我跟爸爸必定是分離的/有距離的。
(待續)
