Day 352 - 活著的理由

活著的理由/人生的目的是什麼？這個問題忘記從何時開始我就不斷的在探詢，剛出社會時我認為活著的理由/人生的目的就是必須賺大錢，這樣子我才能過得自由與幸福。後來開始往宗教和靈性領域探索時，認為我活著的理由/人生的目的就是來修行開悟的，這才是真正永恆的價值，在精進的修了幾年後，某天接觸到了Desteni的訊息，漸漸的又粉碎了以前相信的種種價值觀和人生目的，而且又開始重新建立起新的活著的理由/人生的目的 - "在這一生實踐對全體最有益的一體與平等的原則，回歸物質生命"。

近日聽了一個Eqafe的訪談，訪談中要求我們自我誠實的看看當在回答自己活著的理由/人生目的是什麼時，是否有股正面的感覺從太陽神經叢向胸部移動，如果有的話，那麼這樣的人生目的頂多是自己在心智中創造出來的美好理念/幻象/自我侷限而已。

在這裡要先了解到的知識是，心智意識系統就像是一個龐大的電腦程式系統，電腦程式系統要運作需要有電力支持，而心智意識系統也是一樣的，我們平時在自己身體中所體驗到的情緒、感覺或能量其實就是心智意識系統的電力，因此當我們想到自己的人生目的就體驗到太陽神經叢和胸口的正面感覺時，那麼顯示了這個活著的理由/人生目的只是心智意識系統所創造用來蒙蔽自己的正面想法而已。

怎麼說呢？事實上，在我們心智中最常重複出現佔據自己注意力的個人化想法/感知/解讀/內在對話/想像，和自己在生活中所有活出的一切行為，就直接且真實地顯示了我們的人生目的，也可以說是我們作為心智意識系統而活著的理由/目的，我們會為了捍衛、實現這些不斷佔據自己的想法/觀點/理念/信念/人格自我而活著。

所以即使我在現階段訂定了自己活著的理由/人生的目的是"在這一生實踐對全體最有益的一體與平等的原則，回歸物質生命"，但最常發生在心智中的卻是在意別人怎麼看我、害怕改變自己、害怕發生衝突、想要說服別人、想要改變別人、想要證明我是對的、想要贏、想要被認同/接受、抱怨/批判別人的錯、抱怨時間不夠、害怕小孩未來發展的不好......，這些才是我現階段真實的活著的理由/人生目的，而"在這一生實踐對全體最有益的一體與平等的原則，回歸物質生命"則比較像是一種我在蒙蔽自己，讓自己感覺良好的理念而已，因為我還沒有真正的在物質生活中活出來，還沒有讓自己的思言行真正的合一。

當然，我也了解到這會是一個需要時間和耐心持續漸進的過程，直到自己真正的活出生命。

(待續)

Day 351 - 誰在寬恕

在行走壓力性格的過程中，有一次我在進行自我寬恕時，由於我急著想要快點寫完、唸完，於是在壓力和急躁的能量中快速含糊的唸過自我寬恕，這樣的過程持續了約不到十分鐘的時間吧，我的肩膀就開始迅速的累積能量並且開始感到疼痛了，就像是我平時在工作中體驗到壓力時的情況一樣。

發現了這樣的情況後，我知道我在濫用自我寬恕，如同我是作為心智以壓力/急躁為動力去唸自我寬恕，並且在創造更多的能量出來，而我自己並沒有主導自己在寬恕，造成了寬恕被心智濫用來產生能量/強化心智系統，而不是用來支持自己解構心智系統。

於是我決定慢下來，主導自己在呼吸中帶著覺察的去唸寬恕，不再急著去完成這件事情，而只是我在穩定在這裡一個字一個字的進行寬恕，過了約莫半小時的時間，肩膀的疼痛才慢慢慢慢的減輕釋放掉。

這次對我自己是個很好的經驗，讓我自己看到/了解到即使自我寬恕是一個能夠幫助自己解構心智系統的工具，但是當我沒有主導自己去使用時，不僅沒有效果反而還強化了心智系統/能量。

我寬恕自己接受和允許自己以"想要快點結束自我寬恕的過程"這想法作為前提，和以壓力/急躁的能量作為動力去進行自我寬恕的過程。沒有看到在這個過程中是心智在主導/濫用自我寬恕的，而不是我在主導/運用自我寬恕。

我寬恕自己沒有接受和允許自己看到/了解到不論我在做什麼事情或運用什麼工具，當出發點是心智/能量而不是我自己/物質的時候，那麼我就在創造並累積更多的分離後果在心智/身體/自己/世界/存在裡面。

我寬恕自己接受和允許自己濫用自我寬恕來餵養/強化/延續壓力性格，如同我以壓力/急躁的能量作為動力企圖讓自己可以快一點完成這個過程，但卻因此創造/累積了更多的壓力/急躁的能量在自己的身體中，造成了肩膀部位疼痛的後果。

因此，當我以後看到自己急著去做完自我寬恕或者任何事情，我停止並呼吸，我確保自己不以壓力/急躁為動力，而是學習以我自己作為動力來源主導自己在物質中去進行寬恕或做任何事情。我了解到如果出發點不是我自己，那麼心智就會取代我的位置去做任何的事情，而這只會創造並累積更多我不願意體驗的後果，並且延後自己和整體的進程，這並非對自己和整體最好的。

我承諾自己練習帶著覺察在呼吸中一個字一個字的進行寬恕，確實的運用自我寬恕這個工具來支持自己。

Day 350 - 壓力與放鬆的循環

接續 Day 349 - 用壓力追求效率

我寬恕自己接受和允許自己被心智主導我的生活，企圖用壓力/焦慮做為動力來使得自己能夠有效率的運用時間，而卻沒有看到這在這中，有一部分的心智性格/人格A企圖使用壓力來催促/逼迫自己前進，而有另一部分的心智性格/人格B會企圖想要脫離這種壓力/焦慮而想要放鬆一下，如同企圖逃開負面的體驗轉移到正面的體驗中，於是我就被性格/人格B所驅動在做事情時分心去上網、看影片、玩遊戲、找人聊天、......，在這些無意義的活動上花費了不少時間，造成了時間也無法如原來性格/人格A所期望的能夠有效率的運用。

所以我寬恕自己接受和允許自己沒有了解到不論我做了什麼是情/多少事情，如果我沒有在每一次的呼吸中主導自己時，那麼我就給了心智機會來主導我，讓自己成為分裂的人格/性格在運作，而這將會累積/創造更多的後果。

我寬恕自己接受和允許自己在連續幾天處在壓力的日子後，會在接下來的日子開始感到懶散，覺得什麼事情都不想做了只想放鬆，即使仍然有固定的工作需要去進行，但卻寧願自己沉浸在疲倦、懶散、放鬆的能量中，拖延該做的事情，只想做一些輕鬆、能娛樂心智的事情。沒有看到當我沉浸在疲倦、懶散、放鬆中並拖延該做的事情時，我正在累積工作/責任到未來中，然後又會再一次的因為要處理所有累積的和新來的事務而開始感到有壓力，因此又進入了另一個壓力 - 放鬆的循環之中了。

我寬恕自己接受和允許自己沒有看到我透過放棄自己的力量/主導權，交付給了心智讓想法和能量來主導我怎麼樣去行動/工作/娛樂/休息，於是不斷重複的創造自己在壓力 - 放鬆的二元能量體驗模式，在這之中我完全沒有在這裡主導自己而是成為了一支程式在運作。

當我看到自己在工作時體驗到了壓力，或者想要用壓力來快點完成工作時，我停止並呼吸，先確保自己從壓力的能量中穩定下來回到物質身體，然後主導自己在呼吸中帶著覺知一步一步的去進行工作。

當我看到自己在連日的壓力後，體驗到了疲倦、懶散並只想要放鬆/娛樂而拖延該做的工作時，我停止並呼吸，我推動自己去進行該做的事務/責任。

因為我了解到如果我在這個過程中放任自己去沉浸在壓力或疲倦、懶散、放鬆的能量中時，那麼我接受和允許了自己僅僅作為一支"壓力 - 放鬆的程式"在運作，而沒有在生活中主導自己。

我也了解到當我被心智影響/主導我去怎麼運用時間時所造成的種種後果，例如在身體上造成了眼袋浮腫、頭痛、肩頸痠痛、疲倦、懶散的後果，而在生活上造成了時間無法有效率的去運用，累積或放棄了更多的事情而無法有效率去處理的後果，還有更多我沒有覺察到/關連到的後果，這些對自己一點好處也沒有。