Day 309 - 壓力6 - 來自別人眼光的壓力

接續 Day 304 - 壓力系列

我寬恕自己接受和允許了自己當想到"不知道別人會怎麼看我"時，會體驗到壓力和恐懼。

我寬恕自己接受和允許了自己企圖透過別人對我的看法/評價來定義我是誰，當別人對我的看法/評價是正面的時候，如同我是被別人認同的時候，我會體驗到正面的感覺，彷彿我因此有存在的價值了、我成功了；當別人對我的看法/評價是負面的或者是冷淡的時候，如同別人沒有認同我的看法的時後，我會體驗到負面的情緒，彷彿我的存在價值被挑戰了、我失敗了。

在這之中，我寬恕自己接受和允許了自己將被別人認同與成功連結在一起；將沒有被別人認同與失敗連結在一起。

在這之中，我寬恕自己接受和允許了自己根據別人對我意見/觀點/評論來界定我的價值、我是誰，讓我的價值/我是誰/我的體驗隨著別人所說的話不斷的在改變。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有了解到我會在意別人對我的意見/觀點/評論，其實我是在意當別人對我有意見/觀點/評論時，我自己心智中的反應，所以我是在意自己的心智意識系統的看法/反應，如同我讓心智意識系統中的想法/能量反應來決定我是誰/我的價值/我的體驗。

而不是我在每一刻的呼吸中，決定/主導我的價值/我是誰/我的體驗，了解到我恆常而穩定的在這裡，我不侷限/屈從於別人對我的評論如同這可能只是對方心智中一些分裂的觀點/理念/信念/感知而並非是我的真實狀況；也不屈從我自己心智中的想法和能量反應，因為透過我的接受和允許心智才能夠影響/界定我，而這並非我真正所是的。

所以，在這樣的情況中，我寬恕自己接受和允許了自己在意別人的眼光、在意心智的眼光多過於在意我真正是誰。

我寬恕自己接受和允許了自己將"不知道別人會怎麼看我"的想法，與對於我是誰/我的價值/我的體驗的不確定性連結在一起，與未知/不確定/無預期/毫無準備/意外連結在一起，與壓力和恐懼連結在一起。

Day 308 - 壓力5 - 給自己的壓力

接續 Day 304 - 壓力系列

我寬恕自己接受和允許了自己當我不想/抗拒去做一件事，但是又認為不得不做/應該要做時，會聯想到這件事情不知道什麼時候會做完，或不知道能否順利的結束，如同我對於自己的能力和要在期限內完成事情沒有把握，這時候會體驗到壓力。

我寬恕自己接受和允許了自己將"我不得不做/應該要做某件事情"的想法，與抗拒的能量連結在一起，與"這件事情不知道能否順利的結束"的想法連結在一起，與"這件事情不知道能不能做完"的想法連結在一起，與自我懷疑連結在一起，與未知/不確定/無預期/毫無準備/意外連結在一起，與壓力和恐懼連結在一起。

在這之中，我寬恕自己接受和允許了自己參與了這個模式，而不是自我誠實的去看看當我決定要做或不做一件事情時，是否有心智/能量在其中影響和控制我。和去了解為什麼我認為這件事不得不做/應該要做，而讓這樣的想法可以影響和控制我。

我寬恕自己接受和允許了自己讓抗拒的能量影響/控制我要不要去做一件事情，而不是我在主導自己的決定和行動。

我寬恕自己接受和允許了自己當我抗拒去做一件事情時，我的注意力輕易的被抗拒的能量所吸引和佔據，然後就開始不斷的找藉口讓自己不去做這件事情，或者轉移注意力去做其他的事情，而不是這時候站起來將注意力放在身體的呼吸上，將注意力從心智中轉移到身體/物質實像中，將主導權從心智主導拿回來自我主導。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到當我認為不得不做/應該要做某一件事情時，是因為我賦予了這件事情某種價值，並認為這件事情是對的/好的/正面的，而我已經對自己要去做這件事情形成了一種期望，然後以壓力和恐懼為動力來驅策自己去達成這個期望。

我寬恕自己接受和允許了自己將"我不得不做/應該要做某件事情"的想法，與"這是一件對的/好的/正面的事情"的想法連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己在當事情沒有照著我的預期/規劃去進行的時候，會聯想到這件事情不知道能否順利的結束、會不會耽擱到其他的事情的時間等想法，如同我對於自己的能力和要在期限內完成事情沒有把握，並體驗到壓力和恐懼。

我寬恕自己接受和允許了自己將"事情沒有照著我的預期/規劃去進行"，與"這件事情不知道能否順利的結束"的想法連結在一起，與"不知道會不會耽擱到其他事情的時間"的想法連結在一起，與自我懷疑連結在一起，與未知/不確定/無預期/毫無準備/意外連結在一起，與壓力和恐懼連結在一起。

當我看到自己因為不想/抗拒去做一件事，但是又認為不得不做/應該要做而體驗到壓力和恐懼時，我停止並回到呼吸。

當我看到自己因為事情沒有照著我的預期/規劃去進行而體驗到壓力和恐懼時，我停止並回到呼吸。

我了解到這樣的壓力和恐懼是與對於自己能力的懷疑和能否在期限內完成事情的不確定性有關。而我也了解到不管是壓力、恐懼、抗拒、焦慮、自我懷疑，參與這些心智能量並不會幫我完成事情，只有我實際的去做才會讓事情有進展和可以完成，此時所參與的任何心智活動只會轉移我的注意力，反而佔據了我實際去做事情的時間。

我承諾自己這時候透過呼吸讓自己/心智/身體穩定下來，然後實際的去做該做/要做的事情。

Day 307 - 壓力4 - 給自己的壓力

接續 Day 304 - 壓力系列

我寬恕自己接受和允許了自己在心智中存在某種期望/期待/希望/理想，並且當想到要去達成這個目標時，又會聯想到目標和現實的差距好大、我可能做不到、我要怎麼去達成目標，如同存在對於目標能否實現的不確定性和對於失敗的恐懼，而體驗到壓力和恐懼。

我寬恕自己接受和允許了自己將"要實現某個期望/期待/希望/理想"的想法，與"目標和現實的差距好大"的想法連結在一起，與"我可能做不到"的想法連結在一起，與"我要怎麼去達成目標"的想法連結在一起，與失敗/成功連結在一起，與未知/不確定/無預期/毫無準備/意外連結在一起，與壓力和恐懼連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己以壓力和恐懼為出發點和動力，去追求成功/成就，而沒有了解到不論我達到怎麼樣的成功/成就，都是在助長壓力和恐懼，所以不管成功/成就可以帶給我多少正面體驗，壓力和恐懼仍然存在不會消失，除非我去了解並且停止它們。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到在我所創造的期望/期待/希望/理想的背後，是我對於現實狀況或對自己的不滿，如同我賦予了現實狀況或自己現在的狀況負面的評價。

卻沒有看到當我因為不滿而產生某種期望/期待/希望/理想時，其實我是落入了逃避負面能量、追求正面能量的模式之中，如同我是在企圖透過正面思考來逃避面對負面的問題，逃避去面對/探討問題的根源而只是轉移自己的注意力到期望/期待/希望/理想上。

然而這無法解決問題，因為我只是在強化特定的心智模式，讓自己困在遭遇問題和逃避問題的循環中，而不是去探討、反省問題的根源是什麼，如同去了解我接受和允許了什麼才導致了我體驗到對現實/自己的不滿，然後主導自己去做出真正的改變跳出這個循環模式，真正的從根本解決問題。

當我看到自己因為想到要去實現某個期望/期待/希望/理想而體驗到壓力和恐懼時，我停止並回到呼吸。

我了解到這樣的壓力和恐懼是與對於目標能否被達成的不確定性和對於失敗的恐懼有關。

我看到了當我在心智中形成了一個期望/期待/希望/理想時，是如何造成和助長壓力和恐懼的後果。

我承諾自己當面對一個問題時，透過書寫、自我寬恕等工具幫助自己去了解問題的根源，然後做出改變的承諾與行動，不需要因為逃避面對問題而去創造期望/期待/希望/理想，然後帶給自己壓力和恐懼。

一個破產的世界

一個破產的世界 - Creation's Journey to Life

原文: http://creationsjourneytolife.blogspot.com/2013/07/day-454-bankrupt-world.html

轉載自: http://basicincomechinese.blogspot.com/2013/07/blog-post_18.html

讓我們考慮這點: 世界各國代表人民政府的國債, 負債上萬億, 與世界上上萬億元的利潤/先知們 - 那些有錢的人們 - 也許如果我們把兩者平衡, 拿世界上所有的錢來還所有國債, 我們也許不夠錢來還清所有的國債, 這代表實際上: 這個世界是破了產. 但是跟着你會對我說 "但是股票市塲和那些股票的價值又怎計算?" 那些股份只是一張錢, 一張約定支付的紙, 價值是基於某些條件之上.

金錢是基於大企業能夠生產利潤的能力, 消費者的購買力 - 然後我們看看我們整個世界的失業率不斷上升, 而即使那些有工作的人也被 '削去收入', 而即使我們正經歷人口澎漲, 消費的根基卻不斷萎縮.

我們的世界正面對一個極壞的時代, 和一種個人性的受苦, 因為每個人都會個別地受苦, 如果我們什麼也不做, 沒有人能夠預測後果會壞到什麼程度, 如果我們不立刻行動並且徹底地研究我們的經濟系統, 即本應是全人類的生態/行為(Ecology)學, 我們怎樣和睦共存. 在這背景下它應該提供一種平衡, 一種讓人們可以賺取/活出有尊嚴人生的平衡 - 這些都不存在. 我們沒有確實全世界的國債和總資金量的數據, 因為我們有秘密這種妄想狂症, 人們互相隠藏自己的私隠 - 所以很多假裝有錢的人事實上有的只是債.

但這些虛飾, 投射出來的形象看似很重要和極具說服力, 一個充滿幻象的世界. 但在這個幻象裏肉体卻是真的, 苦難是真的, 然而幻象卻被榮耀成為人類逹成的壯舉(Achievements), 人類逹成了些什麼? 只是一個幻象, 沒有道德, 不會互相考慮/關心對方, 不明白最基本物理的理論.

我們到了一個難以置信的命運(Fate), 事實上是一項壯舉. 我們發明了以 '快樂', 以 '愛'之名下毁滅一個活著的星球, 榮耀我們的壯舉, 同時着手做出顯然我們作為一個失敗的種族. 如果你能夠超越死亡 - 而我們做了極詳盡的研究 - 你會壓倒性地震驚.等着人類的是全人類累積的後果. 沒有更宏偉的未來. 我們仍然有少許時間來帶出改變 - 我們/群眾有很大機會是什麼也不做.

有些人是盡了一切努力的, 但大部份人都更投入自己的榮耀之中. 讓我們盼望群眾警醒時, 我們仍然有時機間(帶出改變).

(請分享轉載這個重要的訊息, 謝謝) 

Day 306 - 壓力3 - 時間和金錢的壓力

接續 Day 304 - 壓力系列

我寬恕自己接受和允許了自己當想到有一件事情該做/需要做但還沒有做的時候，如同有一個目標還未被完成的時候，會體驗到壓力和恐懼，沒有看到此時我是在擔心/害怕可能會發生意外而造成這件事情做不好/做不完，如同擔心/害怕未來生活中會發生不可預期的事件，而沒有了解到這時候的擔心、恐懼、壓力會影響到我生活/做事情的效率，因而可能真的導致事情會做不好/做不完。

我寬恕自己接受和允許了自己以壓力和恐懼作為動力去做一件事情，去完成一個目標，而不是我作為自己的動力來源主導自己去做事情。

我寬恕自己接受和允許了自己將"有一件事情該做/需要做但還沒有做"的想法，與"有一個目標尚未被完成"連結在一起，與與未來/時間連結在一起，與未知/不確定/無預期/毫無準備/意外連結在一起，與壓力和恐懼連結在一起。

當我看到自己因為想到有一件事情該做/需要做但還沒有做而體驗到壓力和恐懼時，我停止並回到呼吸。

我了解到這樣的壓力和恐懼是與對於未來生活的不確定性有關，而我的確無法確定/預知未來會如何，所以這樣的反應是沒有意義的。

我承諾自己這時候先透過呼吸讓自己/心智/身體穩定下來，然後作為主導原則去規劃這件事情要如何做/什麼時候做，然後簡單而確實的去執行它。

我寬恕自己接受和允許了自己在累積了許多件事情需要被處理的情況下，當想到了這麼多事情要去處理時，會聯想到有許多的不確定性、我還不知道要怎麼做，在這時候會體驗到壓力和恐懼。

我寬恕自己接受和允許了自己將"有許多件事情要去處理"的想法，與"我還不知道要怎麼做"的想法連結在一起，與未知/不確定/無預期/毫無準備/意外連結在一起，與壓力和恐懼連結在一起。

當我看到自己在想到有許多件事情要去處理而感到不確定，進而體驗到壓力和恐懼時，我停止並回到呼吸。

我了解到這樣的壓力和恐懼是與我還不知道要怎麼做的不確定性有關，然而參與這個想法和因此感到有壓力和恐懼對於實際處理所有的事情並沒有幫助。

我承諾自己這時候透過呼吸讓自己自己/心智/身體穩定下來，然後去將時程規劃寫下來，將心智中的不確定性轉化成為物質上確定的時程表，然後照著所的規劃去執行。

我寬恕自己接受和允許了自己當有大量的金錢支出時，會想到我的存款變少了，然後又聯想到不知道這會不會對我的生活造成影響、不知道什麼時候減少的錢會再賺回來，如同對於未來的金錢和生活感到不確定/無法預知，此時會體驗到壓力和恐懼。

我寬恕自己接受和允許了自己將有大量的金錢支出，與"我的存款變少了"的想法連結在一起，與"不知道這會不會對我的生活造成影響"的想法連結在一起，與"不知道什麼時候減少的錢會再賺回來"的想法連結在一起，與未來/時間連結在一起，與未知/不確定/無預期/毫無準備/意外連結在一起，與壓力和恐懼連結在一起。

當我看到自己在有大量金錢支出的情況下，想到我的存款變少了而體驗到壓力和恐懼時，我停止並回到呼吸。

我了解到這樣的壓力和恐懼是與對於未來的金錢和生活感到不確定/無法預知有關，然而我的確無法確定/預知未來會如何，所以這樣的反應是沒有意義的。

我承諾自己這時候支持自己穩定在身體中呼吸，讓自己專注在現實生活中。

Day 305 - 壓力2 - 壓力的本質

接續 Day 304 - 壓力

壓力有種特殊的性質 - 會製造警覺、覺知的幻象，以防無預期的、毫無準備的事情可能會發生。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到/了解到/覺察到當外在發生了我無預期的/毫無準備的事情時，我在存在本質的層次會反應恐懼，然後對於恐懼又產生了壓力的反應，然後讓恐懼和壓力對我的存在本質/心智/身體造成影響。

而我寬恕自己接受和允許了自己被恐懼和壓力的能量驅動而產生了警覺/覺知的幻象，企圖預防無預期的、毫無準備的事情可能會發生。

我寬恕自己接受和允許了自己沒有看到/了解到/覺察到恐懼和壓力已經被預先程式化在我的量子身體/身體裡面了，所以當我被恐懼和壓力驅動而企圖預防無預期的、毫無準備的事情發生時，我其實是以恐懼和壓力為出發點在為自己創造無預期的、毫無準備的體驗，然後當無預期的、毫無準備的事情發生時，我又體驗到了恐懼和壓力。

我寬恕自己接受和允許了自己以恐懼和壓力作為出發點，而去產生相關的記憶、想法、內在對話、想像、情緒/感覺的能量體，進而形成了有關恐懼和壓力的性格/人格。

我寬恕自己接受和允許了自己當想到未來的時候，如同想到未知/不確定/無預期/毫無準備時，會體驗到壓力和恐懼。

我寬恕自己接受和允許了自己將未來與未知/不確定/無預期/毫無準備/意外連結在一起，與壓力和恐懼連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己將時間與未知/不確定/無預期/毫無準備/意外連結在一起，與壓力和恐懼連結在一起。

當我看到自己因為想到未來/未知/不確定/無預期/毫無準備而體驗到壓力和恐懼時，我停止並回到呼吸。

我了解到這時候如果我參與了壓力和恐懼的反應而被能量驅動去思考、想像、做決定、行動的話，那麼我是接受和允許了自己被預先植入的程式所控制，而沒有作為自己的主導原則。

我承諾自己這時候透過呼吸將自己安住在物質現實和身體中。

Day 304 - 壓力

壓力，是大量佔據我的一種能量/模式，在聽過亞特蘭蒂斯人(Atlanteans)解釋關於壓力的訪談後，了解到壓力是我們出生時就已經被預先程序化在我們的身體裡面了，壓力的源頭是一種恐懼的純能量，當恐懼浮現而我們的存在本質對它起反應之後所產生的就是壓力，這種壓力和恐懼的能量會傳輸進心智，然後心智又會將它們共振進心智/身體/存在本質之中對我們造成影響。

當我們對一個外在的情境起了恐懼/壓力的反應時，我們沒有質疑這是怎麼來的？這有需要嗎？而是相信這個恐懼/壓力的反應就是自己，然後當我們不斷重複的對某一些情境產生恐懼和壓力反應之後，就會漸漸發展出了一個有關壓力性格/人格。

我觀察到自己當在面對某些情境時，容易感到有壓力：

• 期望的壓力
• 對自己的期望
• 當我不想/抗拒去做一件事，但是又認為不得不做/應該要做時，會感到有壓力
• 去達到理想/完美/成功/成就的壓力
• 別人對我的期望
• 對於別人的眼光的壓力，擔心/害怕別人對我不滿意，如同我害怕不能滿足別人對我的期望，如同我擔心/害怕自己被別人認為我做不好/做不夠/做錯
• 當別人對我提出要求/需求，我不好意思拒絕，但其實我不想做，或我認為我可能做不到時，會感到有壓力
• 當我做了一個表達之後，在意並猜想別人怎麼回應我/看我，這時會感到有壓力
• 時間的壓力
• 有時候想到未來就感到有壓力，如同對於未知/不確定感到有壓力
• 當想到有一件事情該做但還沒有做就會感到有壓力
• 累積了多件事情需要被處理時，想到了這麼多事情要處理就會感到有壓力
• 金錢的壓力
• 當有大量的金錢支出時，想到我的存款變少了會感到有壓力

(待續)