Day 103 - 時間壓力

現在每天都有一些既定的事情要做，例如寫自我寬恕日記、公司的工作，這些工作可能要到下午/晚上才能進行/完成的，但是從早上時間開始，就會間斷的惦記著這些事情要做，並因此感到緊張/焦慮/擔憂/有壓力，直到做完之後才停止。
或者對於幾天後的事情也一樣，會偶爾的想起有件事要做，然後就觸發起緊張/焦慮/擔憂/有壓力的情緒，並且開始對於那件事的思考/想像。



我寬恕自己接受和允許了自己將每天既定要做的事情，例如寫自我寬恕日記、公司的工作，與緊張/焦慮/擔憂/壓力的情緒連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己在想到未來要做的事情/要被完成的事情時，會觸發起緊張/焦慮/擔憂/壓力的情緒，並且被這些情緒驅動而開始對未來的事情進行想像/思考，而更加的沉迷在心智中，與這裡完全的分離。

我寬恕自己接受和允許了自己以"完成未來的事情/完成一個目標"為動力，驅動著自己過生活，期待著將事情完成/告一段落，卻沒看到我一直的陷在"期待未來的事情/目標被完成"的模式裡，而無法作為自己的主導原則。

我寬恕自己接受和允許了自己期待事情完成後那種鬆了一口氣/完成了/成功了的感覺，如同我一直累積情緒/負面能量，只為了期待事情完成後正面能量的體驗。

我寬恕自己接受和允許了自己活在時間裡，被時間所連結的能量驅動/影響我的表現/體驗，而不是每一刻活在這裡，作為主導原則指揮自己的表現，體驗這一刻在這裡的表現如同我自己。

我寬恕自己接受和允許了自己活在時間裡，牽掛著未來的事情，或者回憶著過去的事情，而不是每一刻活在身體呼吸，安住在物質世界這裡。

我寬恕自己接受和允許了自己將還沒有做的/未來的/不可避免的事情，與緊張/焦慮/擔憂/壓力連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己根據過去的記憶/經驗，來推測/擔心未來可能會發生什麼事。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕未來/害怕未知，對於未來不知道會發生什麼事情/事情不知道會怎麼發生感到緊張/焦慮/擔憂/有壓力。

我寬恕自己接受和允許了自己對於未來的事進行思考要怎麼去做它/完成它，想像著"我做它/完成它時，會發生什麼事？別人會怎麼反應/評價？"，而產生更多的能量反應和心智內在對話。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕過去失敗的/不好的/負面的記憶再度發生到未來上，而帶著緊張/焦慮/壓力/擔心的情緒，不斷的思考/想像未來的事情。

我寬恕自己接受和允許了自己認為/相信由於緊張/焦慮/擔憂/壓力，而進行思考/想像，可以避免負面的體驗發生，而沒了解到正是帶著情緒的思考/想像，在創造我負面體驗的後果。

我寬恕自己接受和允許了自己認為/相信如果不思考/想像，那麼未來可能真的會有意外/不好的事情發生。 

我寬恕自己接受和允許了自己沒有了解到由於我本質上接受和允許了這些失敗的/不好的/負面的和成功的/好的/正面的二極性存在，接受和允許了緊張/焦慮/壓力/擔憂存在，所以我內在就會體驗到這些能量，外在就會體驗到這些後果，一切都是我自己。
所以我寬恕自己接受和允許了自己沒看到害怕過去不好的體驗再度發生到未來，其實是我在害怕自己。

我寬恕自己接受和允許了自己對未來的/未知的/還沒發生的事情感到緊張/焦慮/擔憂/有壓力，而沒有看到這些情緒對於這一刻在這裡發生的事情並沒有幫助，因為我深陷在情緒/能量/心智中，而無法專心穩定的處理這一刻在這裡發生的事情；而這些情緒對於未來的事情也沒有幫助，因為未來還沒發生，而我正不斷的累積情緒/負面能量到未來的事件/後果上。

我寬恕自己接受和允許了自己作為心智意識系統活在記憶/時間中，被情緒/能量驅動著，牽掛著未來還沒發生的事情，而不是我作為自己的主導原則，安排/計劃好未來的事情，然後專注在身體呼吸，面對/處理這一刻在這裡發生的事，不需要任何思想/情緒的參與。

我寬恕自己接受和允許了自己作為心智活意識系統在時間裡，害怕不依靠思考/想像/記憶/情緒/能量/時間的指引我就無法生存，如同害怕死亡，而不是恆常穩定的在這裡呼吸，作為自己的主導原則指導自己。


我寬恕自己接受和允許了自己在了解思考/想像/回憶/時間/情緒/能量只能夠創造我自己個人作為心智的利益，而無法真正的利益全體生命/我如同生命時，卻仍然的依靠/參與思考/想像/回憶/情緒/能量的心智活動，仍然的繼續消耗生命而非支持生命。 

(待續)

Day 99 - 銀行轉帳

我寬恕自己接受和允許了自己在銀行轉帳的過程中感到緊張，擔心/害怕我填寫的帳號/金額錯誤。

我寬恕自己接受和允許了自己在銀行轉帳的過程中，被緊張/擔心/害怕的情緒驅動而不斷的重覆檢查我填寫的帳號/金額。

我寬恕自己接受和允許了自己在轉帳結束後感到緊張，擔心/害怕我剛剛的轉帳是否會/有出現錯誤。

我寬恕自己接受和允許了自己在轉帳結束離開銀行後，不斷的回憶剛剛的過程，想確認沒有錯誤發生，並且連結著緊張/擔心/害怕的情緒。

我寬恕自己接受和允許了自己在離開銀行後，當手機響起時，觸發了"是不是銀行打來說剛剛的交易出了問題"的想法，並且帶著緊張/擔心/害怕的情緒。

我寬恕自己接受和允許了自己在處理金錢交易的時候，會帶著緊張/擔心/害怕的情緒，而小心翼翼的處理，而不是自己在呼吸中穩定的進行這些過程。

我寬恕自己接受和允許了自己將金錢/金錢交易，與緊張/擔心/害怕連結在一起。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕在金錢交易上出錯，而造成了金錢的損失，或者要面對為了彌補錯誤而衍生的後續程序。

我寬恕自己接受和允許了自己討厭因為做錯而導致的後續麻煩，如同不想/抗拒/害怕面對我接受和允許的實體化/後果，如同害怕面對我自己。

我寬恕自己接受和允許了因為自己的錯誤/失誤，而造成的損失，與不值得/不必要/可惜連結在一起，而體驗到了負面能量。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕失去/損失金錢。

我寬恕自己接受和允許了自己根據金錢來定義自己，所以失去/損失金錢如同失去一部分的自己，使自己與金錢是分離的。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕出錯/犯錯，我寬恕自己接受和允許了自己將出錯/犯錯定義為負面的，我寬恕自己接受和允許了對&錯的二極性存在。

我寬恕自己接受和允許了自己害怕發生意外，我寬恕自己接受和允許了自己將意外連結到負面的/不好的，我寬恕自已接受和允許了自己害怕突然遭遇不可預期的壞事，我寬恕自己接受和允許了自己害怕負面的體驗，我寬恕自己接受和允許了自己害怕失去控制，我寬恕自己接受和允許了自己害怕未知，我寬恕自己接受和允許了自己將未知與負面的/不好的連結在一起。


我承諾自己當進行轉帳/金錢交易時，致力於在呼吸中完成這些程序，其中沒有任何的想法/記憶/能量的起伏，如果有的話，我立即停止，並且繼續回到身體呼吸，確保自己不投入想法/記憶/能量中，不被想法/記憶/能量驅動我的行動。

我承諾自己在轉帳、金錢交易的過程，或者轉帳、金錢交易結束後，如果有緊張/擔心/害怕的情緒被觸發時，我回到身體呼吸，支持自己安住在物質世界，並且繼續調查我接受和允許了哪些點造成了現在的體驗，然後進行自我寬恕。

我承諾自己致力於停止用金錢來定義自己，而將金錢作為表達自己的方式，並且致力於推廣/支持平等金錢系統。

我承諾自己利用任何出錯的機會，來檢視自己的原始動機，檢視我接受和允許了些什麼，並且透過自我寬恕來進行解構。

我承諾自己利用任何出錯的機會，來學習/調整並且擴展自己，讓自己致力於與一體平等的物質身體/物質世界校準。

Day 34 - 不好意思拒絕別人

我寬恕自己允許和接受自己不好意思拒絕別人，因為我害怕拒絕別人之後，別人會感到難過/傷心/生氣/討厭我，會影響/破壞別人對我的觀感/關係。

因此，我寬恕自己允許和接受自己不好意思拒絕別人，因為害怕被別人排斥/否定/不支持，而讓我體驗到不好的感覺/負面能量。

我寬恕自己允許和接受自己不好意思拒絕別人，因為我害怕破壞/改變/失去和別人的關係。

我寬恕自己允許和接受自己根據和別人的關係來定義我自己，而用不好意思拒絕來做為合理的藉口，來維持關係，如同我作為心智意識系統需要維持和其他系統之間的關係，以確保我在整個世界系統中能夠生存。
而沒有允許自己了解到真我是無法被定義的，我在這裡，和我的身體/物質世界/地球/宇宙/所有的一切生命一體平等的在這裡。

我寬恕自己允許和接受自己不好意思拒絕別人，因為我希望做個好人，或被別人認為我是好人。
我寬恕自己允許和接受自己給予好人賦予某些定義/形象，然後希望/要求我能夠符合這些定義/形象。
我寬恕自己允許和接受自己根據好&壞來定義我/別人/我的世界。
我寬恕自己允許和接受自己根據別人的眼睛來看待/定義自己，而沒有允許自己了解到別人怎麼看我其實是我的投射，其實是我怎麼看待/定義自己。

我寬恕自己允許和接受了自己在拒絕別人時/後，會對於沒有幫助對方感到愧疚。

我寬恕自己允許和接受自己不好意思拒絕別人，因為我也害怕被別人拒絕，知道被拒絕的不好受，所以我用同樣的角度來看待別人，而沒有允許自己了解到我是在透過"害怕被拒絕"的這副眼鏡，來看我自己/我的世界的其他人。

我寬恕自已允許和接受自己沒看到不好意思拒絕別人，其實是害怕拒絕別人，害怕被別人拒絕，害怕體驗到不好的感覺/負面能量，害怕改變，害怕失去，害怕不能(好好的)生存，害怕死亡，害怕面對我自己所允許和接受的黑暗，害怕恐懼本身。

我寬恕自己允許和接受自己不好意思拒絕別人，而答應別人我不想做的事，沒有允許自己在這裡呼吸，根據自己實際生活上的需要來指揮自己做決定/做該做的事。

我寬恕自己沒有允許和接受自己看到當我不好意思拒絕別人時，我已經比別人/別人的要求/被引發的情緒和想法/整個情境還要卑微，我只能是個有限/無力的小系統。

我寬恕自己沒有允許和接受自己看到當我不好意思拒絕別人時，我是在進行自我欺騙，沒有允許自己在當下這裡無條件的/自我誠實的表達自己如同表達生命。

我寬恕自己沒有允許和接受自己看到不好意思拒絕別人，只是一個心智反應模式，當我允許這個模式存在，並且被這個模式控制/指揮時，我將會一直實體化這個模式到我的生活中，讓我繼續去體驗"不好意思拒絕別人"的情境。

我承諾自己每當我面臨到不好意思拒絕別人的情境時，我允許自己了解到這是一個心智反應模式，參與這個模式並不會帶給我和全體生命任何利益和好處，所以我停止，在這裡呼吸，不排斥也不參與任何情緒/思想/記憶的反應，並主導/指揮自己根據實際生活的情況來做回應/決定。
並透過寫作、自我寬恕、自我修正應用，停止與不好意思拒絕別人相關的心智結構/模式。

Day 10 - 害怕死亡

近日女朋友的媽媽過世了，辦完喪事後她要替媽媽每日誦經，每月初一、十五回家拜媽媽，為了使媽媽死後去好的地方，有好的待遇。

我寬恕我自己，我允許、接受自己相信/認為死亡是存在的。

我寬恕我自己，我沒有允許、接受自己看到死亡&活著也是一個心智中的二元性結構，而我允許、接受自己根據死亡&活著的二元性結構來定義我自己和我的世界。

我寬恕我自己，我沒有允許、接受自己了解到只要我認同心智意識系統作為我而存在，那麼我其實從來沒有真正的活過，我只是一個被編程的機器人，在這個全體共同接受、允許的幻象世界中生存，然後死亡。

我寬恕我自己，我允許、接受自己相信我是心智意識系統。

我寬恕我自己，我允許、接受自己根據父母、其他人、媒體、科學、宗教、靈界的存有告訴我死亡/死後的世界是什麼，而相信死亡/死後的世界就是那樣，如同相信一個心智概念結構，並根據我被洗腦的概念實體化死亡。

我寬恕我自己，我允許、接受自己相信/認為死亡是令人悲傷的。

我寬恕我自己，我允許、接受自己將死亡與悲傷連結在一起。

我寬恕我自己，我允許、接受自己相信/認為分離存在。

我寬恕我自己，我允許、接受自己根據我和死者的關係來定義我自己，而允許自己害怕失去和死者的關係。

我寬恕我自己，我允許、接受自己害怕失去關係，如同害怕失去我的心智意識系統，如同害怕失去我自己，但是從我允許、接受分裂存在的那一刻起，我已經失去真正的自己了。

我寬恕我自己，我允許、接受自己將死亡定義為負面的、不好的。

我寬恕我自己，我允許、接受自己想要透過替死者誦經、祈禱、超渡、燒紙錢、做功德，來讓死者好在死後的世界好過一點，而沒有允許自己了解到死者是我自己心智的投射物，死者其實就是我自己的一部分，就是我自己，我誦經、祈禱、超渡、燒紙錢、做功德的這些行為其實是在安慰我自己，讓我自己好過一點，而沒有允許自己實際去面對我哪裡/為什麼接受、允許關於死亡/死者的恐懼、痛苦、悲傷、愧疚感存在。

我寬恕我自己，我允許、接受自己害怕死亡。

我寬恕我自己，我允許、接受自己將死亡與恐懼連結在一起。

我寬恕我自己，我允許、接受自己基於對死亡的恐懼來建構這一生的體驗。

我寬恕我自己，我允許、接受自己希望我死後能到一個更好的地方，不要再體驗這一生的痛苦、悲傷、憤恨、恐懼。

我寬恕我自己，我允許、接受自己想要體驗喜悅、愛、光明、溫暖，害怕體驗痛苦、恐懼、黑暗、悲傷，而沒有允許自己了解到這些都是心智中的二元性結構，這些二元性結構都存在心智內作為我而存在，所以我不管去哪就只能面對我已經接受、允許、變成的自己，沒有什麼更好的地方我可以去了。

我允許、承諾自己透過寫作、自我寬恕、自我修正的應用、呼吸，主導我自己一步一步、一刻一刻的停止心智意識系統，停止所有的二元性分裂，停止對生命的虐待，實踐對全體最好的。


參考資料：
死亡和死後! 真相假像現身說法!
輪迴轉世之最新現況
佛陀——靈魂和輪回的終結
死亡設計上身/通靈!懼怕死亡你有活過嗎!
死亡（一）
死亡（二）
死亡（三）
教授:流動生命!超越什麼是死亡!
死後自白